問什么蔬菜治便秘
病情描述:
什么蔬菜治便秘
答醫(yī)生回答
病情分析:
一些富含膳食纖維的蔬菜可以輔助治療便秘,因?yàn)樯攀忱w維可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)而加速大便排出。常見的蔬菜有韭菜、芹菜、卷心菜等。
意見建議:
建議便秘患者盡早去醫(yī)院就診,接受便常規(guī)、腸鏡等相關(guān)檢查,以盡早明確病因然后就因采取更為有效的治療。平時(shí)的時(shí)候?qū)τ谖改c道功能紊亂造成的便秘,患者除了規(guī)矩服用相關(guān)藥物外,還需要注意規(guī)律清淡飲食,多喝水,多吃蔬菜和水果來緩解便秘的情況。
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什么蔬菜治便秘其實(shí)在臨床上什么蔬菜也不治療便秘,但是確實(shí)有一些蔬菜吃了以后,能夠緩解便秘的臨床癥狀。比如說含有膳食纖維比較多的蔬菜,也就是芹菜,青菜,白菜,韭菜,萵筍,茼蒿,金針菇,香菇,蘑菇,木耳,甘藍(lán),花菜等等。因?yàn)檫@些蔬菜吃了以后,能夠增加腸道內(nèi)大便的容積,還能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),能夠使大便易于排出,緩解便秘的臨床癥狀,在日常生活中,對(duì)于便秘患者還要建議多喝水,多吃水果,多喝水,也要多運(yùn)動(dòng)。語音時(shí)長 01:13”
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治便秘的蔬菜在日常生活中,對(duì)便秘緩解有幫助的蔬菜,主要是芹菜,韭菜,青菜,白菜,萵筍,竹筍,茼蒿,木耳,香菇,金針菇,蘑菇,花菜,甘藍(lán)等等,主要是因?yàn)檫@些蔬菜含有的膳食纖維特別多,吃了以后可以增加腸道內(nèi)糞便的容積,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),使大便軟化,易于排出體外,對(duì)于緩解便秘的臨床癥狀有一定幫助。在日常生活中還建議便秘患者,多吃水果,多喝水,也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),緩解便秘的臨床癥狀。語音時(shí)長 01:12”
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便秘吃什么蔬菜便秘者宜食含粗纖維豐富的蔬菜和水果,多飲水及飲料。多食富含B族維生素及潤腸的食物,如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等,炒菜時(shí)適當(dāng)增加烹調(diào)油。忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食物。蔬菜芹菜、白菜、蘿卜、菠菜等都有潤腸通便的作用。
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