問(wèn)骨折好了怎么鍛煉方法
病情描述：
骨折好了怎么鍛煉方法
答醫(yī)生回答
朱峰副主任醫(yī)師
鎮(zhèn)江市婦幼保健院骨科
2020-09-17
病情分析：
意見(jiàn)建議：
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手指骨折鍛煉方法手指骨折以后，需要采取可靠的外固定或內(nèi)固定治療，骨折部位是不能活動(dòng)的。但是對(duì)于未固定的關(guān)節(jié)和手指，要多采用主被動(dòng)活動(dòng)的方法，以維持關(guān)節(jié)的活動(dòng)度，防止由于長(zhǎng)時(shí)間的固定導(dǎo)致關(guān)節(jié)僵硬、黏連，甚至強(qiáng)直，尤其是老年人，更應(yīng)注意避免出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬強(qiáng)直的情況。
01:02
呂茂根
副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2019-12-04 4663次
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手指骨折怎么鍛煉手指骨折以后，應(yīng)采用骨折部位的外固定或內(nèi)固定治療。骨折固定以后，損傷手指的活動(dòng)受到嚴(yán)重限制。但是，為促進(jìn)手部功能的恢復(fù)，其余未固定手指，即未固定的關(guān)節(jié)，要盡早進(jìn)行主動(dòng)和被動(dòng)的功能鍛煉，保持關(guān)節(jié)活動(dòng)的范圍，以避免骨折長(zhǎng)期固定導(dǎo)致全手的關(guān)節(jié)僵硬，嚴(yán)重影響手部的功能。手指骨折愈合后，手指骨折部位的鄰近關(guān)節(jié)才可進(jìn)行屈伸功能鍛煉。
01:20
呂茂根
副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2019-12-04 3545次
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骨折好了怎么鍛煉方法骨折好了之后，不同的部位鍛煉的方法都是有所不同的。如果是上肢骨折，那么首先必須要上肢各個(gè)關(guān)節(jié)，都要充分的活動(dòng)度的鍛煉。另外，可以適當(dāng)做點(diǎn)家務(wù)活，在生活的過(guò)程中逐漸鍛煉肢體的力量和關(guān)節(jié)的活動(dòng)度。如果是骨折完全長(zhǎng)好，也可以上肢舉沙包或者是啞鈴來(lái)進(jìn)一步鍛煉肌肉的力量。如果是下肢骨折，那么好了之后首先必須要開(kāi)始站立走路，尤其是不能夠依靠拐杖來(lái)走路，必須要獨(dú)立行走，然后逐漸過(guò)渡到上斜坡，上下樓梯，或者是深蹲、靜蹲等動(dòng)作來(lái)鍛煉。如果是脊柱或者是胸腰椎的骨折，那么鍛煉的時(shí)候必須要注意脊柱的屈曲旋轉(zhuǎn)等活動(dòng)度鍛煉。另外，也可以做平板支撐、拱橋式、飛燕式的鍛煉，來(lái)重點(diǎn)鍛煉腰背部的肌肉。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:35”
羅兆雄
副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）
2021-02-15 2237次
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骨折功能鍛煉方法對(duì)于骨折病人功能鍛煉的方法是比較多的，功能鍛煉的主要目的還是為了恢復(fù)病人正常關(guān)節(jié)活動(dòng)度和肌肉的力量，從而恢復(fù)病人正常功能，早期比如下肢進(jìn)行股四頭肌的收縮功能訓(xùn)練來(lái)防止局部肌肉萎縮。再就是在床上練習(xí)抬腿或者是進(jìn)行伸腿勾腳都可以起到防止肌肉萎縮的作用，再就是對(duì)于這樣的病人等到后期局部骨折的地方相對(duì)來(lái)說(shuō)比較穩(wěn)定了就可以坐在床沿上，然后讓下肢自然的下垂進(jìn)行彎曲膝關(guān)節(jié)功能鍛煉，也可以讓家人幫助一下，把關(guān)節(jié)屈曲或者伸直到疼痛的程度堅(jiān)持一會(huì)，不能怕痛的，要痛的出汗有力度，更有利于病人關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
程斌
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-10-24 2182次
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髕骨骨折的康復(fù)與鍛煉方法病情分析：髕骨骨折需要適當(dāng)?shù)陌茨?，減輕髕骨骨折引起的膝關(guān)節(jié)疼痛癥狀現(xiàn)象，同時(shí)促進(jìn)骨折部位修復(fù)。髕骨骨折如果嚴(yán)重，還需要通過(guò)外科手術(shù)的方法，用醫(yī)用鋼絲進(jìn)行縫扎。休養(yǎng)康復(fù)期間，可以適當(dāng)?shù)淖鱿リP(guān)節(jié)康復(fù)訓(xùn)練和針灸艾灸，促進(jìn)骨折部位修復(fù)。意見(jiàn)建議：髕骨骨折康復(fù)期間要保持髕骨放松，積極預(yù)防膝關(guān)節(jié)外傷，以及膝關(guān)節(jié)軟組織感染和關(guān)節(jié)炎?；疾∑谠陲嬍撤矫鎽?yīng)當(dāng)多吃一些牛肉羊肉和動(dòng)物骨頭，促進(jìn)骨質(zhì)修復(fù)。
孫吉亮
主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院
2023-03-26 801次
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肩周炎怎么鍛煉方法對(duì)于肩周炎的患者，首先一定要積極的加強(qiáng)保暖，避免受涼，避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)某一種動(dòng)作，避免讓肩關(guān)節(jié)受到壓迫，可以使用活血的中藥進(jìn)行肩關(guān)節(jié)的康復(fù)功能鍛煉，主要是肩關(guān)節(jié)的前屈后伸內(nèi)收外展以及旋轉(zhuǎn)這些動(dòng)作，一定要注意循序漸進(jìn)，避免過(guò)度。
陳慶玉
2019-01-02 1801次
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跖骨骨折鍛煉方法跖骨骨折鍛煉的方法主要是指跖骨骨折以后達(dá)到了臨床的愈合，要行腳趾以及踝關(guān)節(jié)的屈伸功能鍛煉以及足部韌帶，關(guān)節(jié)囊、肌腱以及肌肉的力量恢復(fù)，這種情況功能鍛煉主要是建立在骨折端臨床愈合的基礎(chǔ)上。如果拍片檢查有骨折端明顯的骨痂生長(zhǎng)和骨折線模糊情況，這種情況就可以測(cè)出固定以后特別是保守治療，就可以撤出石膏托，行
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2022-01-25 444次
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肱骨骨折鍛煉方法爬墻肱骨骨折是一種常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷，正確的康復(fù)鍛煉對(duì)于恢復(fù)患者上肢功能至關(guān)重要。其中，爬墻法是一種有效的鍛煉方式，它能夠幫助患者逐步恢復(fù)肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍，增強(qiáng)肌肉力量，促進(jìn)骨折愈合后的功能康復(fù)。1、爬墻法的益處采用爬墻法進(jìn)行鍛煉，可以有效地拉伸和
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2025-03-07 0次
