問解決張嘴睡覺的小辦法有哪些
病情描述:
解決張嘴睡覺的小辦法有哪些
答醫(yī)生回答
病情分析:
1,堅(jiān)持側(cè)臥睡覺,這樣呼吸道不受壓迫,閉嘴也可以順暢呼吸了。
2,練習(xí)深呼吸(吸氣時(shí)鼓胸收腹,一吸一呼超過2秒鐘以上),逐漸養(yǎng)成緩慢長的呼吸習(xí)慣,既可以閉上嘴了。
3,實(shí)在不行了,自虐一下。找至親好友幫忙,在睡覺張嘴時(shí),往嘴里放辣椒等刺激性的食物,形成睡覺閉嘴的條件反射。
意見建議:
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