問患了社交恐懼癥怎么辦
病情描述:
患了社交恐懼癥怎么辦
答醫(yī)生回答
病情分析:
得了社交恐懼癥不要緊張,先給患者普及一下什么是社交恐懼癥,了解疾病的產(chǎn)生原因。讓患者多參加一些集體活動(dòng),多去人多的地方鍛煉自己發(fā)言,平時(shí)多讀書,開闊視野,讓自己變得頭腦充實(shí),多培養(yǎng)自己的興趣愛好,再和陌生人說話時(shí)不至于緊張害怕,沒有共同語言。
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兒童具有社交恐懼癥怎么辦??兒童社交恐懼癥的一般治療方法是采用綜合治療,以家庭療法和行為療法為主,家庭治療內(nèi)容為,改變父母的教養(yǎng)方式,如不要過于嚴(yán)格和苛求孩子,用鼓勵(lì)來代替責(zé)罵,多關(guān)心孩子的心理健康。解決家長(zhǎng)自己的心理問題,為孩子做好榜樣,帶動(dòng)孩子像健康的心理發(fā)展。改變孩子的成長(zhǎng)環(huán)境,給孩子一個(gè)和睦的家庭氛圍。語音時(shí)長(zhǎng) 01:17”
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社交恐懼癥怎么辦由于社交恐懼,是因?yàn)樽约旱牟蛔孕藕筒簧朴谂c人溝通所導(dǎo)致的。所以平時(shí)一定要樹立自己的自信心,可以去上臺(tái)演講唱歌之類的,這些都是對(duì)自己的病情比較有幫助,還有就是平時(shí)要與人溝通,多參加一些社團(tuán)活動(dòng),豐富自己的眼界,并克服這種恐懼心理。
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怎么解決社交恐懼癥正確認(rèn)識(shí)人與人交往的程序,了解與人交往的方法。其次要查找出自己產(chǎn)生社交恐懼的食物種類,并試圖挖掘心靈深處的根源。接納自我、喜歡自我:不要把自己視為社交恐懼癥患者,著眼于自身的特點(diǎn),大膽表現(xiàn),切勿排斥自我,以免癥狀加重。在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下到特殊的社交場(chǎng)合,提高社交技巧,增強(qiáng)自信;針對(duì)發(fā)病是因?yàn)轶w內(nèi)某種化學(xué)物質(zhì)的失調(diào)所致所以運(yùn)用某類藥物調(diào)節(jié)平衡。
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