問備孕可以吃維生素c嗎
病情描述:
備孕可以吃維生素c嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
備孕是可以吃維生素c的,因?yàn)榫S生素c可以促進(jìn)鐵的吸收,有預(yù)防貧血的作用,而且還可以降低血脂,增加機(jī)體對(duì)感染的抵抗力。不僅是在備孕的時(shí)候可以多吃一些,在正常的保健生活中也要多吃一些維生素C。
意見建議:
在備孕的時(shí)候還要多吃一些其他的礦物質(zhì)和微量元素,比如葉酸,能夠有效的預(yù)防胎兒神經(jīng)管出現(xiàn)畸形的問題。備孕時(shí)雙方都要戒煙戒酒,可以進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng),鍛煉身體。
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維生素C飯前吃還是飯后吃維生素C一般是建議飯后服用,維生素C對(duì)口腔黏膜和胃腸道黏膜都有一定的刺激,空腹服用維生素C會(huì)對(duì)胃黏膜造成一定的損傷,嚴(yán)重的甚至?xí)斐裳装Y或者是潰瘍。如果是是在飯前空腹服用可會(huì)影響藥物的利用率,建議在飯后一小時(shí)左右服用,可以減少對(duì)胃腸道黏膜的刺激也能夠增加藥物在胃腸道內(nèi)被吸收利用的比例,有助于發(fā)揮藥物的效果,既可以防止因維生素C高劑量所帶來的副作用,同時(shí)也不影響維生素C的吸收。維生素C通常在小腸的上方被吸收而極少量被胃吸收,同時(shí)口中的粘膜也可能會(huì)吸收少許,吸收之后的維生素C主要是經(jīng)過肝靜脈所送到血中,并且轉(zhuǎn)移到身體各部分的組織。維生素C是最常見的維生素,可以在新鮮的蔬菜和水果中獲取。如果沒有什么問題服用3~5天就可以停用了。對(duì)于營(yíng)養(yǎng)攝取充分,不需要補(bǔ)充維生素C的人來說,吃太多的維生素C不僅對(duì)身體沒有好處,反而還會(huì)降低身體的免疫力,還有可能會(huì)形成草酸或者是尿酸的結(jié)石等情況,不利于保持身體健康。01:59
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