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• 血壓高怎么調(diào)理？

  血壓高除了藥物治療以外生活方式的調(diào)理也非常重要，而且生活方式的調(diào)理要放到藥物治療前，血壓高的生活方式調(diào)理包括以下方面：第一、要控制飲食、控制體重，平時(shí)要吃的清淡，不要吃太多的鹽，不要吃太多高油膩、油炸的東西，也不要吃太多高能量的甜品等，把體重控制在比較理想的體重，至少體重指數(shù)不要太超標(biāo)，對(duì)控制血壓非常有益。第二、適度的運(yùn)動(dòng)，適度運(yùn)動(dòng)對(duì)降血壓非常有幫助。第三、生活要規(guī)律，盡量不要有太大的壓力，經(jīng)常熬夜、生活不規(guī)律的人的血壓就很難控制。

  

  01:29
  劉春萍 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-10-28 1981932次

• 血壓高怎么調(diào)理才會(huì)降？

  血壓高的患者生活調(diào)理是非常重要的，包括在在飲食、運(yùn)動(dòng)以及生活方面。第一，飲食方面不要吃太多高能量、高脂肪、高鹽的東西，控制自己的體重，保持合適的體重對(duì)控制血壓非常的重要，比較肥胖的血壓高的患者在減體重以后，血壓就會(huì)有比較明顯的下降，所以飲食方面要注意。第二，運(yùn)動(dòng)，對(duì)于血壓高的患者適度的中等度到高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，每周3~5次對(duì)降血壓是非常有利的，可以達(dá)到中等強(qiáng)度降血壓的效果。第三，生活要規(guī)律，不要熬夜，壓力不要太大，對(duì)于血壓高的患者如果經(jīng)常熬夜生物鐘就會(huì)顛倒，血壓就不容易降下來。另外壓力太大吃降壓藥效果也不會(huì)太好，所以血壓高的調(diào)理是綜合的，是多方面的。

  

  01:42
  劉春萍 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-10-27 80319次

• 血壓高怎么控制
  血壓高可通過降壓藥物和生活方式的改善進(jìn)行控制。首先要按時(shí)規(guī)律的服用降壓藥物，常用的降壓藥物可分為五大類，包括鈣離子拮抗劑，β受體阻滯劑，血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑，血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑和利尿劑等，需要根據(jù)血壓的情況，選擇合適的降壓藥物，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。在生活方式上也要保持健康的，良好的生活習(xí)慣，要嚴(yán)禁攝入高鹽，高脂肪的食物，應(yīng)該以清淡飲食為原則，多補(bǔ)充新鮮的水果蔬菜，可以起到輔助降壓的功效。血壓高需要通過服用降壓藥物，將血壓降至在140/90mmHg以下，使血壓控制在正常范圍內(nèi)。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:23”
  田峰 副主任醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）

  2022-09-03 1207次

• 孕期血壓高怎么控制
  我們都知道懷孕的人血壓要是高的話，容易引起胎兒宮內(nèi)缺氧，導(dǎo)致胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩，因此我們應(yīng)該適當(dāng)?shù)目刂蒲獕?。首先要保證充足的睡眠，取左側(cè)位休息不少于10個(gè)小時(shí)，左側(cè)位可減輕子宮對(duì)腹主動(dòng)脈下腔靜脈的壓迫，使回心血量增加，改善子宮胎盤的血供，有研究發(fā)現(xiàn)左側(cè)位24小時(shí)可使舒張壓降低10個(gè)毫米汞柱。然后對(duì)于精神緊張的、焦慮的、睡眠欠佳的可給予鎮(zhèn)靜劑，如地西泮，每天三次，或者睡前口服。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  肖明 主任醫(yī)師山東省立第三醫(yī)院

  2022-06-27 15860次

• 孕期血壓高怎么控制
  孕期高血壓要注意檢測(cè)血壓，合理的飲食，增加蛋白質(zhì)，維生素，以及富含鐵，鈣，鋅的食物，減少過多的脂肪和鹽分的攝入，孕婦要采取左側(cè)臥位注意，以增加胎盤絨毛血供，同時(shí)保持心情舒暢，每天休息不少于十小時(shí)，嚴(yán)格的按照規(guī)定進(jìn)行產(chǎn)檢。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-01-01 1701次

• 孕婦血壓高怎么調(diào)理
  病情分析：孕婦出現(xiàn)血壓升高，應(yīng)該避免精神過度的緊張，焦慮，改善睡眠情況，避免熬夜，可以選擇口服降壓藥物，也可以應(yīng)用靜滴硫酸鎂進(jìn)行治療。意見建議：孕婦出現(xiàn)血壓升高，應(yīng)該及時(shí)的控制病情，延長(zhǎng)孕周，保證其以及胎兒的安全，主要以降壓鎮(zhèn)靜為主。平時(shí)應(yīng)該密切監(jiān)測(cè)胎兒的情況。
  劉玉杰 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-04-11 1802次

• 孕婦血壓高？這樣控制最有效！
  前段時(shí)間我去看我朋友，她已經(jīng)是一名準(zhǔn)媽媽了，但是她孕期血壓高讓她感到焦慮不安，我就陪著她去咨詢了有經(jīng)驗(yàn)的寶媽，現(xiàn)在我要分享幾個(gè)超級(jí)實(shí)用的小技巧，可以輕松控制血壓，幫助大家迎接健康寶寶的到來！首先，我們要明白，孕期血壓高可不是鬧著玩的，它可能會(huì)給你和寶寶帶來一系列的健康風(fēng)險(xiǎn)。所以，一旦發(fā)現(xiàn)血壓偏高，我
  2024-03-09 0次

• 孕婦血壓高怎么辦
  孕婦血壓高考慮是睡眠不足、過度緊張、過度勞累、缺乏營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、遺傳因素等原因引起的?？梢酝ㄟ^改善生活習(xí)慣、調(diào)整心情、口服藥物等方式改善。1、睡眠不足：孕婦若睡眠不好，熬夜或夜間睡眠質(zhì)量下降，導(dǎo)致睡眠不足，身體器官得不到很好的休息，交感神經(jīng)會(huì)過度興奮，使心跳加快以及血管收縮后引起血壓升高，還伴有心情煩躁
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2023-08-18 0次