問(wèn)什么運(yùn)動(dòng)防止老年癡呆
病情描述:
什么運(yùn)動(dòng)防止老年癡呆
答醫(yī)生回答
病情分析:
很多運(yùn)動(dòng)有助于預(yù)防老年癡呆,可以進(jìn)行益智類體育活動(dòng),如下棋、打牌;青壯年可以進(jìn)行跑步、打球、游泳等較為劇烈的體育運(yùn)動(dòng),有助于增強(qiáng)心肺功能,預(yù)防血管因素導(dǎo)致的癡呆;中老年人可以進(jìn)行爬山、散步、打拳等運(yùn)動(dòng),預(yù)防癡呆。
意見(jiàn)建議:
還要進(jìn)行飲食的控制,戒煙戒酒,低脂清淡飲食,多補(bǔ)充富含維生素c的新鮮瓜果蔬菜,例如柑、橙、柚子、西紅柿等,都有助預(yù)防癡呆。
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老年癡呆的癥狀老年癡呆癥,一般來(lái)說(shuō)是在65歲以上發(fā)病率最高,而且隨著年紀(jì)的增長(zhǎng),患者發(fā)病率會(huì)逐漸的增高?;颊咄菀壮霈F(xiàn)焦慮、抑郁、情感淡漠等情緒障礙?;颊咦钪饕陌Y狀還是癡呆的癥狀,往往會(huì)出現(xiàn)記憶力的下降,反應(yīng)的遲鈍,還會(huì)出現(xiàn)精神異常的表現(xiàn)。比如有的老年癡呆患者容易懷疑他人會(huì)傷害自己,有的會(huì)變得十分多疑。老年癡呆的患者一般記憶力會(huì)減退,有時(shí)間及空間定向力的障礙。此外在生活當(dāng)中,患者可能會(huì)出現(xiàn)入睡困難、早醒、易醒、再入睡困難等睡眠障礙。治療上主要是通過(guò)服用藥物來(lái)控制病情,臨床上常用喜恩卡卡巴拉汀片等藥物,來(lái)改善老年癡呆患者的認(rèn)知障礙情況。如果需服用藥物,請(qǐng)結(jié)合自身情況,在醫(yī)生或者藥師的指導(dǎo)下進(jìn)行用藥。01:12
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老年癡呆早期表現(xiàn)老年癡呆的早期表現(xiàn),主要表現(xiàn)為以下幾個(gè)方面:第一,日?;顒?dòng)的功能喪失。阿爾茨海默最常見(jiàn)的癥狀是記憶減退,隨著年齡的增長(zhǎng),偶爾忘記一些事情并不罕見(jiàn)。那么阿爾茨海默病最常見(jiàn)的癥狀就是日常功能受到影響,由于記憶或者語(yǔ)言功能等等引起的。第二,完成日常任務(wù)出現(xiàn)功能障礙,所以阿爾茨海默病患者常常出現(xiàn)一個(gè)人完成一項(xiàng)熟悉的任務(wù)出現(xiàn)困難。那么自然老化的患者,學(xué)習(xí)新東西可能比較慢,但是阿爾茨海默病學(xué)習(xí)新東西的能力是很下降的。第三,阿爾茨海默病患者可能會(huì)出現(xiàn)解決問(wèn)題,或者計(jì)劃做一些事情出現(xiàn)功能障礙。一些阿爾茨海默病患者,發(fā)現(xiàn)他們?cè)诮鉀Q問(wèn)題,或者集中注意力的時(shí)候有困難。例如在追蹤每個(gè)月的賬單,或者開(kāi)支的時(shí)候功能出現(xiàn)障礙。第四,阿爾茨海默病患者會(huì)出現(xiàn)視空間功能障礙。視空間功能障礙對(duì)于阿爾茨海默病影響,是比較大的。那么常見(jiàn)癥狀是不認(rèn)識(shí)人的面孔,或者出門在家附近,找不到家的家門,所以患者常常會(huì)出現(xiàn)走失的情況。另外有些患者在家里面找不到衛(wèi)生間,所以對(duì)于患者的日常功能影響比較大。第五,對(duì)于時(shí)間或者地點(diǎn)也會(huì)有障礙,所以患者常常會(huì)不知道春夏秋冬,也不知道現(xiàn)在是哪一天哪一年哪一月。第六,患者常常會(huì)出現(xiàn)東西放錯(cuò)地方找不回來(lái)。所以阿爾茨海默病常常由于記憶功能,導(dǎo)致他東西亂放了就不容易找到。所以給日常生活帶來(lái)很嚴(yán)重的苦惱。第七,阿爾茨海默病患者早期會(huì)出現(xiàn)寫(xiě)或者說(shuō)的功能障礙,所以會(huì)出現(xiàn)語(yǔ)言表達(dá)或者書(shū)寫(xiě)功能障礙。第八,阿爾茨海默病早期會(huì)出現(xiàn)決斷能力的下降,所以對(duì)于一些個(gè)人的決策力、執(zhí)行力能力都有很嚴(yán)重的干擾。第九,阿爾茨海默病早期可能會(huì)出現(xiàn)情緒或者人格的改變。那么本來(lái)是很和藹可親的老人家,突然出現(xiàn)情緒或者人格的改變,變得不近人情或者特別自私,或者變得個(gè)人衛(wèi)生問(wèn)題,不是太注意,所以顯得會(huì)比較臟亂。第十,另外有些早期癥狀,患者會(huì)出現(xiàn)比較閉鎖的情況,他不愿意接觸外面,所以遠(yuǎn)離社會(huì)或者工作。這是阿爾茨海默病常見(jiàn)的早期的一些臨床表現(xiàn)。03:10
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什么運(yùn)動(dòng)防止老年癡呆老年癡呆是一種老年性退行性改變,它的發(fā)病與年齡、有沒(méi)有冠心病,糖尿病,高血壓,腦血管疾病等多因素有關(guān),因此預(yù)防老年癡呆的發(fā)生從預(yù)防老年的冠心病,高血壓,糖尿病,高血脂等情況來(lái)預(yù)防。從大腦的分布圖來(lái)看我們的大腦組織中以手所占的比例比較多,因此要預(yù)防老年癡呆的運(yùn)動(dòng)應(yīng)該是鍛煉手、腳的運(yùn)動(dòng)為主,可以做一些手的活動(dòng),寫(xiě)字,做手工,玩拼圖,打牌,雙腳的鍛煉主要是老年的散步,蹬腿,足底的按摩等運(yùn)動(dòng)為主。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:26”
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防止老年癡呆吃什么老年癡呆是一種生活中中老年人常見(jiàn)的疾病,對(duì)中老年人的健康和生活有著很大的影響。為了預(yù)防中老年的老年癡呆,可以多吃腐竹、黃豆粉、豆腐干、腐乳等豆類制品,以及杏仁、生麥芽、葵花籽油等食品,含胡蘿卜素較多的食品也是可以吃的,比如胡蘿卜、甘薯等,雞肝、鵝肝、豬肝中維生素a的含量也很高,所以也建議食用。膽堿缺乏是癡呆癥的主要原因,而卵磷脂是補(bǔ)充乙酰膽堿的原料,卵磷脂豐富的食物有大豆及其制品,芝麻和山藥以及蘑菇,也含有豐富的卵磷脂。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:45”
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怎么防止老年癡呆病情分析:老年癡呆的病因很復(fù)雜受很多因素的影響。比如說(shuō)年齡因素,隨著年齡的增長(zhǎng),老年癡呆的發(fā)生率也會(huì)隨之增高。還有腦部的病變、遺傳因素、內(nèi)分泌疾患以及長(zhǎng)期情緒抑郁,都可能會(huì)誘發(fā)老年癡呆。意見(jiàn)建議:老年人應(yīng)該多參加一些社會(huì)活動(dòng),多動(dòng)手多動(dòng)腦,延緩大腦老化,保持樂(lè)觀的心態(tài),定期做檢查做好早期預(yù)防工作。
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如何防止老年癡呆想預(yù)防老年癡呆,首先建議定期給老人行頭顱ct或者核磁檢查,觀察目前的病情變化,尤其對(duì)于一些有基礎(chǔ)性疾病,例如高血壓,糖尿病,高脂血癥的患者,要一定定期調(diào)控血糖,血壓,血脂,并且做定期的監(jiān)測(cè)。盡力保持平穩(wěn),有助于預(yù)防出現(xiàn)動(dòng)脈粥樣硬化,以及血管硬化的情況,可以有效的預(yù)防老年癡呆癥的發(fā)生。
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老年癡呆補(bǔ)什么老年癡呆的患者,一般來(lái)說(shuō),在飲食上一定要進(jìn)行維生素的補(bǔ)充,要多吃新鮮的蔬菜水果,比如只要患者沒(méi)有糖尿病,沒(méi)有消化系統(tǒng)的疾病,那么蘋(píng)果,梨子,香蕉,橘子,橙子,火龍果,哈密瓜以及榴蓮等水果都是可以吃的。患者還要補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)和能量的供應(yīng),比如可以吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,像脫脂牛奶,瘦肉,魚(yú)肉,牛肉等都
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老年癡呆玩什么老年癡呆癥的患者一般來(lái)說(shuō),可以玩一些填詞的游戲,做一些計(jì)算題等益智類的方面的項(xiàng)目,患者可以多看書(shū)看報(bào)。一般來(lái)說(shuō),老年癡呆癥的患者在早期,往往表現(xiàn)為記憶力的減退,患者可以出現(xiàn)時(shí)間和空間定向力的障礙,一般隨著病情的進(jìn)展,患者的癥狀會(huì)逐漸加重。有一些患者如果出現(xiàn)了計(jì)算力的減退等情況,患者可以通過(guò)藥物來(lái)延緩