問如何補(bǔ)維生素D3
病情描述:
如何補(bǔ)維生素D3
答醫(yī)生回答
病情分析:
維生素D3的來(lái)源主要是動(dòng)物性的食物;另外人體的皮膚中也可以轉(zhuǎn)變維生素D3。所以寶寶補(bǔ)充維生素D3不僅可以通過食物來(lái)補(bǔ)充,如果每天能夠接收到足夠的陽(yáng)光照射,自身也能合成維生素D3來(lái)滿足身體的需要。在食物中,主要是在含脂肪較多的海魚、魚卵、肝、全脂乳、蛋黃、魚肝油、黃油、奶油等。
意見建議:
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活性維生素d和普通維生素d的區(qū)別維生素D是常見的脂溶性維生素,主要起到調(diào)節(jié)鈣和磷的代謝,對(duì)骨質(zhì)疏松、佝僂病,起到預(yù)防和治療作用?;钚跃S生素D與普通維生素D的主要的區(qū)別在于,普通維生素D在人體內(nèi),不能直接利用,需要經(jīng)過肝腎代謝轉(zhuǎn)化之后,才能夠發(fā)揮作用,而活性維生素D,是不需要經(jīng)過肝腎代謝轉(zhuǎn)化,直接可以發(fā)揮功效的。兩者之間的關(guān)系,是普通維生素D本身沒有活性,只有經(jīng)過肝腎代謝轉(zhuǎn)化后,才會(huì)具有活性的維生素D,所以普通維生素D,僅僅是活性維生素D的原形,不能夠直接被利用,必須依賴人體正常的肝腎功能,代謝轉(zhuǎn)化之后,才有活性的維生素D,才能發(fā)揮作用,才能參加鈣的吸收,才能起到預(yù)防,和治療骨質(zhì)疏松的作用。骨化三醇軟膠囊是維生素D代謝產(chǎn)物,是一種有直接活性的維生素D,在調(diào)節(jié)鈣平衡的方面,起的關(guān)鍵的作用,可以刺激骨骼中的成骨細(xì)胞,調(diào)整甲狀旁腺激素,維持血磷濃度,糾正低血鈣。相對(duì)于普通維生素D而言,有活性維生素D,不需要經(jīng)過腎的代謝修飾,就可以發(fā)揮作用。02:53
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維生素d的作用維生素d的作用有:提高肌體對(duì)鈣、磷的吸引,使血漿鈣和血漿磷的水平達(dá)到飽和程度;促進(jìn)生長(zhǎng)和骨骼鈣化,促進(jìn)牙齒健全,避免佝僂病的形成;通過腸壁增加磷的吸收,并通過腎小管增加磷的再吸收;維持血液中檸檬酸鹽的正常水平等。如果缺乏維生素d,患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)大大增加。維生素d不單單可以通過藥物來(lái)補(bǔ)充,也可以多吃一些含維生素d或高鈣的食物,比如有魚、魚卵、肝、蛋黃、奶油、黃油、肉類、奶、水果、堅(jiān)果、海帶、紫菜及蝦皮、豆制品等都是比較好的選擇。01:28
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維生素d和d3維生素d3是維生素d中的一種,也就是說(shuō)前者包含在后者的。維生素d是常見的脂溶性的維生素,主要是調(diào)節(jié)鈣的代謝,用于促進(jìn)鈣劑的沉積,對(duì)骨折的愈合和骨骼的生長(zhǎng)有利,所以,臨床上是比較重視的。維生素d有很多小的分子,常見的是維生素d2和維生素d3。而其中的維生素d3,又稱為膽鈣化醇,是由大多數(shù)的高級(jí)動(dòng)物,包括人類的表皮和真皮內(nèi)含有的7-脫氫膽固醇經(jīng)紫外線的照射(波長(zhǎng)在265~225納米)轉(zhuǎn)變而成。維生素d3是維生素d中生物代謝率最高的一種活性形式,所以大部分的藥物,因?yàn)樾枰獜?qiáng)調(diào)功能好,很多表明為維生素d3,實(shí)際上兩個(gè)是差不多的。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:39”
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寶寶維生素d3寶寶維生素d3除了進(jìn)行母乳喂養(yǎng),可以用輔食添加含有維生素d3的食物。通常天然維生素食物中d3含量是比較低,動(dòng)物性的食物是非強(qiáng)化食品中天然維生素d3的主要來(lái)源。含有維生素d比較高的是脂肪高的海魚和魚卵、動(dòng)物肝臟、蛋黃。奶油和奶酪中相對(duì)比較多,而瘦肉、堅(jiān)果中含的微量的維生素d3。蔬菜、谷物、水果含有少量的維生素d3,或者是幾乎沒有維生素d的活性。維生素d3是膽固醇類固醇衍生物,具有抗佝僂病的作用,稱為抗佝僂病維生素。目前認(rèn)為,維生素d3是類固醇的激素,是維生素d家族中的重要組成成員。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:36”
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維生素d3怎么吃維生素d滴劑飯后吃更利于吸收,給寶寶吃的話,可以將膠丸的一頭剪開,或用熱水泡30秒化開,然后滴入口中吃油。也可以直接嚼食膠丸,一天1-2粒就夠了,治療缺鈣的話,可以適當(dāng)多一點(diǎn),維生素d滴劑主要是補(bǔ)鈣的,和鈣劑一起吃,可以起到補(bǔ)鈣的效果。
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什么是維生素D3維生素d3是維生素d中的一種,它主要是維生素類的藥物,它的主要功效是促進(jìn)腸內(nèi)鈣磷的吸收和沉積主要是用于治療和預(yù)防佝僂病以及骨質(zhì)軟化方面的疾病。維生素d是維生素中生物代謝率比較高的一種活性的形式,人體可以自身合成也可以來(lái)自于動(dòng)物如魚肝油等等。
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維生素D3補(bǔ)不上來(lái)的原因維生素D3補(bǔ)不上來(lái)的原因有以下幾個(gè)方面:一,體內(nèi)的膽固醇過少,而且缺乏日光浴,喜歡躲在室內(nèi),而且這個(gè)時(shí)候皮膚就會(huì)產(chǎn)生不了很多活性的維生素D3,無(wú)法自身的合成而導(dǎo)致維生素D3缺乏。二,就是飲食相對(duì)比較單一,偏食挑食,不喜歡吃的食物非常多,這樣會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)極不均衡,影響到維生素D3的吸收。三,就是久坐不動(dòng)
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