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• 脊柱骨折術(shù)后怎樣鍛煉

  脊柱骨折一般來說最常見的，比如說胸椎、腰椎和胸腰段的骨折，患者都需要臥床休息，臥床休息過程當(dāng)中，我們主要是關(guān)注患者這幾點(diǎn)，第一，可以指導(dǎo)患者進(jìn)行腰背肌的鍛煉，就是我們平時(shí)說的小燕飛，五點(diǎn)支撐法這一類的，增強(qiáng)患者腰背肌的力量。再有就是什么，如果患者沒有神經(jīng)功能損傷的話，我們可以要求患者進(jìn)行下肢，比如說下肢肌肉的主動(dòng)功能鍛煉，防止肌肉萎縮。如果說患者有神經(jīng)損傷，不能進(jìn)行主動(dòng)功能鍛煉的話，我們要協(xié)助患者，進(jìn)行被動(dòng)的功能鍛煉，防止關(guān)節(jié)攣縮。

  

  01:06
  楊小勝 副主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

  2019-10-12 2089次

• 得了肩周炎怎樣鍛煉才能恢復(fù)？

  功能鍛煉是治療肩周炎，最有效，最重要的治療方法，但是也不是說盲目地進(jìn)行鍛煉，有一定的方法。如果要是比較盲目的，進(jìn)行功能鍛煉，有時(shí)候會(huì)使病情加重，不但不能夠緩解，會(huì)使病情加重，也要根據(jù)肩周炎所處的這種，它是哪一期哪個(gè)階段，如果是急性期，就是急性炎癥期。急性炎癥期，就是主要以疼痛為主，它的粘連比較少，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該避免，過多的進(jìn)行功能鍛煉，如果你功能鍛煉過多或不當(dāng)，不單起不到治療作用，會(huì)加重癥狀。那么肩周炎功能鍛煉，主要是要針對(duì)肩周炎，處于那種粘連期，也就是說肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限了，粘連了，撕不開，牽拉，所以它活動(dòng)受限，這個(gè)時(shí)候要進(jìn)行功能鍛煉，那么怎么樣進(jìn)行功能鍛煉呢，主要還是針對(duì)患者的這個(gè)，哪個(gè)方向，它哪個(gè)方向受限了就煉哪個(gè)方向，最常見的就是上舉，叫扒墻，有好多患者都知道叫扒墻法，還有一種就是，功能鍛煉要適度，這個(gè)臨床上好多患者，進(jìn)行功能鍛煉，就是力量太大，鍛煉過度了，這樣加重了肩關(guān)節(jié)疼痛。所以鍛煉的時(shí)候，有重要的一點(diǎn)，要強(qiáng)調(diào)的就是肩關(guān)節(jié)功能鍛煉要適度不要過，什么叫適度呢，主要就是你鍛煉了，鍛煉完之后，肩關(guān)節(jié)感到發(fā)熱了，這時(shí)候就不要再鍛煉了，就說明已經(jīng)可以了。還有一種就是你鍛煉完之后，第二天不感覺肩關(guān)節(jié)疼痛加重，如果你感覺，肩關(guān)節(jié)第二天疼痛加重了，說明你練的過度了。

  

  03:06
  李俊海 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-10-16 156531次

• 膝蓋骨折怎樣恢復(fù)鍛煉
  對(duì)于膝蓋骨折以后的病人無論是保守治療的還是手術(shù)治療的都需要嚴(yán)格的注意休息保護(hù)、制動(dòng)一段時(shí)間，長時(shí)間不活動(dòng)就會(huì)引起膝關(guān)節(jié)的僵硬、肌肉的萎縮，后期鍛煉的目的就是為了恢復(fù)正常關(guān)節(jié)活動(dòng)度和肌肉的力量，鍛煉的時(shí)候需要等到骨折的地方有骨痂生長了才可以進(jìn)行鍛煉。鍛煉的方法建議燙洗以后，接著進(jìn)行功能鍛煉更有利于病人功能的恢復(fù)。燙洗的時(shí)候可以外用活血化瘀的中草藥，熬開以后先熏后洗，一天兩次，每次半小時(shí)以上效果會(huì)更加明顯。鍛煉的時(shí)候最好讓家人幫助一下，把關(guān)節(jié)屈曲或者伸直到疼痛的程度，堅(jiān)持一會(huì)，不能怕痛的，要有力度，痛的出汗更有利于病人功能的恢復(fù)。對(duì)于肌肉力量的訓(xùn)練可以進(jìn)行伸腿勾腳或者是抬腿鍛煉、按摩肌肉。
  語音時(shí)長 01:32”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-04-26 3915次

• 膝蓋骨折恢復(fù)鍛煉方法
  膝蓋骨折之后，在骨折的初期，應(yīng)該積極的進(jìn)行遠(yuǎn)端關(guān)節(jié)的鍛煉，可以抬高患肢，對(duì)踝關(guān)節(jié)和指關(guān)節(jié)進(jìn)行輕微活動(dòng)的鍛煉。1-2周之后局部的腫脹消退之后，可以保持伸直膝關(guān)節(jié)的動(dòng)作，并且適當(dāng)?shù)南碌胤龉招凶?，骨折愈合并解除石膏等外固定之后，逐步鍛煉股四頭肌的收縮功能和膝關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)。如果是手術(shù)切開復(fù)位，并且做張力帶內(nèi)固定的話，也可以早期進(jìn)行功能鍛煉，當(dāng)膝蓋骨骨折之后，所有鍛煉的目的要保持肌肉的張力和血液暢通。
  語音時(shí)長 01:16”
  王陸寬 主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院

  2020-11-25 3184次

• 膝蓋骨折多久能恢復(fù)
  病情分析：膝蓋骨折，這個(gè)部位比較籠統(tǒng)，包括脛骨，股骨髁，髕骨等，這些部位常見的骨折都包含在內(nèi)。這有一個(gè)特點(diǎn)就是骨折都處于關(guān)節(jié)之內(nèi)，對(duì)治療的要求比較高，要求骨折復(fù)位比較好，盡量達(dá)到解剖復(fù)位。意見建議：所以在做好固定的前提下，應(yīng)該在手術(shù)以后，盡早的進(jìn)行膝關(guān)節(jié)活動(dòng)功能鍛煉。才可以最大限度盡快的恢復(fù)膝關(guān)節(jié)的功能，一般來講要恢復(fù)到受傷前的狀態(tài)，需要在術(shù)后4~6個(gè)月左右。
  朱峰 副主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市婦幼保健院

  2019-03-03 3201次

• 膝蓋骨折吃什么恢復(fù)快
  膝蓋骨折需要骨外科就診及時(shí)復(fù)位固定制動(dòng)，飲食清淡加強(qiáng)營養(yǎng)，可以食用鈣質(zhì)豐富食物，應(yīng)用消炎接骨藥物促進(jìn)愈合。如果骨折嚴(yán)重可以手術(shù)治療。建議飲食清淡加強(qiáng)營養(yǎng)，食用蔬菜水果精肉骨頭湯鴿子湯等食物，局部固定制動(dòng)，應(yīng)用仙靈骨葆等藥物。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-12-03 2904次

• 膝蓋骨骨折怎么鍛煉
  對(duì)于髕骨骨折以后的病人，一般鍛煉的方法，早期需要進(jìn)行股四頭肌的收縮功能鍛煉，目的是為了防止肌肉的萎縮，另外，這期間還可以進(jìn)行踝關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)，目的是為了防止踝關(guān)節(jié)的僵硬。一般等到一個(gè)月到一個(gè)半月左右的時(shí)候，大部分膝蓋骨應(yīng)該就有明顯骨痂生長，那時(shí)候就可以去掉外固定，然后進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的適當(dāng)曲伸活動(dòng)鍛煉。鍛
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 68次

• 膝蓋骨骨折
  膝蓋骨的骨折在受到外力的時(shí)候就會(huì)引起局部腫脹、疼痛、活動(dòng)受限。病人對(duì)髕骨骨折的治療，主要還是根據(jù)骨折有沒有錯(cuò)位的情況來確定積極的治療方案。如果骨頭位置非常好，那還是比較幸運(yùn)的，這樣的病人選擇保守治療就完全可以的，嚴(yán)格地進(jìn)行石膏托外固定，需要抬高患肢這樣有利于靜脈回流，利于消腫，應(yīng)用一些活血化瘀和促進(jìn)
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 127次