問炒雞蛋還有營養(yǎng)嗎
病情描述:
炒雞蛋還有營養(yǎng)嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
炒雞蛋也是有營養(yǎng)的。雞蛋含有營養(yǎng)非常豐富,不但含有人體所需要的優(yōu)質(zhì)蛋白,多種維生素,微量元素,礦物質(zhì),卵磷脂。每天吃一到兩個(gè)雞蛋,就可以滿足人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。吃雞蛋的方法很多,可以炒著吃,蒸著吃,煮著吃,做雞蛋湯。
意見建議:
患有高血壓,高脂血癥的人群,最好吃白煮的雞蛋比較好。因?yàn)槌措u蛋要放鹽,放油較多,吃多了容易導(dǎo)致血脂升高,血壓升高。
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