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• 手指骨折鍛煉方法

  手指骨折以后，需要采取可靠的外固定或內(nèi)固定治療，骨折部位是不能活動的。但是對于未固定的關(guān)節(jié)和手指，要多采用主被動活動的方法，以維持關(guān)節(jié)的活動度，防止由于長時間的固定導(dǎo)致關(guān)節(jié)僵硬、黏連，甚至強直，尤其是老年人，更應(yīng)注意避免出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬強直的情況。

  

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  呂茂根 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-12-04 4712次

• 手指骨折怎么鍛煉

  手指骨折以后，應(yīng)采用骨折部位的外固定或內(nèi)固定治療。骨折固定以后，損傷手指的活動受到嚴重限制。但是，為促進手部功能的恢復(fù)，其余未固定手指，即未固定的關(guān)節(jié)，要盡早進行主動和被動的功能鍛煉，保持關(guān)節(jié)活動的范圍，以避免骨折長期固定導(dǎo)致全手的關(guān)節(jié)僵硬，嚴重影響手部的功能。手指骨折愈合后，手指骨折部位的鄰近關(guān)節(jié)才可進行屈伸功能鍛煉。

  

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  呂茂根 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-12-04 3645次

• 骨折好了怎么鍛煉方法
  骨折好了之后，不同的部位鍛煉的方法都是有所不同的。如果是上肢骨折，那么首先必須要上肢各個關(guān)節(jié)，都要充分的活動度的鍛煉。另外，可以適當做點家務(wù)活，在生活的過程中逐漸鍛煉肢體的力量和關(guān)節(jié)的活動度。如果是骨折完全長好，也可以上肢舉沙包或者是啞鈴來進一步鍛煉肌肉的力量。如果是下肢骨折，那么好了之后首先必須要開始站立走路，尤其是不能夠依靠拐杖來走路，必須要獨立行走，然后逐漸過渡到上斜坡，上下樓梯，或者是深蹲、靜蹲等動作來鍛煉。如果是脊柱或者是胸腰椎的骨折，那么鍛煉的時候必須要注意脊柱的屈曲旋轉(zhuǎn)等活動度鍛煉。另外，也可以做平板支撐、拱橋式、飛燕式的鍛煉，來重點鍛煉腰背部的肌肉。
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  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2021-02-15 2285次

• 舟骨骨折鍛煉方法
  舟骨骨折之后通過復(fù)位固定，復(fù)查之后進行康復(fù)鍛煉，可以做肌肉等長的收縮訓(xùn)練，活動度訓(xùn)練，也可以進行彈力帶，彈力球的訓(xùn)練，需要有專業(yè)的運動治療師進行指導(dǎo)。也可以結(jié)合手法治療，幫助活動功能的改善?；颊呖梢越Y(jié)合紅外線療法，中低頻療法，減輕疼痛的癥狀。生活中暫時減少患者活動，避免劇烈活動，避免久坐和久站，飲食上要做到均衡膳食。發(fā)生舟骨骨折之后進行保守治療，通過手法復(fù)位固定6-8周之后，如果骨折愈合的情況良好，這時候是可以進行康復(fù)鍛煉的。
  語音時長 01:11”
  王陸寬 主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院

  2020-12-01 2927次

• 髕骨骨折的康復(fù)與鍛煉方法
  病情分析：髕骨骨折需要適當?shù)陌茨Γ瑴p輕髕骨骨折引起的膝關(guān)節(jié)疼痛癥狀現(xiàn)象，同時促進骨折部位修復(fù)。髕骨骨折如果嚴重，還需要通過外科手術(shù)的方法，用醫(yī)用鋼絲進行縫扎。休養(yǎng)康復(fù)期間，可以適當?shù)淖鱿リP(guān)節(jié)康復(fù)訓(xùn)練和針灸艾灸，促進骨折部位修復(fù)。意見建議：髕骨骨折康復(fù)期間要保持髕骨放松，積極預(yù)防膝關(guān)節(jié)外傷，以及膝關(guān)節(jié)軟組織感染和關(guān)節(jié)炎?；疾∑谠陲嬍撤矫鎽?yīng)當多吃一些牛肉羊肉和動物骨頭，促進骨質(zhì)修復(fù)。
  孫吉亮 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-03-26 801次

• 肩周炎怎么鍛煉方法
  對于肩周炎的患者，首先一定要積極的加強保暖，避免受涼，避免長時間一個姿勢，避免長時間重復(fù)某一種動作，避免讓肩關(guān)節(jié)受到壓迫，可以使用活血的中藥進行肩關(guān)節(jié)的康復(fù)功能鍛煉，主要是肩關(guān)節(jié)的前屈后伸內(nèi)收外展以及旋轉(zhuǎn)這些動作，一定要注意循序漸進，避免過度。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-02 1801次

• 跖骨骨折鍛煉方法
  跖骨骨折鍛煉的方法主要是指跖骨骨折以后達到了臨床的愈合，要行腳趾以及踝關(guān)節(jié)的屈伸功能鍛煉以及足部韌帶，關(guān)節(jié)囊、肌腱以及肌肉的力量恢復(fù)，這種情況功能鍛煉主要是建立在骨折端臨床愈合的基礎(chǔ)上。如果拍片檢查有骨折端明顯的骨痂生長和骨折線模糊情況，這種情況就可以測出固定以后特別是保守治療，就可以撤出石膏托，行
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 444次

• 肱骨骨折鍛煉方法爬墻
  肱骨骨折是一種常見的運動損傷，正確的康復(fù)鍛煉對于恢復(fù)患者上肢功能至關(guān)重要。其中，爬墻法是一種有效的鍛煉方式，它能夠幫助患者逐步恢復(fù)肩關(guān)節(jié)的活動范圍，增強肌肉力量，促進骨折愈合后的功能康復(fù)。1、爬墻法的益處采用爬墻法進行鍛煉，可以有效地拉伸和
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-07 0次