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    1. 什么導(dǎo)致斜方肌變大

      男, 35歲

      2020-06-15 9913次

      病情描述:

      什么導(dǎo)致斜方肌變大

      醫(yī)生回答

      病情分析:

      導(dǎo)致斜方肌變大可能是肩頸問題,比如長時間低頭工作造成肩頸部位的肌肉僵硬,時間過長就會形成硬塊,感覺肩膀部位很緊。錯誤的肩頸運動方法也會使斜方肌變大增厚。

      意見建議:

      防止斜方肌變大在運動時應(yīng)該停止錯誤的運動方式,平時還可以適當(dāng)做聳肩訓(xùn)練,以及雙手前后畫圈盡量拉伸頸部,能夠使肩頸部位的肌肉得到充分拉伸,但在做拉伸時應(yīng)該循序漸進(jìn),不建議速度太快。

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