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• 產(chǎn)后多久可以做瑜伽產(chǎn)后修復(fù)

  這個(gè)沒(méi)有嚴(yán)格的限制。產(chǎn)后我們一般從國(guó)際上說(shuō)，應(yīng)該馬上盆底肌的修復(fù)，國(guó)內(nèi)也有很多說(shuō)法，就是可以三個(gè)月或者刀口愈合，再做修復(fù)。綜上所述我們來(lái)分析一下，因?yàn)楫a(chǎn)后的瑜伽，一般我們是從簡(jiǎn)單的到難的，所有的瑜伽的課程，一定是根據(jù)個(gè)人來(lái)定的，我們的一定根據(jù)每個(gè)人的身體情況，根據(jù)你的接受程度來(lái)定的。首先，像我們的呼吸運(yùn)動(dòng)，像冥想，像靜坐，還有一些盆底的修復(fù)，其實(shí)不管你是剖腹產(chǎn)，還是自己生的正常的分娩，我們都建議當(dāng)天就可以開(kāi)始做。因?yàn)槎际窃诖采?，很?jiǎn)單的。另外一些拉伸的動(dòng)作，或者是一些屈伸的動(dòng)作，考慮到陰道的刀口，或者是腹部的刀口，一定和專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生做一些咨詢。

  

  01:28
  田芬 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2020-12-11 6060次

• 產(chǎn)后多久可以同房

  正常的產(chǎn)婦，產(chǎn)后一般恢復(fù)期是42天，在產(chǎn)后42天時(shí)，必須要到醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢，如果各項(xiàng)指標(biāo)正常，就可以恢復(fù)同房了。然而產(chǎn)后的陰道壁，雖然恢復(fù)到原來(lái)的模樣，但仍然容易受傷，在性交中很容易就發(fā)生撕裂，引起大出血，這就叫做性交的損傷，大多數(shù)都是發(fā)生在產(chǎn)后的第一次性交。因此要特別的注意，絕對(duì)不允許粗魯?shù)男孕袨?，同時(shí)結(jié)合較深的體位，如屈膝位和騎跨位，或者是特殊的體位也應(yīng)避免。還有一部分的產(chǎn)婦，產(chǎn)后陰道內(nèi)的肌力是下降的，或者出現(xiàn)了性感覺(jué)的降低，影響性生活質(zhì)量，就需要做提肛肌的運(yùn)動(dòng)，來(lái)進(jìn)行恢復(fù)甚至理療。

  

  01:25
  曾衛(wèi) 副主任醫(yī)師解放軍第309醫(yī)院

  2018-10-29 57316次

• 產(chǎn)后骨盆修復(fù)怎么做
  產(chǎn)后很多女性由于經(jīng)過(guò)分娩的刺激，以及胎兒經(jīng)過(guò)產(chǎn)道的壓迫，會(huì)影響骨盆以及盆底肌肉的功能，那么產(chǎn)后盆底修復(fù)應(yīng)該怎么做呢：首先，在分娩以后一定不要多躺著，應(yīng)該是多活動(dòng)，早下床，這樣才有助于產(chǎn)后的恢復(fù)，以及惡露的排出。其次，在產(chǎn)后可以做盆底以及骨盆修復(fù)，主要是通過(guò)電刺激來(lái)恢復(fù)骨盆和盆底的功能。第三，可以在家庭當(dāng)中做凱格爾運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)骨盆和盆底的修復(fù)。凱格爾運(yùn)動(dòng)，主要是指收縮盆底肌肉，促進(jìn)盆底和骨盆的恢復(fù)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:08”
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2018-12-25 42854次

• 產(chǎn)后多久做產(chǎn)后檢查
  產(chǎn)后檢查包括產(chǎn)后訪視和產(chǎn)后健康檢查兩個(gè)部分，產(chǎn)后出院以后有社區(qū)醫(yī)療保健人員在產(chǎn)婦住院以后3日、第14日和第28日分別做三次的產(chǎn)后訪視，了解新生兒以及產(chǎn)婦的健康狀況。這個(gè)主要包括了解產(chǎn)婦的飲食睡眠和檢查乳房了解哺乳情況，觀察子宮復(fù)舊，觀察會(huì)陰切口、剖腹產(chǎn)切口等，了解產(chǎn)婦的心理狀況，如果發(fā)現(xiàn)異常的及時(shí)給予指導(dǎo)。產(chǎn)后的產(chǎn)婦在六周去醫(yī)院常規(guī)隨診，包括全身檢查以及婦科檢查，全身檢查主要是測(cè)血壓脈搏、查詢尿常規(guī)了解哺乳情況。如果是有內(nèi)科合并癥或者是產(chǎn)科合并癥應(yīng)做相應(yīng)的檢查，婦科檢查主要是觀察盆腔內(nèi)生殖器是否已經(jīng)恢復(fù)到非孕狀態(tài)，同時(shí)帶嬰兒在醫(yī)院做一次全面的檢查。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:11”
  滕玉翠 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-06-11 5432次

• 多久可以做產(chǎn)后修復(fù)
  在生完孩子以后，如果沒(méi)有進(jìn)行哺乳的一個(gè)月就可以進(jìn)行產(chǎn)后的修復(fù)。產(chǎn)后的修復(fù)主要是采取健康的理念利用現(xiàn)代科技，對(duì)生產(chǎn)完以后進(jìn)行修復(fù)，比如促進(jìn)子宮的恢復(fù)，促進(jìn)惡露的排出，恢復(fù)盆底肌恢復(fù)。比如針對(duì)乳房松弛乳房下垂的情況，可以采取隆胸的方式，還可以采取其他的醫(yī)療美容方式促進(jìn)產(chǎn)婦的形體恢復(fù)。
  牛皓 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院

  2022-03-28 1202次

• 產(chǎn)后骨盆修復(fù)怎么做
  產(chǎn)后骨盆修復(fù)方法：自己在家就可以做骨盆修復(fù)，靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地。雙手把住床沿，以防滑下，雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直。當(dāng)雙腿舉至身軀的上方時(shí)，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直，然后慢慢地放下，雙腿恢復(fù)原來(lái)姿勢(shì)，如此反復(fù)六次，每天一回，可常年不輟。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2018-11-28 8005次

• 隆鼻多久可以做修復(fù)
  一般來(lái)說(shuō)，隆鼻術(shù)后的修復(fù)時(shí)機(jī)主要取決于傷口的恢復(fù)情況。大多數(shù)情況下，修復(fù)手術(shù)的最佳時(shí)機(jī)通常在術(shù)后的3至6個(gè)月。這是因?yàn)樵谶@段時(shí)間內(nèi)，傷口已經(jīng)基本愈合，鼻部組織也相對(duì)穩(wěn)定，進(jìn)行修復(fù)手術(shù)的風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)較低。值得注意的是，每個(gè)人的恢復(fù)速度可能因個(gè)體差
  李海東 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2024-07-18 0次

• 順產(chǎn)多少天可以做產(chǎn)后修復(fù)操
  順產(chǎn)一般42天后可以做產(chǎn)后修復(fù)操。順產(chǎn)就是指自然分娩，一般建議在產(chǎn)后42天之后考慮做產(chǎn)后修復(fù)操，每個(gè)女性產(chǎn)后會(huì)有惡露排出的現(xiàn)象，惡露排出的時(shí)間大概需要20天左右，具體也是根據(jù)產(chǎn)婦的身體代謝情況來(lái)決定的。如果產(chǎn)婦的身體的速度比較快，20天之內(nèi)可以排完。如果身體代謝速度比較慢，可能需要一個(gè)多月的時(shí)間，需
  榮春紅 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-10-26 116次