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    1. 睡覺睡的腰痛什么原因

      女, 61歲

      2021-03-16 667次

      病情描述:

      睡覺睡的腰痛什么原因

      醫(yī)生回答

      病情分析:

      睡覺睡的腰痛有可能是因為床墊過軟,睡覺時身體下陷,脊柱不能維持正常曲線,腰背部肌肉繃緊僵硬,時間長了容易引起肌肉勞損,引起腰痛。

      意見建議:

      建議選擇軟硬適合的床墊,平時加強腰背肌肉鍛煉,如平板支撐、五點支撐、小燕飛、游泳等,增強肌肉力量,能夠維持腰椎穩(wěn)定性,緩解肌肉疲勞,保護腰部椎間盤和小關(guān)節(jié),預(yù)防或緩解腰痛。腰痛持續(xù)性加重的,應(yīng)及時到醫(yī)院就診。

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