最近有點(diǎn)惡心,可能是有消化系統(tǒng)的疾病,如慢性的胃炎或者消化性的潰瘍,可以做胃鏡確診。
惡心時(shí)可以少吃多餐,吃點(diǎn)促消化健胃的食物,山楂片、蘋果等等。嚴(yán)重的可以口服胃黏膜的保護(hù)藥,如硫糖鋁等。平時(shí)飲食要注意,飲食衛(wèi)生,飲食要規(guī)律,一日三餐,定時(shí)定量,不要暴飲暴食。盡量多吃易消化的流質(zhì)飲食,如小米粥、清淡的面條等,不吃辛辣刺激,生冷油膩的食物,吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽,不僅有利于營(yíng)養(yǎng)吸收,還可以加快胃的排空,保證充足的睡眠,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)好。