問(wèn)高血壓對(duì)睡眠有影響嗎
病情描述:
高血壓對(duì)睡眠有影響嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
高血壓對(duì)睡眠有影響嗎高血壓病病人由于大腦皮層生理功能紊亂,往往睡眠質(zhì)量不佳,為了保證睡眠時(shí)間及睡眠質(zhì)量,睡眠時(shí),還應(yīng)注意一些事項(xiàng)以保持良好的睡眠狀態(tài):
1、起居有時(shí):高血壓病患者應(yīng)堅(jiān)持早睡晨起,養(yǎng)成起居有時(shí)的良好習(xí)慣。午睡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),否則會(huì)影響夜間睡眠。
2、保持情緒穩(wěn)定:要節(jié)制喜、怒、哀、樂(lè),鍛煉自己的意志,做到能控制自己的情緒,使精神始終保持輕松愉快??沙B?tīng)聽(tīng)輕松的音樂(lè),練練書(shū)法,睡前不看激動(dòng)人心的電視、書(shū)報(bào)。保持情緒穩(wěn)定,利于睡眠。
意見(jiàn)建議:
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高血壓對(duì)睡眠有影響嗎高血壓病病人由于大腦皮層生理功能紊亂,往往睡眠質(zhì)量不佳,為了保證睡眠時(shí)間及睡眠質(zhì)量,睡眠時(shí),還應(yīng)注意一些事項(xiàng)以保持良好的睡眠狀態(tài):1、起居有時(shí):高血壓病患者應(yīng)堅(jiān)持早睡晨起,養(yǎng)成起居有時(shí)的良好習(xí)慣。午睡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),否則會(huì)影響夜間睡眠。2、保持情緒穩(wěn)定:要節(jié)制喜、怒、哀、樂(lè),鍛煉自己的意志,做到能控制自己的情緒,使精神始終保持輕松愉快??沙B?tīng)聽(tīng)輕松的音樂(lè),練練書(shū)法,睡前不看激動(dòng)人心的電視、書(shū)報(bào)。保持情緒穩(wěn)定,利于睡眠。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:22”
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睡眠對(duì)高血壓的影響嗎如果睡眠時(shí)出現(xiàn)了呼吸短暫停止的現(xiàn)象,血壓也發(fā)生了變化,就會(huì)引起繼發(fā)性的高血壓,所以治療呼吸短暫的疾病,會(huì)有效的減少發(fā)病率。一般睡眠時(shí)間過(guò)度或者睡眠不足,或是睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng),都會(huì)增加高血壓的發(fā)生。在進(jìn)行診斷高血壓的時(shí)候,應(yīng)該慎重考慮患者的睡眠時(shí)間,睡眠習(xí)慣等一系列的問(wèn)題。平時(shí)也可以多曬太陽(yáng),可以降低高血壓。讓皮膚多接受陽(yáng)光的照射,可以誘防高血壓的發(fā)生,也可以降低中風(fēng)和心臟疾病的發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)。在人的心血管疾病中,有一大部分是由高血壓引起,所以心腦血管疾病是降低高血壓的關(guān)鍵一種。多發(fā)疾病早期,明顯癥狀一般是出現(xiàn)了頭暈頭痛,也只有在過(guò)度勞累之后才出現(xiàn)。一般緊張的時(shí)候,也會(huì)出現(xiàn)血壓過(guò)高,休息以后就會(huì)恢復(fù)到正常。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:14”
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熬夜對(duì)高血壓有影響嗎熬夜對(duì)高血壓通常是有影響的。高血壓患者熬夜的危害是很大的,比如熬夜容易使人新陳代謝功能異常,可導(dǎo)致腎上腺素分泌量增多,引起心率增快,還會(huì)加重高血壓引起的心慌氣短、心悸等不適癥狀。另外,熬夜會(huì)使身體內(nèi)血液流動(dòng)速度增快,此時(shí)血液會(huì)壓迫血管壁,使血壓異常升高。經(jīng)常熬夜,身體外周血管內(nèi)血量增加,此時(shí)會(huì)引起心
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