問(wèn)斜方肌變大的原因是什么
病情描述:
斜方肌變大的原因是什么
答醫(yī)生回答
病情分析:
斜方肌變大的原因跟不良的生活習(xí)慣以及錯(cuò)誤的運(yùn)動(dòng)方式有關(guān),如果是專業(yè)的運(yùn)動(dòng)員斜方肌也會(huì)變大。斜方肌是人體一塊重要的肌肉,變大以后只能改善,不能完全消除。
意見(jiàn)建議:
防止斜方肌變大,建議平時(shí)經(jīng)常做拉伸運(yùn)動(dòng)或者雙手舉啞鈴鍛煉三角肌,在伏案工作時(shí),避免長(zhǎng)時(shí)間聳肩, 走路盡量抬頭挺胸。
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斜方肌疼是什么病造成的斜方肌疼痛多為劇烈運(yùn)動(dòng)所引起,因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)的過(guò)程當(dāng)中可能會(huì)對(duì)局部的肌肉造成拉傷,就會(huì)導(dǎo)致斜方肌疼痛,通常還伴有肩部酸脹的癥狀。在疼痛嚴(yán)重時(shí)可通過(guò)使用解痙止痛的藥物進(jìn)行緩解,并且要多注意休息,斜方肌疼痛的癥狀可逐漸的緩解。斜方肌疼痛還可能為肩部疾病或者頸部疾病所引起,比如肩周炎、頸椎病等,患者通常還伴有酸麻的感覺(jué)。在確診以后主要是針對(duì)原發(fā)病進(jìn)行治療,原發(fā)病得到有效地控制后疼痛的癥狀可逐漸消失。在治療的過(guò)程當(dāng)中患者也要注意局部保暖,避免遭受外傷,合理膳食。01:38
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斜方肌疼痛是怎么回事斜方肌是背部一塊重要的肌肉,較大,其中上邊連接枕骨粗隆,一般是后腦勺向下外到肩膀,再向中向下一直到連到,脊柱中間的脊突,斜方肌是最容易受傷的肌肉。當(dāng)出現(xiàn)脊柱側(cè)彎,頸椎病,肩膀一高一矮的時(shí)候斜方肌都會(huì)受傷,由于不良的姿勢(shì)導(dǎo)致斜方肌,某一組或者某一些肌肉纖維變短,長(zhǎng)期的變短就會(huì)變硬,而出現(xiàn)疼痛,肌肉攣縮肌肉的代謝出現(xiàn)問(wèn)題,就會(huì)出現(xiàn)肌肉表面筋膜疼痛的產(chǎn)生,因此斜方肌是最容易出現(xiàn)背部疼痛的原因之一,要解決斜方肌疼痛,主要是恢復(fù)背部的解剖結(jié)構(gòu),要坐得正站得正,肩膀也要在正常的生理位置。01:59
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女生斜方肌厚原因它的原因比較多比如患者平時(shí)的一些不良習(xí)慣,不良的姿勢(shì),這樣容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)斜方肌增厚的情況。有的是患者從事一些重體力勞動(dòng),特別是搬運(yùn)工,經(jīng)常要用肩膀抬東西,這樣容易導(dǎo)致一側(cè)的斜方肌,相對(duì)增厚,一般對(duì)患者的工作,學(xué)習(xí)不會(huì)造成比較大的影響。如果是出現(xiàn)了比較明顯的肌肉緊張,患者要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行休息,局部可以進(jìn)行推拿,按摩,熱敷,還要讓患者改變一些不良的生活習(xí)慣和一些不良的姿勢(shì),這樣可以減輕斜方肌增厚的情況。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:08”
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斜方肌疼痛斜方肌出現(xiàn)疼痛大部分情況下是由于不良的生活習(xí)慣,以及工作姿勢(shì)所導(dǎo)致的,比如長(zhǎng)時(shí)間的低頭、彎腰長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦、手機(jī)睡覺(jué)的枕頭太高、太軟,或者睡的床比較軟,長(zhǎng)時(shí)間趴著睡覺(jué)以及夫案工作都會(huì)導(dǎo)致頸肩部的肌肉反復(fù)的受到牽拉。當(dāng)然也包括斜方肌,從而會(huì)導(dǎo)致局部充血水腫形成無(wú)菌性的炎癥,炎性液體滲出,從而會(huì)刺激周圍的神經(jīng)導(dǎo)致局部的疼痛,時(shí)間長(zhǎng)了還容易導(dǎo)致肌肉的勞損疼痛更加遷延不愈。這種情況要積極的端正身體姿勢(shì)避免上述的不良的生活習(xí)慣,可以使用活血的中藥熱敷燙洗,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行推拿按摩針灸理療,局部可以使用氟比洛芬巴布膏,應(yīng)用消炎鎮(zhèn)痛藥物,若所洛芬鈉緩解肌肉痙攣藥物鹽酸乙哌立松,必要時(shí)對(duì)于局部的痛點(diǎn)還可以進(jìn)行封閉治療。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:14”
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女生斜方肌厚原因是什么病情分析:多是由于平常的不良習(xí)慣和姿勢(shì)引起,含胸、駝背、脖子前伸、平常經(jīng)常聳肩等,都會(huì)導(dǎo)致上斜方肌過(guò)度緊張,從而使斜方肌變厚。經(jīng)常提重物的時(shí)候,習(xí)慣性借用肩膀的力量導(dǎo)致肩背肌肉群異常發(fā)達(dá)。意見(jiàn)建議:消除斜方肌需要通過(guò)肌肉拉伸鍛煉、改善不良習(xí)慣來(lái)消除??梢赃m當(dāng)?shù)膲|高頭部,保持頭部的血液循環(huán),睡硬板床,避免保持同一個(gè)姿勢(shì)太長(zhǎng)時(shí)間,導(dǎo)致局部的肌肉壓迫。
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什么導(dǎo)致斜方肌變大病情分析:導(dǎo)致斜方肌變大可能是肩頸問(wèn)題,比如長(zhǎng)時(shí)間低頭工作造成肩頸部位的肌肉僵硬,時(shí)間過(guò)長(zhǎng)就會(huì)形成硬塊,感覺(jué)肩膀部位很緊。錯(cuò)誤的肩頸運(yùn)動(dòng)方法也會(huì)使斜方肌變大增厚。意見(jiàn)建議:防止斜方肌變大在運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)該停止錯(cuò)誤的運(yùn)動(dòng)方式,平時(shí)還可以適當(dāng)做聳肩訓(xùn)練,以及雙手前后畫(huà)圈盡量拉伸頸部,能夠使肩頸部位的肌肉得到充分拉伸,但在做拉伸時(shí)應(yīng)該循序漸進(jìn),不建議速度太快。
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斜方肌疼痛斜方肌疼痛通常是因?yàn)椴涣忌盍?xí)慣、肌肉勞損、外傷等原因?qū)е?,具體原因需要到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)檢查,然后進(jìn)行改善。1、不良生活習(xí)慣:如果患者平時(shí)經(jīng)常坐姿不正確,或者睡姿不正確,一般會(huì)影響到局部神經(jīng),從而導(dǎo)致患者出現(xiàn)斜方肌疼痛的現(xiàn)象,可以適當(dāng)?shù)耐ㄟ^(guò)改善生活習(xí)慣進(jìn)行緩解。2、肌肉勞損:通常是因?yàn)榛颊哌^(guò)于勞累造成
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斜方肌外翻是什么意思斜方肌外翻一般是指肩部一直處于松弛狀態(tài),在外觀上會(huì)有凸起的現(xiàn)象。斜方肌主要是由于長(zhǎng)期低頭和學(xué)習(xí)造成的,這將導(dǎo)致頸部長(zhǎng)時(shí)間前傾,使肩部肌肉處于緊張狀態(tài),從而導(dǎo)致斜方肌變得越來(lái)越明顯。如果斜方肌受傷,斜方肌肉會(huì)出現(xiàn)血腫,在沒(méi)有及時(shí)吸收的情況下,外觀會(huì)有隆起,局部壓痛明顯,影響患者頸部活動(dòng)。