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• 高血壓要控制睡眠時(shí)間嗎

  首先，高血壓病是一個(gè)需要綜合治療的，解決的一個(gè)綜合征，所以保證充足的睡眠，也是對高血壓病治療的，很重要的一點(diǎn)。其實(shí)我們知道，睡眠本身它是人體必須的，人體生理狀況，必須的一種休息方式，但是我們高血壓病，很多患者他是睡眠障礙，他睡不著，影響了他休息的時(shí)間，而導(dǎo)致了血壓的不穩(wěn)定和波動(dòng)。所以我們推薦高血壓病患者，至少能夠保證一天8個(gè)小時(shí)左右的一個(gè)，充足良好的睡眠狀態(tài)。當(dāng)然其實(shí)我們臨床上也觀察到，很多人睡眠也睡的時(shí)間挺長的，但睡眠質(zhì)量不高，這一部分人會(huì)存在睡眠呼吸障礙，或者叫我們睡眠呼吸暫停，也有一個(gè)疾病叫睡眠呼吸暫停綜合征，就是您在睡眠的時(shí)候會(huì)打鼾，這個(gè)打鼾會(huì)影響整個(gè)睡眠質(zhì)量，所以就有些人覺得，我怎么覺得睡了一晚上，跟沒有睡著一樣的感覺。實(shí)際上就是因?yàn)?，你打鼾過程中，導(dǎo)致了睡眠呼吸暫停，引起大腦的缺血缺氧，反過來也會(huì)影響血壓的水平，所以這是一個(gè)相輔相成的關(guān)系。所以高血壓并不嚴(yán)格地控制睡眠，能保證一個(gè)充足的睡眠，是最合理和最科學(xué)的。

  

  01:50
  薛亞軍 副主任醫(yī)師北京清華長庚醫(yī)院

  2019-09-03 2291次

• 睡眠不足可引起高血壓嗎?

  睡眠和高血壓息息相關(guān)，我們在臨床上觀察，高血壓的患者有很多，晚上會(huì)出現(xiàn)失眠，失眠也會(huì)加重高血壓的癥狀。有很多臨床的研究表明，晚上睡眠不足6小時(shí)的女性，高血壓的風(fēng)險(xiǎn)就是31%，如果不足5小時(shí)的高血壓的風(fēng)險(xiǎn)，就高出42%。正常情況下呢，我們都知道夜間的血壓，是低于日間的水平，如果睡眠不足或睡眠很差，會(huì)引起夜間的血壓水平增高。這是因?yàn)槿绻归g睡眠不足，會(huì)使交感神經(jīng)興奮性增高，然后導(dǎo)致夜間的血壓過高，還會(huì)導(dǎo)致晨起的血壓高峰提前，進(jìn)而影響一天的血壓水平，血壓波動(dòng)又能引起睡眠差，形成了惡性循環(huán)。所以高質(zhì)量的睡眠，也是治療高血壓的一劑良藥。

  

  01:46
  景曉玲 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院

  2019-10-25 5250次

• 高血壓影響睡眠嗎
  高血壓患者會(huì)對睡眠產(chǎn)生一定的影響，在確診為高血壓后，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下長期按時(shí)的服用降壓藥物，血壓控制穩(wěn)定，可減少很多并發(fā)癥的發(fā)生。同時(shí)服用藥物時(shí)也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意飲食有規(guī)律，做到低脂，低鹽，要以清淡為主，多吃新鮮的蔬菜水果，避免情緒過于激動(dòng)，戒煙，戒酒，控制體重，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。
  語音時(shí)長 1:17”
  張玥 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-24 11484次

• 睡眠對高血壓的影響嗎
  如果睡眠時(shí)出現(xiàn)了呼吸短暫停止的現(xiàn)象，血壓也發(fā)生了變化，就會(huì)引起繼發(fā)性的高血壓，所以治療呼吸短暫的疾病，會(huì)有效的減少發(fā)病率。一般睡眠時(shí)間過度或者睡眠不足，或是睡眠時(shí)間過長，都會(huì)增加高血壓的發(fā)生。在進(jìn)行診斷高血壓的時(shí)候，應(yīng)該慎重考慮患者的睡眠時(shí)間，睡眠習(xí)慣等一系列的問題。平時(shí)也可以多曬太陽，可以降低高血壓。讓皮膚多接受陽光的照射，可以誘防高血壓的發(fā)生，也可以降低中風(fēng)和心臟疾病的發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)。在人的心血管疾病中，有一大部分是由高血壓引起，所以心腦血管疾病是降低高血壓的關(guān)鍵一種。多發(fā)疾病早期，明顯癥狀一般是出現(xiàn)了頭暈頭痛，也只有在過度勞累之后才出現(xiàn)。一般緊張的時(shí)候，也會(huì)出現(xiàn)血壓過高，休息以后就會(huì)恢復(fù)到正常。
  語音時(shí)長 1:14”
  高秋 副主任醫(yī)師宜興市人民醫(yī)院

  2018-10-12 9411次

• 高血壓對睡眠有影響嗎
  高血壓對睡眠有影響嗎高血壓病病人由于大腦皮層生理功能紊亂，往往睡眠質(zhì)量不佳，為了保證睡眠時(shí)間及睡眠質(zhì)量，睡眠時(shí)，還應(yīng)注意一些事項(xiàng)以保持良好的睡眠狀態(tài)： 1、起居有時(shí)：高血壓病患者應(yīng)堅(jiān)持早睡晨起，養(yǎng)成起居有時(shí)的良好習(xí)慣。午睡時(shí)間不宜過長，否則會(huì)影響夜間睡眠。 2、保持情緒穩(wěn)定：要節(jié)制喜、怒、哀、樂，鍛煉自己的意志，做到能控制自己的情緒，使精神始終保持輕松愉快?？沙Ｂ犅犦p松的音樂，練練書法，睡前不看激動(dòng)人心的電視、書報(bào)。保持情緒穩(wěn)定，利于睡眠。
  徐偉 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2018-12-03 2201次

• 睡眠不好影響血壓嗎
  病情分析：睡眠不好會(huì)影響血壓，尤其是長期存在睡眠障礙，會(huì)導(dǎo)致長期精神緊張，是高血壓患病的危險(xiǎn)因素。意見建議：研究表明長期睡眠障礙可能會(huì)導(dǎo)致精神緊張，焦慮等應(yīng)激狀態(tài)，使大腦皮層的興奮與抑制過程平衡失調(diào)，對皮質(zhì)下中樞的調(diào)節(jié)失控，使血管收縮中樞功能失調(diào)，引起交感神經(jīng)活動(dòng)增強(qiáng)，使小動(dòng)脈收縮，導(dǎo)致血壓升高。
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2019-03-15 1702次

• 高血壓睡眠不好
  高血壓患者一般睡眠不佳會(huì)出現(xiàn)打鼾，缺氧狀態(tài)，這種情況就會(huì)導(dǎo)致血液中收縮血管物質(zhì)急劇的增加，損傷血管內(nèi)皮細(xì)胞，導(dǎo)致血壓以及心跳突然升高，加快。一般人在深夜里血壓應(yīng)該降到最低的水平，而這樣的病人夜里血壓不降低反而增高，長期的會(huì)導(dǎo)致心腦血管意外，急性心肌梗死，動(dòng)脈硬化等。所以出現(xiàn)睡眠不好，也不要過分擔(dān)心，
  齊欣 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-01-24 111次

• 高血壓引起睡眠
  睡眠性高血壓常在睡眠時(shí)或者在睡醒后血壓會(huì)升高。其發(fā)病的原因可能與睡眠時(shí)呼吸淺慢暫停，心率快慢波動(dòng)，血氧飽和度下降，二氧化碳濃度升高而致的交感活性增高有關(guān)。多見于阻塞性睡眠呼吸暫停綜合癥的患者和鼾癥伴有睡眠呼吸暫停的人。由于睡眠時(shí)上呼吸道分泌物增多或者是組織引起的血氧飽和度下降，二氧化碳濃度升高從而導(dǎo)
  齊欣 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-01-24 69次