問(wèn)口味重會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥嗎?
病情描述:
口味重會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥嗎?
答醫(yī)生回答
病情分析:
會(huì),食鹽過(guò)量是骨質(zhì)疏松的罪魁禍?zhǔn)?,這是因?yàn)檫^(guò)量食鹽會(huì)消耗骨骼中的鈣,從而引發(fā)骨質(zhì)疏松疾病的發(fā)生。所以提醒“重口味”朋友在飲食方面一定要引起重視,以免遭受疾病的侵?jǐn)_。氯化鈉可增加尿液中排出鈣,當(dāng)排出量超過(guò)了鈣的攝入量時(shí)就會(huì)引起代償反應(yīng),可增加人體的骨骼重構(gòu),進(jìn)而發(fā)生骨質(zhì)流失。只要鈣攝入達(dá)到推薦的水平以上,鹽的攝入似乎沒(méi)有害處,因?yàn)槿梭w會(huì)相應(yīng)地多吸收鈣來(lái)補(bǔ)充排尿損失的鈣,但在鈣攝入不足時(shí)可能就補(bǔ)充不過(guò)來(lái),就會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的發(fā)生。
意見(jiàn)建議:
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口味重會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥嗎?骨質(zhì)疏松是日常生活中特別常見(jiàn)的一種疾病,中老年人群居多,這種疾病發(fā)生以后容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)骨折的傾向。口味重是絕對(duì)引發(fā)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的,比如日常生活中經(jīng)常的吃含鹽量比較高的食物或者是含鈉高的食物,會(huì)導(dǎo)致鈣質(zhì)流失增多,然后降低骨密度,長(zhǎng)期的高鈉飲食會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。所以,在日常生活中,飲食方面盡量的少食用一些鹽或者是一些味精,一些醬油等一些調(diào)味品,可以有效的來(lái)防治骨質(zhì)疏松癥。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
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口味重對(duì)血壓有影響嗎口味重對(duì)血壓是有影響的,口味重就愛(ài)吃咸類(lèi)的食物,食鹽攝入過(guò)多,如果食鹽平均攝入量增加2克,收縮壓和舒張壓就分別增高2mmHg和1.2mmHg。成人1天食鹽攝入量不應(yīng)該超過(guò)6克,約1個(gè)啤酒瓶蓋的食鹽量最好。一般來(lái)說(shuō)減少鹽的攝入量,數(shù)周內(nèi)血壓就開(kāi)始降低,攝入過(guò)多的鈉鹽還可以增加多種疾病的風(fēng)險(xiǎn),如心臟病,中風(fēng)和骨質(zhì)疏松等。盡可能的減少烹調(diào)用鹽,建議使用可定量的鹽勺和鹽罐,減少味精,醬油等含鈉鹽的調(diào)味品用量。如果習(xí)慣口味重的,為了滿足口感需要,可以用少許的醋,蔥、姜來(lái)提高菜肴的新鮮香味。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:27”
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