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    1. 半夜易醒怎么辦

      男, 29歲

      2019-04-04 2192次

      病情描述:

      半夜易醒怎么辦

      醫(yī)生回答

      病情分析:

      引起失眠的原因很多,精神緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮、煩悶等因素都可以引起失眠,工作和學(xué)習(xí)壓力過重,環(huán)境改變也可能引起失眠,晚餐過飽、睡前飲茶和咖啡這些不良習(xí)慣也會引起失眠。

      意見建議:

      建議平時要避免勞累,放松心情,緩解壓力,多吃新鮮的蔬菜和水果,晚餐不宜過飽,睡前最好不要喝濃茶和咖啡等刺激性的飲料。

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