問(wèn)手臂肌肉酸痛怎么緩解
病情描述:
手臂肌肉酸痛怎么緩解
答醫(yī)生回答
病情分析:
一般來(lái)說(shuō)當(dāng)出現(xiàn)手臂肌肉酸痛的癥狀時(shí),建議可以使用熱毛巾進(jìn)行熱敷,同時(shí)配合輕柔的按摩來(lái)緩解手臂肌肉酸痛的癥狀,慢慢就會(huì)好轉(zhuǎn)。如果疼痛難忍,可以服用非甾體類消炎止痛的藥物來(lái)緩解疼痛。
意見(jiàn)建議:
建議一定要避免過(guò)于受力以及過(guò)度的勞累,同時(shí)要避免受涼受寒??梢赃m當(dāng)?shù)淖鲂┨珮O拳,保健操或者瑜伽等舒緩的運(yùn)動(dòng)。提高自身的機(jī)體免疫力。
病情分析:
手臂肌肉的酸痛平時(shí)還是要積極的加強(qiáng)保暖,避免受涼,可以口服一些非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥物,比如雙氯芬酸鈉或者洛索洛芬鈉,也可以使用活血化瘀的中藥進(jìn)行局部的熱敷燙洗。
以上方案僅供參考,具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
意見(jiàn)建議:
如果是由于神經(jīng)根型頸椎病引起的,可以使用充氣頸托進(jìn)行短暫的牽引,使用一些消炎鎮(zhèn)痛,脫水消腫,以及營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物進(jìn)行治療,同時(shí)加強(qiáng)保暖,不要推拿按摩。
為你推薦
-
手臂肌肉酸痛如何緩解如果出現(xiàn)手臂肌肉酸痛可以采用以下幾種方式進(jìn)行緩解:第一,在特別疼時(shí),要注意保持制動(dòng)和休息。第二,可以熱敷疼痛的部位,熱敷前在皮膚上涂抹紅花油或云南白藥。第三,如果疼痛劇烈,還可以服用消炎鎮(zhèn)痛的藥,可以迅速的消炎、消腫、止痛。第四,在休息1~2天后可以采用低強(qiáng)度的有氧鍛煉,配合肢體拉伸來(lái)緩解疼痛,比較推薦的就是慢跑,之后鍛煉上肢的關(guān)節(jié)以及一些拉伸的鍛煉。通過(guò)這種鍛煉能讓酸痛得到明顯的減輕。手臂肌肉酸痛與經(jīng)常運(yùn)動(dòng)相關(guān),如劇烈的體育鍛煉、繁重的體力勞動(dòng)后,容易出現(xiàn)手臂肌肉的酸痛。與身體代謝相關(guān),乳酸積累可以導(dǎo)致肌肉的酸痛,短時(shí)間內(nèi)是可以恢復(fù)的。01:34
-
腿酸痛怎么緩解腿酸痛可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┗顒?dòng)、拉伸,也可以做一些局部的治療,比如做一些按摩、理療等等。腿酸痛多數(shù)情況下是指小腿的酸痛,尤其是以小腿肚酸痛為主,小腿肚的肌肉主要是以小腿三頭肌為主,腓腸肌內(nèi)側(cè)頭、外側(cè)頭和深部的比目魚肌,在長(zhǎng)期的勞累以后,就會(huì)出現(xiàn)肌肉的酸痛。若想緩解癥狀,第一,需要使肌肉恢復(fù)正常的生理功能,比如可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┗顒?dòng)、拉伸,因?yàn)榧∪馊菀讛伩s、容易短,需要伸腿,需要踝關(guān)節(jié)背伸等等,來(lái)恢復(fù)其正常功能。當(dāng)然,也可以做一些局部的治療,比如做一些按摩來(lái)增加局部的血液流量,可以做一些理療,通過(guò)理療來(lái)改善周圍肌肉及筋膜周圍的血液循環(huán),以及它的功能等等,都是可以來(lái)改善腿酸癥狀的。01:52
-
手臂肌肉酸痛如何緩解如果出現(xiàn)手臂的肌肉酸痛的話,可以采取如下幾種方式來(lái)進(jìn)行緩解:第一、在特別疼痛的時(shí)候,要保持制動(dòng)和休息。第二、可以在疼痛的部位使用熱敷,熱敷之前往皮膚上涂抹一些紅花油或者是云南白藥。第三、如果疼痛劇烈,還可以口服一些尼美舒利、布洛芬、雙氯芬酸鈉之類的藥物,它們可以提到迅速的消炎、消腫、止痛的作用。第四、在休息一至兩天之后,可以采取一些低強(qiáng)度的有氧鍛煉,配合拉伸鍛煉來(lái)緩解疼痛,比較推薦的是平路慢跑,之后練習(xí)上肢肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)以及腕關(guān)節(jié)周圍的一些拉伸的鍛煉,通過(guò)這樣的拉伸活動(dòng)能夠使局部的酸痛明顯的減輕。最后,如果通過(guò)上述處理不能緩解的話,那就要及時(shí)去二級(jí)以上的醫(yī)院骨科就診了。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:38”
-
手臂肌肉酸痛根據(jù)問(wèn)題所詢問(wèn)的部位和癥狀分析,在排除急性外傷性因素的情況下,出現(xiàn)了手臂肌肉酸脹疼痛的癥狀表現(xiàn),通常需要考慮是由于手臂部位肌肉肌腱勞損的原因,臨床上除了肌肉酸脹疼痛的癥狀以外,通常還會(huì)伴有肢體在活動(dòng)時(shí)牽拉感、緊繃感以及手臂無(wú)力、活動(dòng)受限等臨床癥狀表現(xiàn)。出現(xiàn)了手臂肌肉、肌腱勞損的癥狀以后,首先要注意休息,避免手臂劇烈運(yùn)動(dòng)和負(fù)重勞累,以免出現(xiàn)加重病情的情況,同時(shí)要注意保暖,多做局部的熱敷,可以通過(guò)按摩針灸、電磁療、中藥熏蒸等物理治療方法來(lái)使肌肉放松,疼痛明顯的話,可以口服或者外用非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥物來(lái)緩解癥狀,比如布洛芬緩釋片、塞來(lái)昔布、雙氯芬酸鈉乳膏或者扶他林乳膏等等,一般情況下,通過(guò)上述的方法進(jìn)行自我治療和修養(yǎng),酸痛的癥狀往往可以在一到兩周的時(shí)間內(nèi)逐漸的緩解和好轉(zhuǎn),平時(shí)注意休息和保養(yǎng),避免癥狀復(fù)發(fā)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:51”
-
手臂肌肉酸痛如何緩解手臂肌肉出現(xiàn)了酸痛,大部分情況下是由于不良的生活習(xí)慣以及工作姿勢(shì)所導(dǎo)致的,要積極的端正身體姿勢(shì),避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì),避免長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)某一種動(dòng)作,加強(qiáng)保暖,避免受涼,可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行推拿按摩,使用活血的中藥進(jìn)行熱敷燙洗,口服一些消炎鎮(zhèn)痛藥物雙氯芬酸鈉。
-
手臂酸痛怎么緩解首先得針對(duì)其病因,如果是風(fēng)濕病引起,侵犯關(guān)節(jié)、肌肉、骨骼及周圍的軟組織,即病因只有風(fēng)濕病引起的手臂酸痛,可以口服非甾體類的消炎藥,如西樂(lè)葆,芬必得等,可以達(dá)到癥狀緩解的目的。并且行局部的針灸、理療及熱敷。如果由于運(yùn)動(dòng)或者勞作過(guò)度,而引發(fā)的手臂酸痛。如肱骨外上髁炎,即網(wǎng)球肘,在初期可以行局部的理療、熱敷,也可以外用扶他林涂抹局部,可以達(dá)到緩解疼痛的目的。如果仍然無(wú)明顯緩解,可以行局部激素的封閉治療。一周一次,一般兩到四次就可以達(dá)到較好緩解疼痛的效果。如果是頸椎病導(dǎo)致的手臂酸痛,需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)呐宕黝i托,頸部的理療、熱敷,必要時(shí)行頸椎牽引,也有助于手臂酸痛的緩解。此外配合服用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物,如甲鈷胺等。有助于手臂酸痛的緩解。如果仍然無(wú)明顯緩解,則建議到院就診,進(jìn)一步行相關(guān)檢查,明確診斷。
-
手臂肌肉酸痛如何緩解如果出現(xiàn)手臂的肌肉酸痛的話,可以采取如下幾種方式來(lái)進(jìn)行緩解:第一、在特別疼痛的時(shí)候,要保持制動(dòng)和休息。第二、可以在疼痛的部位使用熱敷,熱敷之前往皮膚上涂抹一些紅花油或者是云南白藥。第三、如果疼痛劇烈,還可以口服一些尼美舒利、布洛芬、雙氯芬酸鈉之類的藥物,它們可以提到迅速的消炎、消腫、止痛的作用。第四
-
緩解肌肉酸痛出現(xiàn)肌肉酸痛的情況,一般都是由于日常生活中不經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉,突然進(jìn)行了高強(qiáng)度體育鍛煉,導(dǎo)致局部新陳代謝產(chǎn)物異常增多,從而堆積阻礙血液的正常流通,從而引起肌肉酸痛的情況發(fā)生。出現(xiàn)肌肉酸痛的情況后,最開(kāi)始應(yīng)該先選擇冷敷,這樣可以幫助減少血液循環(huán)流通,幫助緩解肌肉酸痛,減少炎癥的反應(yīng)。另外在出現(xiàn)肌肉酸痛