問得了骨質(zhì)增生能運動嗎
病情描述:
得了骨質(zhì)增生能運動嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
得了骨質(zhì)增生是能夠運動的,但是運動強度要適宜,以不感疲勞為宜,盡量避免運動強度過大,以免加重損傷。日常生活中要注意多休息,盡量避免過度勞動。
意見建議:
飲食上要注意以清淡易消化富含營養(yǎng)的食物為主,盡量避免食用辛辣刺激性食物,要注意保持良好的情緒,積極的配合治療,避免情緒上的大起大落。
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小針刀能治骨質(zhì)增生嗎小針刀治療骨質(zhì)增生,效果也是非常不錯的。為什么呢,剛才我們也提到過,那么針刀主要是解決,一些高張力點,那么骨質(zhì)增生也是一樣。比如我們常見的這個足跟的骨質(zhì)增生。那么這是人的一個模型,足部的一個模型。那么一般骨質(zhì)增生在這個地方,因為一般的來講骨質(zhì)增生。它為什么會出現(xiàn)增生呢,就是因為一個牽拉。異常的一個牽張力,那么這個力太大了從而產(chǎn)生一些負電的這么一個效應(yīng),我們叫壓電原理。那么這個負電他就會吸引正電荷,比如我們鈣離子是正電,那么由于它的高張力、高壓力,能夠產(chǎn)生一個負電。那么鈣離子就沉積在這個部位。另外一個比如這筋膜的緊張,或者是肌肉的緊張。那么就會導(dǎo)致一些鈣離子往這集中,從而產(chǎn)生一些骨質(zhì)增生。那么針刀的原理,就是切割這個張力點,高張力的部分讓它切割松弛以后,那么它的高張力去掉了,或者是高張力的這個部位松弛了,那么就不會產(chǎn)生一些問題了。所以一般來講,骨質(zhì)增生是不產(chǎn)生癥狀的,那么產(chǎn)生癥狀的只是因為,它會擠壓到一些組織,或者是它會導(dǎo)致一些,其他軟組織的一些炎癥導(dǎo)致的一些問題。其實正常的骨質(zhì)增生,一般的骨質(zhì)增生,它一般不產(chǎn)生作用的,不產(chǎn)生病理作用的。那么針刀解決的,只是一個高張力的問題,牽拉力的一個問題。01:59
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怎么緩解骨質(zhì)增生骨質(zhì)增生出現(xiàn)的時候,會有不同的癥狀,在門診其實最常見的骨質(zhì)增生患者,還是以疼痛的原因就診。因此,出現(xiàn)骨質(zhì)增生疼痛的時候,我們建議大家到醫(yī)院詳細地進行檢查,排除骨質(zhì)增生之外的其它疾病。骨質(zhì)增生本身,可以導(dǎo)致關(guān)節(jié)的酸脹、疼痛,以及骨質(zhì)疏松等等類似的一些癥狀。因此單純的骨質(zhì)疏松很難,或者是骨質(zhì)增生很難出現(xiàn)比較嚴重的癥狀。大家排除了其它疾病,單純的骨質(zhì)增生可以通過日常的鍛煉,和口服輕度的鎮(zhèn)痛藥來緩解,不必擔(dān)心,骨質(zhì)增生會導(dǎo)致嚴重的并發(fā)癥。01:04
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骨質(zhì)增生能運動嗎對于骨質(zhì)增生的病人,主要是在關(guān)節(jié)部位,有明顯的骨刺生長,從而自己周圍的韌帶,關(guān)節(jié)囊,就會在活動中引起關(guān)節(jié)周圍有明顯的疼痛,并且還會引起關(guān)節(jié)部位腫脹和活動受限。所以對于骨質(zhì)增生的病人,一定要減少關(guān)節(jié)部位的負重活動,不能夠長時間的運動和劇烈的運動,以免加重關(guān)節(jié)部的負擔(dān),導(dǎo)致關(guān)節(jié)退變的加重、加快,也就會加重骨質(zhì)增生,從而給病人日后的生活帶來極大的不便。所以骨質(zhì)增生的病人可以運動,但是一定要運動量適當(dāng)?shù)臏p少,并且避免劇烈的運動。語音時長 1:31”
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腰骨質(zhì)增生能運動嗎在病人發(fā)生腰骨質(zhì)增生情況以后,是能夠運動的,比如說可以行游泳運動,臥床期間行平板支撐,飛燕活動,以及后弓腰五點或者是四點支撐運動,下地活動時可以行倒走,拉單杠,撐雙杠運動,都是很好的運動方法,既能夠增強腰部肌肉筋膜韌帶力量,還能夠減輕腰部椎體受力。所以在病人出現(xiàn)腰骨質(zhì)增生情況以后,可以通過運動來加強腰部肌肉筋膜韌帶力量,以穩(wěn)定腰椎結(jié)構(gòu),以減輕腰部椎體受力,以促進腰骨質(zhì)增生癥狀減輕恢復(fù),以恢復(fù)腰部正常的屈伸受力活動。語音時長 01:10”
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