問月經(jīng)過后怎么減肥最快
病情描述:
月經(jīng)過后怎么減肥最快
答醫(yī)生回答
病情分析:
如果女性在月經(jīng)過后想要進(jìn)行減肥,通常這時(shí)只有考慮通過控制飲食并跑步,鍛煉身體才可以減肥,一般可以每天限制進(jìn)食量,同時(shí)不吃高蛋白、高脂肪、高油脂食物,而以蔬菜、水果為主,同時(shí)每天的運(yùn)動(dòng)量一般要達(dá)到半小時(shí)以上,這樣才能夠減肥最快。
意見建議:
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月經(jīng)過后多久排卵期月經(jīng)期規(guī)律的女性排卵日在下一次月經(jīng)來潮前的十四天左右。一般排卵期的前五天和后四天,連同排卵日在內(nèi)一共十天稱為排卵期。如果月經(jīng)期不準(zhǔn)的女性,可用其他方法預(yù)測。第一、測量基礎(chǔ)體溫?;A(chǔ)體溫是指在經(jīng)過了六到八小時(shí)充分睡眠以后,每天清晨醒后,在沒有做運(yùn)動(dòng)、飲食以及情緒變化的影響時(shí)測得的體溫,女性基礎(chǔ)體溫有周期性的變化。排卵以后基礎(chǔ)體溫會(huì)升高,能夠提示排卵已經(jīng)發(fā)生。但是基礎(chǔ)體溫受日常生活的影響比較大,準(zhǔn)確性也比較低,需要監(jiān)測到至少兩到三個(gè)月的時(shí)間。第二、是觀察宮頸的黏液的情況。月經(jīng)干凈以后,宮頸黏液常比較黏稠,并且量比較少,甚至沒有黏液,提示不是排卵期接近排卵期,白帶呈稀薄的蛋清樣,拉絲度比較好,預(yù)示著將要排卵。第三、可以用B超來監(jiān)測卵泡的大小來預(yù)測排卵,所以對(duì)于月經(jīng)不規(guī)律的女性,根據(jù)具體的月經(jīng)的周期、時(shí)間長短來監(jiān)測的排卵,現(xiàn)在比較方便的還有排卵試紙,來進(jìn)行檢測、判斷排卵期。02:29
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月經(jīng)過后幾天上環(huán)最好一般宮內(nèi)節(jié)育器在月經(jīng)干凈3~7天內(nèi)放置,但是對(duì)于治療疾病的節(jié)育器,如左炔諾孕酮宮內(nèi)釋放系統(tǒng),在月經(jīng)第1天或在月經(jīng)量少的4~5天之內(nèi)上環(huán)。上環(huán)的時(shí)候會(huì)有一定的條件要求,首先月經(jīng)干凈后要禁止同房,同時(shí)要禁止清洗陰道。因?yàn)橐话阍谏檄h(huán)之前要進(jìn)行白帶的化驗(yàn),排除有沒有細(xì)菌性陰道炎、滴蟲性陰道炎和霉菌性陰道炎癥的感染,如果清洗會(huì)影響化驗(yàn)的結(jié)果,存在這三種炎癥不能進(jìn)行上環(huán),以免引起上行感染。一般上環(huán)后會(huì)有少量的陰道出血,出血時(shí)間會(huì)在3~7天不等,出血量一般不會(huì)太多。上環(huán)之后半個(gè)月以后才可以同房和進(jìn)行盆浴,以免引起環(huán)移位而達(dá)不到避孕的效果。01:44
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月經(jīng)過后腰疼月經(jīng)過后腰疼常見的原因有以下幾方面:第一,在月經(jīng)期內(nèi)過多地食用生冷食物或者是洗涼水澡,,導(dǎo)致受涼而引起的腰部疼痛。第二,患有一些婦科疾病,比如盆腔炎,附件炎,子宮內(nèi)膜炎,宮頸炎等都可以引起經(jīng)期后腰部疼痛。第三,患有腰部疾病,比如腰間盤突出癥或者腰肌勞損等,都可在月經(jīng)過后出現(xiàn)疼痛的癥狀。建議注意保暖,疼痛嚴(yán)重的要到醫(yī)院進(jìn)行檢查,以明確病因?qū)ΠY治療。語音時(shí)長 1:17”
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月經(jīng)過后腹痛怎么回事1.起病緩急,下腹痛起病緩慢,并逐漸的加重,常見于內(nèi)生殖器官的炎癥,如附件炎,盆腔炎等等。2.下腹疼的部位,下腹正中出現(xiàn)疼,多是為子宮疾病而引起的,雙側(cè)下腹部疼痛,常見為雙側(cè)附件炎。3.下腹疼發(fā)生的時(shí)間,在月經(jīng)中期發(fā)生,一時(shí)性的短時(shí)間一側(cè)下腹疼,可能為排卵性的疼痛,月經(jīng)期間,要保持精神的愉快,避免精神刺激和情緒的波動(dòng),個(gè)別在月經(jīng)期,有下腹的發(fā)脹,腰酸,乳房的脹痛,輕度的腹瀉,容易疲倦,嗜睡,情緒不穩(wěn)定,易怒,或者是易憂郁的現(xiàn)象,這都是屬于正常的,不必過分緊張。4.內(nèi)褲要柔軟,要棉質(zhì),通風(fēng)性能比較好的,我們要勤洗,勤換,換洗的內(nèi)褲,也要放在陽臺(tái)下曬干,注意衛(wèi)生,預(yù)防感染。語音時(shí)長 1:40”
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月經(jīng)過后吃什么減肥女性在月經(jīng)過后想要進(jìn)行減肥,這時(shí)一般不建議服用藥物,而應(yīng)該通過控制飲食同時(shí)跑步鍛煉來進(jìn)行減肥,因?yàn)檫@樣減肥最可靠,而且還不容易反彈。一般都需要多吃蔬菜水果少吃肉類食物,而且要堅(jiān)持跑步鍛煉,這樣才可以達(dá)到減肥的目的。
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月經(jīng)過后胸痛怎么回事月經(jīng)干凈后胸部還出現(xiàn)疼痛的癥狀,應(yīng)該考慮是乳腺增生引起的,需要做一個(gè)乳腺彩超檢查,明確診斷一下,平時(shí)一定注意不要過于勞累,飲食要有規(guī)律,保持心情舒暢癥狀就可以緩解一些,明確診斷后也可以服用藥物治療調(diào)理。
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月經(jīng)過后減肥快是真的嗎一般月經(jīng)過后減肥快并不是真的,如果想要減肥一定要科學(xué)減肥,需要嚴(yán)格控制飲食,還需要參加運(yùn)動(dòng)鍛煉。月經(jīng)主要就是指子宮內(nèi)膜周期性脫落并且伴隨出血的一種現(xiàn)象,也是一種正常的生理現(xiàn)象。月經(jīng)過后減肥快并沒有科學(xué)依據(jù),身體比較肥胖,主要是由于平時(shí)喜歡吃一些高脂肪以及高熱量的食物導(dǎo)致。如果想要減肥需要控制個(gè)人的飲
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月經(jīng)過后減肥快是真的嗎月經(jīng)過后,不少女性會(huì)抓住所謂的“減肥黃金期”進(jìn)行瘦身計(jì)劃。但月經(jīng)過后減肥是否真的更快,效果更顯著呢?讓我們從醫(yī)學(xué)角度一探究竟。要明確的是,雖然月經(jīng)期間女性體內(nèi)激素水平變化,可能會(huì)對(duì)新陳代謝產(chǎn)生一定影響,但這種影響并不足以讓減肥效果突飛猛進(jìn)。