問高血壓病人生活怎么調(diào)理
病情描述:
高血壓病人生活怎么調(diào)理
答醫(yī)生回答
病情分析:
高血壓患者一旦確診之后,建議還是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,飲食習(xí)慣是比較好的。在飲食方面一定要做到清淡的飲食為主,在運動方面一定要堅持進(jìn)行體育鍛煉,可以選擇一些適合自己的體育運動,運動量要根據(jù)自己的體質(zhì)循序漸進(jìn),慢慢的增加。
意見建議:
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高血壓病人可以喝酒嗎高血壓的患者我們一般不建議喝酒,因為喝酒會加重高血壓。有一些人會說,酒可以活血化瘀,不是降血壓,利于預(yù)防心腦血管疾病嗎,其實不然。雖然少量飲酒后,短時間會使血壓下降,但6小時后血壓就會反彈升高,長期少量飲酒,會使血壓輕度升高,過量飲酒,血壓明顯升高。血壓增幅隨飲酒量增加而增加,所以喝酒不可以控制血壓。一部分人剛喝完酒測量血壓,的確可能降低,但隨后又會反彈,血壓反而更高。對于喝酒到底有沒有好處,目前存在爭議,最新的研究納入2800萬研究對象,結(jié)果表明喝酒不管喝多喝少,對身體只有壞處沒有好處。建議高血壓患者能不喝酒就一定別喝,如果實在要喝,一定要少量。酗酒百分百對身體有害處,不僅升高血壓,對心臟、腦血管、胃腸、肝臟都有嚴(yán)重?fù)p害。01:36
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高血壓病人為何要降脂治療高血壓是冠心病,或者心衰的危險因素。冠心病的危險因素,除了高血壓以外,還有高血脂、糖尿病、吸煙等等,這些危險因素越多,得冠心病的幾率就越大。所以預(yù)防這些危險因素,最終都是為了預(yù)防冠心病的發(fā)生,這些危險因素控制得越好,離冠心病就越遠(yuǎn)。所以高血壓的病人,不僅要控制血壓,還要控制血脂,還要控制血糖等等,還要保持良好的生活方式。那么這些最終都是為了防止冠心病的發(fā)生,所以高血壓的病人,也要同時控制自己的血脂。01:09
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高血壓病人日常生活中怎么調(diào)理高血壓病人的日常生活中,應(yīng)該從以下幾方面調(diào)理:1、堅持服藥,維持血壓平穩(wěn),不可隨意停藥。2、保持心情舒暢,盡量做到心情愉快,情緒穩(wěn)定,樂觀向上。3、飲食清淡,低鹽、低脂飲食,每日食鹽攝入量,應(yīng)在六克以下,每餐不宜吃得過飽,多食新鮮的蔬菜和水果,戒煙限酒,品茶清淡。4、合理休息,早睡不熬夜,每日保證充足的睡眠時間,避免勞累,緊張,郁悶等不良因素。5、緩慢起床,早晨醒來,不要急于起床,先在床上活動一下四肢和頭頸部,慢慢坐起,然后再下床,以適應(yīng)起床時的體位變化,避免頭暈。6、堅持長期適量、適時的鍛煉,不宜做劇烈運動,以選擇步行,太極拳等活動。7、控制體重,防止肥胖,肥胖者患高血壓的可能性比體重正常者高兩到四倍。8、檢測血壓,改善生活習(xí)慣是一切降壓治療的基礎(chǔ),不能過于依賴降壓藥物的治療,應(yīng)當(dāng)積極主動的糾正不良嗜好,控制飲食并積極運動。語音時長 2:00”
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老年高血壓病人生活上有哪些禁忌?(1)忌情緒激動老年高血壓病人應(yīng)注意控制情緒,做到性情開朗,情緒穩(wěn)定,避免大喜與盛怒。(2)忌過度疲勞應(yīng)科學(xué)地安排生活,做到有勞有逸,勞逸結(jié)合,防止因文娛活動、家務(wù)勞動或外出旅游等過度勞累而加重病情。(3)忌飲食過飽消化食物需要大量的血液集中到消化道,心腦供血相對減少而誘發(fā)中風(fēng)。(4)忌貪杯暴飲過量飲酒特別是飲烈性酒,會使血壓升高。另外,老年人的肝臟解毒能力較差,也易引起肝硬化及心肌疾患、胃粘膜萎縮易引起炎癥和出血,故不可貪杯暴飲。(5)忌血壓驟降如腦組織供血不足,就會引起頭暈和昏迷,稱為缺血性腦損害。若心肌供血不足,會引起心絞痛、心肌損傷,嚴(yán)重者可引起心肌梗塞。(6)忌大便秘結(jié),平時應(yīng)保持大便通暢。語音時長 1:25”
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高血壓病人便秘怎么辦病情分析:高血壓是臨床上一種常見病,多發(fā)病,長期高血壓可以引起心腦血管疾病。患有便秘的患者,有可能會引起排便時血壓升高,容易出現(xiàn)心腦血管疾病。這樣的患者需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。意見建議:首先需要應(yīng)用降壓藥物控制血壓,預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。便秘的患者可以口服乳果糖口服液或者復(fù)方蘆薈膠囊,緩解便秘。平常要注意多吃一些新鮮的蔬菜水果,多吃一些粗纖維的食物,促進(jìn)胃腸道蠕動。
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高血壓病人牙疼怎么辦高血壓病人牙痛建議吃一點甲硝唑還有牛黃,可以吃一點布洛芬膠囊膠囊,用來對癥治療。對于癥狀特別明顯,吃藥后緩解不了的,建議去牙科就診,做一些相關(guān)的專業(yè)的治療,平時一定要注意口腔的衛(wèi)生。
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高血壓病人的生活指導(dǎo)一:減輕體重。二:減少鈉鹽的攝入,要減少烹調(diào)用鹽,每人每日食鹽量不超過六克為宜。三:補(bǔ)充鉀鹽,每日吃新鮮的水果和蔬菜。四:減少脂肪攝入,少吃或不吃肥肉和動物內(nèi)臟。五:戒煙、限酒。六:增加運動,運動有利于減輕體重和改善胰島素抵抗,提高心血管調(diào)節(jié)適應(yīng)能力,穩(wěn)定血壓水平。七:減輕精神壓力,保持心態(tài)平衡。