問(wèn)吃什么水果治失眠
病情描述:
吃什么水果治失眠
答醫(yī)生回答
病情分析:
治療失眠的水果首選酸棗,酸棗具有養(yǎng)肝,寧心,安神,斂汗的作用。臨床醫(yī)生常常應(yīng)用酸棗仁,治療神經(jīng)衰弱,心煩失眠,多夢(mèng)盜汗等一些神經(jīng)衰弱的病人。酸棗內(nèi)含有天然的花青素。多種微量元素,很高的維生素c,吃酸棗能夠提高機(jī)體免疫力,安神助眠的作用。
意見(jiàn)建議:
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發(fā)燒吃什么水果患者發(fā)燒以后可以吃下列水果,對(duì)于退燒是有幫助的,第一、蘋果,蘋果屬于便宜的水果,有利于退熱,又增加了患者豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。第二、香蕉,可以在發(fā)燒時(shí)使用,香蕉屬于寒涼性的水果,還有很好的退熱作用。第三、荸薺,荸薺是寒性食物,既可清熱瀉火,又可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),對(duì)于退燒也是有幫助的。第四、草莓,草莓酸酸甜甜,還具有很好的降火功效。統(tǒng)一認(rèn)為吃草莓可以去火,清暑解熱,去煩。第五、梨,梨性涼味甘,能生津清熱化痰,對(duì)于退燒也是有幫助的。另外發(fā)燒一定要多喝水,保持空氣流通。01:21
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失眠吃什么藥藥物本身來(lái)說(shuō)的話,安眠藥還是真是有效果,但是不建議長(zhǎng)期的服用,天天的服用。安眠藥,其實(shí)按需服用的,比如說(shuō)第二天我有個(gè)重要的會(huì)議,當(dāng)天晚上我必須要睡好,我好做第二天的報(bào)告,那樣的話那我肯定晚上,如果晚上入睡困難的話,那我肯定可以選擇一些安眠的藥物來(lái)服用,這是沒(méi)有問(wèn)題的,大家也沒(méi)必要恐慌安眠藥。但是安眠藥不準(zhǔn)天天來(lái)服用,天天吃的話會(huì)造成安眠藥的依賴,將來(lái)量是越吃越大,而且很難撤掉安眠藥,所以不建議天天使用。而是按需來(lái)服用,比如說(shuō)我周一、周四這兩個(gè)晚上可以服用安眠藥,其他各晚不要吃安眠藥。還有的方法就是我們中醫(yī)藥了,中醫(yī)藥的話,我們的這些安神類的中藥,都可以在睡前來(lái)服用,像我在門診里的安神的方子,棗仁、珍珠母、柏子仁,我一般都是讓病人睡前去服用兩袋,白天不用服用,睡前來(lái)服用,都有一定的安神的效果,患者口碑還是很好的,這是我們的中藥的方法。還有一些非藥物,中醫(yī)的非藥物,比如說(shuō)這個(gè)穴位貼敷,穴位貼敷的話,吳茱萸5克貼涌泉穴,睡覺(jué)之前半個(gè)小時(shí)貼涌泉穴,還是有很有效果的,大家可以嘗試。01:46
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失眠吃什么水果最好失眠的患者應(yīng)該多食:香蕉。香蕉含有豐富的蛋白質(zhì),有安撫神經(jīng)的功效,并且還含有大量的鉀和鎂,鉀元素,能夠有效的防止血壓上升及肌肉痙攣,鎂元素可以有效的消除身體疲勞。失眠癥患者可以吃適量的香蕉,能更好的入睡。桑葚。桑葚含有豐富的亞油酸、硬脂酸及油酸,可以分解脂肪,降低血脂,防止血管硬化。中醫(yī)認(rèn)為失眠與腎臟有著一定的聯(lián)系,而桑葚具有補(bǔ)腎肝,溫肝腎的功效。同時(shí)還能安神益智、補(bǔ)血滋陰、生津止渴,對(duì)肝腎不足和血?dú)饩潓?dǎo)致的失眠多夢(mèng)尤為有效。桑葚可以用水煮沸后,再用小火煎煮十分鐘,每晚服用。橘子。因?yàn)殚僮雍胸S富的葡萄糖、檸檬酸、鉀、鋅等多種營(yíng)養(yǎng)元素。豐富的維生素可以加速傷口愈合,清除自由基對(duì)細(xì)胞的破壞,及芳香成分中醇類含到90%,因此具有鎮(zhèn)靜催眠的作用。梨。梨具有清熱化痰、生津潤(rùn)燥的功效,適用于痰熱擾心或者是熱病津傷,心失所養(yǎng)的失眠、煩悶之癥。梨還可以通便秘、利消化,對(duì)心血管也有好處。還有其他比如:蓮子、百合等食物,都可以用來(lái)改善睡眠。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:50”
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吃什么治失眠引起失眠的原因有很多,一方面與精神心理因素有關(guān),另一方面也于軀體因素有關(guān),吃什么可以治療呢。第一點(diǎn),可以用蓮子、龍眼、百合配粗米熬粥。第二點(diǎn),血虛失眠者,可常服用藕粉,或者是用小火煨藕加蜂蜜適量的吃,也可用這個(gè)龍眼肉十克,紅棗五個(gè)去核蒸雞蛋一個(gè)食用,每日一次。第三點(diǎn),心虛多汗的失眠者,用豬心一個(gè)切開(kāi),裝入黨參、當(dāng)歸各25克,同蒸熟法去藥,吃豬心并喝湯。第四點(diǎn),合歡皮,合歡皮氣味微澀,稍刺舌,喉部會(huì)有不適感,性味甘,其中含木脂體糖甙、金合歡皂甙元B,能治憂郁不舒、失眠健忘。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:21”
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吃什么水果能治失眠失眠建議可以吃蘋果香蕉,都可以起到很好的安神的功效,除此之外,還可以聽(tīng)一些輕音樂(lè),或者是喝一杯熱牛奶。還可以使用熱水進(jìn)行泡腳,促進(jìn)血液循環(huán),可以適當(dāng)按摩足底的穴位來(lái)幫助緩解睡眠。建議最好不要在睡覺(jué)之前看電視。
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失眠吃什么水果最好失眠的治療必須針對(duì)病因治療。可以起到治療失眠的水果有龍眼、蓮子、葵花子、大棗等,患者也要根據(jù)失眠的輕重程度來(lái)有針對(duì)性的治療,若失眠延誤治療,形成慢性失眠對(duì)身體,生活及工作均有很大影響。平時(shí)也要適量的鍛煉身體,注意勞逸結(jié)合。
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吃什么治失眠失眠是許多人面臨的健康問(wèn)題,選擇合適的食物和藥物有助于改善睡眠質(zhì)量。在治療失眠時(shí),可以考慮以下藥物和食療方法。藥物方面,苯二氮卓類藥物如艾司唑侖、阿普唑侖,以及非苯二氮卓類藥物如佐匹克隆、唑吡坦,都是常見(jiàn)的治療失眠的藥物,它們通過(guò)抑制中樞神
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吃什么中藥治失眠失眠是臨床上比較常見(jiàn)的疾病,對(duì)于失眠的治療,中醫(yī)有較好的療效,什么中藥治失眠?大致有兩種情況:第一是選擇中成藥的方式,臨床上治療失眠的中成藥,比如柴胡舒肝丸,酸棗仁丸,歸脾丸,朱砂安神丸,安神定志丸,復(fù)方阿膠漿等等,對(duì)于失眠都是有較好的療效。第二是選擇中草藥的方式來(lái)進(jìn)行治療,一般通過(guò)醫(yī)生的辨證,來(lái)出