問(wèn)落枕可以按摩嗎
病情描述:
落枕可以按摩嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
落枕之后也是可以適當(dāng)?shù)陌茨Φ?,但是一定要注意手法,避免過(guò)重,適當(dāng)?shù)陌茨δ軌蛴行У拇龠M(jìn)局部的血液循環(huán),加強(qiáng)局部氧氣以及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng),能夠有效的去除局部的炎癥性致病因子,緩解局部的疼痛以及僵硬的癥狀,同時(shí)還要加強(qiáng)保暖,避免受涼,口服一些緩解肌肉痙攣的藥物,比如鹽酸乙哌立松。
意見(jiàn)建議:
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落枕怎么按摩身體坐直兩手交叉置于頸后用掌心的部位按揉頸項(xiàng)兩邊致脖子發(fā)熱為止,然后雙手手掌的側(cè)面部位輕刮脖子。兩邊之間的位置不少于三分鐘力度不要太重,用手指分別依次按揉風(fēng)池、肩井、外關(guān)穴,每個(gè)穴位的按揉要不少于一分鐘。左手輕輕拍打右側(cè)肩膀同樣的右手拍打左側(cè)肩膀,最后緩緩的轉(zhuǎn)動(dòng)脖子忍受自己所能承受的最大疼痛,堅(jiān)持至少三分鐘。睡眠時(shí)枕頭高度以10厘米為宜松軟舒適,不可以太硬,側(cè)臥時(shí)身體要自然放松,正臥時(shí)頭不要端。如果癥狀沒(méi)有得到緩解一定要及時(shí)的到正規(guī)醫(yī)院檢查就診,積極配合醫(yī)生治療,遵聽(tīng)醫(yī)囑。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
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