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• 跑步膝蓋疼還能跑步嗎

  跑步后膝蓋疼痛，說明膝蓋本身有問題，或者是跑步的姿勢不對，跑步如果姿勢跑的不對，用力不對就會把膝蓋跑壞，因此跑步以后，膝蓋疼痛還能不能跑步，要從兩方面考慮。第一，如果膝蓋本身有問題，比如已經(jīng)有蛻變性的問題，關(guān)節(jié)軟骨已經(jīng)有損傷了，或者半月板已經(jīng)有問題了，這時候跑步只能使膝蓋加快損傷，所以是不可以在跑步的。第二，如果膝蓋本身是好的，而跑步出現(xiàn)了疼痛，說明跑步的姿勢可能會有問題，跑步是一個技巧性的運動，因此跑步如果出現(xiàn)了疼痛，就先暫時不要跑步，膝蓋一定要看看有沒有問題，找醫(yī)生查一下膝蓋本身有沒有問題，找運動醫(yī)學(xué)相關(guān)的，或者是跟體育相關(guān)的人員幫忙評價一下跑步的姿勢和跑步的方式對還是不對，有沒有問題，這兩個問題解決再參加跑步運動。

  

  02:18
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 10702次

• 哮喘病能跑步嗎

  支氣管哮喘的患者是可以跑步的。我們知道實際上跑步的鍛煉是可以增加我們的心肺功能，對于支氣管哮喘的患者來講，這是非常有利一個。但是我們在跑步之前，我們要做好充分的一個熱身運動；另外就是我們要注意跑步的時候，口鼻呼吸的調(diào)節(jié)；還有就是在一些特定的空氣條件下，不要去跑步，例如有霧霾的天氣不要去跑步，再有一個冬季寒冷的清晨不要去跑步，我們盡量要在室外的環(huán)境溫度適宜的情況下，去跑步鍛煉。

  

  01:04
  楊萌 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2020-03-25 3216次

• 女性月經(jīng)期能跑步嗎
  一般對于月經(jīng)期的女性建議是要充分的休息和睡眠。因為女性在月經(jīng)期由于出血的原因，抵抗力往往比較弱，而且身體相對會比較虛弱，部分女性甚至?xí)霈F(xiàn)月經(jīng)量比較多，痛經(jīng)的情況。因此，在月經(jīng)期女性應(yīng)當(dāng)以休息為主，不建議進(jìn)行劇烈的和長時間的跑步，因為比較劇烈和長時間的跑步運動強(qiáng)度比較大，對于處于月經(jīng)期的女性，身體是有損害的。但是只是慢跑或者是慢走，運動量比較小，而且相對運動的時間比較短，對于女性在月經(jīng)期是可以進(jìn)行的。因此女性期在月經(jīng)期是否能夠進(jìn)行跑步，要看具體的運動量和運動時間，以及女性的身體。如果在月經(jīng)期沒有明顯的痛苦，身體素質(zhì)比較好，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行慢走慢跑，時間不要過長，反而對身體有一定幫助的。但是對于痛經(jīng)和月經(jīng)量比較大的女性，月經(jīng)期還是以多臥床休息為主，這樣才能夠保證身體健康。
  語音時長 01:35”
  邰曉娜 主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-07-15 19981次

• 女性月經(jīng)期能跑步嗎
  一般對于月經(jīng)期的女性建議是要充分的休息和睡眠。因為女性在月經(jīng)期由于出血的原因，抵抗力往往比較弱，而且身體相對會比較虛弱，部分女性甚至?xí)霈F(xiàn)月經(jīng)量比較多，痛經(jīng)的情況。因此，在月經(jīng)期女性應(yīng)當(dāng)以休息為主，不建議進(jìn)行劇烈的和長時間的跑步，因為比較劇烈和長時間的跑步運動強(qiáng)度比較大，對于處于月經(jīng)期的女性，身體是有損害的。但是只是慢跑或者是慢走，運動量比較小，而且相對運動的時間比較短，對于女性在月經(jīng)期是可以進(jìn)行的。因此女性期在月經(jīng)期是否能夠進(jìn)行跑步，要看具體的運動量和運動時間，以及女性的身體。如果在月經(jīng)期沒有明顯的痛苦，身體素質(zhì)比較好，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行慢走慢跑，時間不要過長，反而對身體有一定幫助的。但是對于痛經(jīng)和月經(jīng)量比較大的女性，月經(jīng)期還是以多臥床休息為主，這樣才能夠保證身體健康。
  語音時長 01:35”
  邰曉娜 主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院

  2018-12-04 21301次

• 來月經(jīng)能跑步運動嗎
  病情分析：來月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)呐懿竭\動，能夠提高免疫力。但是不建議劇烈活動，建議勞逸結(jié)合。月經(jīng)期間要注意保暖，避免著涼，忌食生冷辛辣刺激的食物。意見建議：同時也要注意外陰清潔，2~3小時更換一次衛(wèi)生巾。每天可使用溫開水沖洗外陰，但是不能清洗陰道，禁止性生活，不能洗坐浴。
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-05-10 1904次

• 月經(jīng)期間能跑步嗎
  女性在月經(jīng)期間一般不建議跑步，這是由于跑步以后可能會增加全身的血液循環(huán)流動，而且還可能導(dǎo)致月經(jīng)量明顯增加，所以對于平時本身月經(jīng)量比較多的女性，一般要禁止在月經(jīng)期間跑步，而且害怕跑步會影響子宮的收縮，甚至是引起痛經(jīng)等不適表現(xiàn)。
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-06 5801次

• 來例假能跑步嗎
  通常是指月經(jīng)，來月經(jīng)一般情況下能跑步，但是要控制跑步的時間。月經(jīng)是女性生殖功能成熟的主要標(biāo)志，主要是由子宮內(nèi)膜周期性脫落以及出血形成，在女性月經(jīng)期間，身體會比較虛弱，所以要注意局部的衛(wèi)生，需要使用透氣良好的內(nèi)褲以及質(zhì)量安全的衛(wèi)生巾，以免出現(xiàn)感染的情況。而且在這期間不可以進(jìn)行過度的體力勞動，以免加速子
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2023-08-10 0次

• 心悸能跑步嗎
  心悸的時候一般不能跑步。跑步是一種比較常見的運動，跑步的時候不僅能夠增強(qiáng)心肺功能，而且還可以加速血液循環(huán)，還可以達(dá)到減肥的目的，但是出現(xiàn)心悸的癥狀不能跑步，心悸可能是失眠、精神壓力大等原因?qū)е?，但是也不能排除是疾病?dǎo)致，所以患者出現(xiàn)心悸的癥狀的時候跑步可能會出現(xiàn)影響心臟供血，導(dǎo)致意外發(fā)生。患者應(yīng)當(dāng)去
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2023-05-23 0次