問緩解肌肉酸痛的藥膏是什么?
病情描述:
緩解肌肉酸痛的藥膏是什么?
答醫(yī)生回答
病情分析:
臨床上常用的是雙氯芬酸二乙胺乳膠劑,雙氯芬酸二乙胺乳膠劑屬于非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥,具有吸收快的優(yōu)點。因為是外用藥副作用很小,幾乎適合任何人群。還可以使用氟比洛芬凝膠貼膏、云南白藥氣霧劑等藥物治療。
意見建議:
肌肉酸痛除了應(yīng)用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑以外,建議口服消炎止痛的藥物,比如布洛芬緩釋膠囊、奈普生片等,還可以做理療、針灸、推拿、按摩等輔助治療,晚上熱敷一下,注意休息,避免勞累。
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手臂肌肉酸痛如何緩解如果出現(xiàn)手臂肌肉酸痛可以采用以下幾種方式進行緩解:第一,在特別疼時,要注意保持制動和休息。第二,可以熱敷疼痛的部位,熱敷前在皮膚上涂抹紅花油或云南白藥。第三,如果疼痛劇烈,還可以服用消炎鎮(zhèn)痛的藥,可以迅速的消炎、消腫、止痛。第四,在休息1~2天后可以采用低強度的有氧鍛煉,配合肢體拉伸來緩解疼痛,比較推薦的就是慢跑,之后鍛煉上肢的關(guān)節(jié)以及一些拉伸的鍛煉。通過這種鍛煉能讓酸痛得到明顯的減輕。手臂肌肉酸痛與經(jīng)常運動相關(guān),如劇烈的體育鍛煉、繁重的體力勞動后,容易出現(xiàn)手臂肌肉的酸痛。與身體代謝相關(guān),乳酸積累可以導致肌肉的酸痛,短時間內(nèi)是可以恢復的。01:34
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小腿肌肉酸痛是為什么小腿肌肉酸痛一般是由于過度的勞累,使肌肉的代謝產(chǎn)物乳酸堆積,不能及時的運走。有可能是小腿前外側(cè),有可能是小腿的后側(cè),前外側(cè)脛前肌、伸直肌,或者是小腿后側(cè)的小腿三頭肌等都有可能產(chǎn)生酸痛。劇烈的運動、大量的運動,或者長時間的運動等都會造成肌肉酸痛,主要是由于肌肉的不平衡,也就是小腿前側(cè)和后側(cè)或者是外側(cè)和內(nèi)側(cè)的肌肉不平衡,使某一組肌肉長期處于一種緊張狀態(tài),而另一組肌肉長期處于一種松弛狀態(tài),這樣的不平衡同樣也會導致這兩組肌肉正常的生理功能受影響,同樣代謝也會出現(xiàn)問題。過度用力的一組肌肉就會出現(xiàn)代謝異常,出現(xiàn)乳酸的堆積,進而出現(xiàn)酸痛;而不用力的肌肉,就會出現(xiàn)逐漸的僵硬失能。01:39
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緩解肌肉酸痛出現(xiàn)肌肉酸痛的情況,一般都是由于日常生活中不經(jīng)常進行體育鍛煉,突然進行了高強度體育鍛煉,導致局部新陳代謝產(chǎn)物異常增多,從而堆積阻礙血液的正常流通,從而引起肌肉酸痛的情況發(fā)生。出現(xiàn)肌肉酸痛的情況后,最開始應(yīng)該先選擇冷敷,這樣可以幫助減少血液循環(huán)流通,幫助緩解肌肉酸痛,減少炎癥的反應(yīng)。另外在出現(xiàn)肌肉酸痛的24小時之內(nèi)也可以進行洗熱水澡,可以促進身體和精神的恢復,也可以幫助堆積產(chǎn)物快速排出,從而很好的緩解肌肉酸痛的作用。另外運動前要及時多補充一些碳水化合物的食物,多補充一些蛋白質(zhì)的食物,并口服維生素來幫助促進體內(nèi)物質(zhì)的代謝,幫助緩解肌肉酸痛的情況。語音時長 1:45”
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緩解肌肉酸痛的妙招第一、適當按摩。運動完之后可以通過按摩來促進肌肉的血液循環(huán),并幫助肌肉放松,還可以提升機體組織的柔軟度。第二、靜態(tài)伸展。進行適當?shù)撵o態(tài)伸展運動,比如散步、做瑜伽、游泳都可以拉到人體上的筋,使肌肉不再充滿緊張感引起的酸痛,拉筋和按摩、熱敷都可以促進血液循環(huán)及回流,可以幫助肌肉放松。第三、充足的睡眠。人體運動后產(chǎn)生的肌肉酸痛感是因為肌肉纖維與結(jié)締組織出現(xiàn)了破損、出血及腫脹情況,充足的睡眠可以幫助我們的組織修復并緩解酸痛的感覺。第四、補充能量。運動過后立即吃上一些高碳水化合物及高蛋白的食物,可以幫助我們保留人體的肌肉蛋白,不僅有增肌的效果,還有能夠緩解運動后產(chǎn)生的酸痛感。第五、補充水分。適當?shù)难a充水分可以幫助人體代謝出許多毒素,加快新陳代謝。第六、補充維生素。運動后所產(chǎn)生的酸痛感可以攝取一些保健食品來調(diào)節(jié)人體的生理功能,適當?shù)臄z取可以加速新陳代謝,補充人體能量,還可以減少組織耗氧量,改善血液循環(huán)。第七、冰敷及熱敷。一般來說冰敷是在急性的肌肉酸痛以及運動后的狀況下使用,用冰敷的方式讓血管進行收縮來達到緩解發(fā)炎的現(xiàn)象。熱敷是在較緩和的疼痛下使用,過了急性的肌肉酸痛期熱敷能幫助肌肉的血管擴張,加速新陳代謝。語音時長 2:24”
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腰部肌肉酸痛如何緩解病情分析:如果出現(xiàn)了腰部肌肉酸痛,一般是由于在平時經(jīng)常受涼或者是做劇烈運動所形成的。所以建議患者要及時去醫(yī)院進行一下檢查。意見建議:一般最有效的方法就是通過熱毛巾來進行熱敷,這樣是比較有利于病情緩解,而且也能夠有一定程度上改善病情的。建議患者也要及時的進行針灸或者是按摩,這樣才可以有效的恢復病情。
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手臂肌肉酸痛怎么緩解病情分析:一般來說當出現(xiàn)手臂肌肉酸痛的癥狀時,建議可以使用熱毛巾進行熱敷,同時配合輕柔的按摩來緩解手臂肌肉酸痛的癥狀,慢慢就會好轉(zhuǎn)。如果疼痛難忍,可以服用非甾體類消炎止痛的藥物來緩解疼痛。意見建議:建議一定要避免過于受力以及過度的勞累,同時要避免受涼受寒??梢赃m當?shù)淖鲂┨珮O拳,保健操或者瑜伽等舒緩的運動。提高自身的機體免疫力。
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緩解肌肉酸痛出現(xiàn)肌肉酸痛的情況,一般都是由于日常生活中不經(jīng)常進行體育鍛煉,突然進行了高強度體育鍛煉,導致局部新陳代謝產(chǎn)物異常增多,從而堆積阻礙血液的正常流通,從而引起肌肉酸痛的情況發(fā)生。出現(xiàn)肌肉酸痛的情況后,最開始應(yīng)該先選擇冷敷,這樣可以幫助減少血液循環(huán)流通,幫助緩解肌肉酸痛,減少炎癥的反應(yīng)。另外在出現(xiàn)肌肉酸痛
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緩解肌肉酸痛的妙招第一、適當按摩。運動完之后可以通過按摩來促進肌肉的血液循環(huán),并幫助肌肉放松,還可以提升機體組織的柔軟度。第二、靜態(tài)伸展。進行適當?shù)撵o態(tài)伸展運動,比如散步、做瑜伽、游泳都可以拉到人體上的筋,使肌肉不再充滿緊張感引起的酸痛,拉筋和按摩、熱敷都可以促進血液循環(huán)及回流,可以幫助肌肉放松。第三、充足的睡眠。人