問什么運(yùn)動防止老年癡呆
病情描述:
什么運(yùn)動防止老年癡呆
答醫(yī)生回答
病情分析:
很多運(yùn)動有助于預(yù)防老年癡呆,可以進(jìn)行益智類體育活動,如下棋、打牌;青壯年可以進(jìn)行跑步、打球、游泳等較為劇烈的體育運(yùn)動,有助于增強(qiáng)心肺功能,預(yù)防血管因素導(dǎo)致的癡呆;中老年人可以進(jìn)行爬山、散步、打拳等運(yùn)動,預(yù)防癡呆。
意見建議:
還要進(jìn)行飲食的控制,戒煙戒酒,低脂清淡飲食,多補(bǔ)充富含維生素c的新鮮瓜果蔬菜,例如柑、橙、柚子、西紅柿等,都有助預(yù)防癡呆。
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老年癡呆的癥狀老年癡呆癥,一般來說是在65歲以上發(fā)病率最高,而且隨著年紀(jì)的增長,患者發(fā)病率會逐漸的增高?;颊咄菀壮霈F(xiàn)焦慮、抑郁、情感淡漠等情緒障礙?;颊咦钪饕陌Y狀還是癡呆的癥狀,往往會出現(xiàn)記憶力的下降,反應(yīng)的遲鈍,還會出現(xiàn)精神異常的表現(xiàn)。比如有的老年癡呆患者容易懷疑他人會傷害自己,有的會變得十分多疑。老年癡呆的患者一般記憶力會減退,有時間及空間定向力的障礙。此外在生活當(dāng)中,患者可能會出現(xiàn)入睡困難、早醒、易醒、再入睡困難等睡眠障礙。治療上主要是通過服用藥物來控制病情,臨床上常用喜恩卡卡巴拉汀片等藥物,來改善老年癡呆患者的認(rèn)知障礙情況。如果需服用藥物,請結(jié)合自身情況,在醫(yī)生或者藥師的指導(dǎo)下進(jìn)行用藥。01:12
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老年癡呆的癥狀老年癡呆是目前比較常見的一類疾病,那么我們?nèi)藶榘阉譃槿冢旱谝粋€階段,一般是第1-3年為老年癡呆的早期。主要表現(xiàn)為記憶減退,對近事遺忘突出,判斷能力下降,病人不能對事件進(jìn)行分析、思考、判斷,對處理復(fù)雜問題的能力有所下降,工作或者家務(wù)漫不經(jīng)心,不能獨立地進(jìn)行購物,經(jīng)濟(jì)事務(wù)處理、社交等活動。但是這個時候患者可能還能勉強(qiáng)處理自己熟悉的工作,但是對于一些新的事物新的工作會表現(xiàn)得很茫然。另外情感會出現(xiàn)淡漠,偶爾有激惹或者多疑的情況,可能會出現(xiàn)時間地點的定向障礙,對自己所處的位置空間有不熟悉的感覺。另外可能會出現(xiàn)語言功能減少,命名功能障礙。第二階段,就是犯病的第2-10年,這個時候是中度癡呆期。患者表現(xiàn)為近記憶,還有遠(yuǎn)記憶功能都出現(xiàn)障礙,患者可能會出現(xiàn)簡單結(jié)構(gòu),視空間能力下降,時間地點能力障礙,在處理問題辨別事物的相似點,和差異方面有嚴(yán)重的障礙,不能獨立在室外進(jìn)行活動。另外在穿衣個人衛(wèi)生方面,以及個人儀表方面,需要別人幫助才能完成。計算能力下降,可能會出現(xiàn)各種各樣的神經(jīng)系統(tǒng)癥狀,例如失語、失用、失認(rèn)。那么情感可能會出現(xiàn)功能障礙,表現(xiàn)為煩躁不安,經(jīng)常在房間里面不停地走動,也有可能會出現(xiàn)尿失禁的情況。第三個階段,一般在犯病的第8-12年,在這個時候,患者已經(jīng)達(dá)到重度癡呆階段。所以患者完全依賴外界的照護(hù),嚴(yán)重記憶功能喪失,只有片段的記憶,所以日常生活不能自理,大小便失禁,患者出現(xiàn)緘默、肢體僵硬。查體可能會出現(xiàn)錐體束征,這個時候需要特別好的護(hù)理。如果護(hù)理不好的話,患者常常會并發(fā)褥瘡、肺部感染、嚴(yán)重營養(yǎng)不良等等。而且這些原因可能會引起患者生命危險。所以癡呆患者他人為的分為三類,但是這三類,其實是一個連續(xù)的過程,我們很難把它獨立出來。02:52
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什么運(yùn)動防止老年癡呆老年癡呆是一種老年性退行性改變,它的發(fā)病與年齡、有沒有冠心病,糖尿病,高血壓,腦血管疾病等多因素有關(guān),因此預(yù)防老年癡呆的發(fā)生從預(yù)防老年的冠心病,高血壓,糖尿病,高血脂等情況來預(yù)防。從大腦的分布圖來看我們的大腦組織中以手所占的比例比較多,因此要預(yù)防老年癡呆的運(yùn)動應(yīng)該是鍛煉手、腳的運(yùn)動為主,可以做一些手的活動,寫字,做手工,玩拼圖,打牌,雙腳的鍛煉主要是老年的散步,蹬腿,足底的按摩等運(yùn)動為主。語音時長 01:26”
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什么食物防止老年癡呆想要預(yù)防老年癡呆的話,飲食上平素要以清淡飲食為主,不要暴飲暴食。要多吃一些新鮮的綠色蔬菜和水果,蔬菜類的比如說菠菜等,研究證明對預(yù)防老年癡呆有一定的幫助。另外我們可以多進(jìn)食一些深海的魚類,還有谷物雜糧等。不要吃那些油炸,比如說油條,還有膨化食品、腌咸菜等,這些食物含重金屬比較多,在老年癡呆的發(fā)病中發(fā)揮了一定的作用。另外我們也要保證睡眠時間,不要熬夜熬得太晚,因為研究發(fā)現(xiàn)睡眠時間過短的話,也會導(dǎo)致患者發(fā)生老年癡呆的幾率增加。另外平素就是一個保持一個良好的心態(tài)。語音時長 01:10”
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如何防止老年癡呆想預(yù)防老年癡呆,首先建議定期給老人行頭顱ct或者核磁檢查,觀察目前的病情變化,尤其對于一些有基礎(chǔ)性疾病,例如高血壓,糖尿病,高脂血癥的患者,要一定定期調(diào)控血糖,血壓,血脂,并且做定期的監(jiān)測。盡力保持平穩(wěn),有助于預(yù)防出現(xiàn)動脈粥樣硬化,以及血管硬化的情況,可以有效的預(yù)防老年癡呆癥的發(fā)生。
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怎么防止老年癡呆病情分析:老年癡呆的病因很復(fù)雜受很多因素的影響。比如說年齡因素,隨著年齡的增長,老年癡呆的發(fā)生率也會隨之增高。還有腦部的病變、遺傳因素、內(nèi)分泌疾患以及長期情緒抑郁,都可能會誘發(fā)老年癡呆。意見建議:老年人應(yīng)該多參加一些社會活動,多動手多動腦,延緩大腦老化,保持樂觀的心態(tài),定期做檢查做好早期預(yù)防工作。
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老年癡呆補(bǔ)什么老年癡呆的患者,一般來說,在飲食上一定要進(jìn)行維生素的補(bǔ)充,要多吃新鮮的蔬菜水果,比如只要患者沒有糖尿病,沒有消化系統(tǒng)的疾病,那么蘋果,梨子,香蕉,橘子,橙子,火龍果,哈密瓜以及榴蓮等水果都是可以吃的。患者還要補(bǔ)充一些營養(yǎng)和能量的供應(yīng),比如可以吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,像脫脂牛奶,瘦肉,魚肉,牛肉等都
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老年癡呆玩什么老年癡呆癥的患者一般來說,可以玩一些填詞的游戲,做一些計算題等益智類的方面的項目,患者可以多看書看報。一般來說,老年癡呆癥的患者在早期,往往表現(xiàn)為記憶力的減退,患者可以出現(xiàn)時間和空間定向力的障礙,一般隨著病情的進(jìn)展,患者的癥狀會逐漸加重。有一些患者如果出現(xiàn)了計算力的減退等情況,患者可以通過藥物來延緩