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• 怎么減掉腹部贅肉

  腹部的贅肉是困擾很多女性的非常常見的問題，由于現(xiàn)在的工作或者生活方式的改變，很多人工作就是一直坐在那里，吃的東西油也比較大，所以腹部有贅肉以后很難減掉。減掉腹部贅肉的第一個方法是足夠的運動量加上科學(xué)的方式。減掉腹部贅肉的運動有很多，如轉(zhuǎn)呼啦圈、做仰臥起坐、平板支撐等。除需足夠的運動量外，還需再配合飲食的控制，做到清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜，要做到低脂、低鹽、低糖，且避免食用過于油膩的食物。這種方式說起來很簡單，但是操作起來可能相當(dāng)有難度，如果采取運動加飲食控制的方式堅持不了，就會感覺這種方式?jīng)]有效。第二種方法可能適合很多人，這種方式就是吸脂。通過吸脂可以有效的減掉腹部的贅肉，但是需要注意吸脂手術(shù)需要的恢復(fù)時間很長，且做完吸脂并不能代替運動，因為只有充足的運動才能讓皮膚比較松弛的人在做完吸脂手術(shù)后，皮膚變得相對的緊致，才能達(dá)到更好的效果。因此減腹部贅肉的時候要選擇科學(xué)的方式進(jìn)行。

  

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  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-07-23 30990次

• 如何減腹部脂肪

  要減腹部脂肪，第一是減內(nèi)臟脂肪，第二是減皮下脂肪。對于減內(nèi)臟脂肪沒有其他的辦法，只能通過少吃多運動來改善，只有消耗的量遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于攝入的量，腹腔內(nèi)的脂肪才會逐漸的減少。對于皮下脂肪可以采取運動的方式減，也可以采取吸脂的方式減。如果二者配合起來可能會效率更高。腹部是全身最容易堆積脂肪的部位之一，因為腹部在坐著的時候，加上很少運動，脂肪就會越來越堆積，再加上腹腔是所有的臟器所在的地方，當(dāng)脂肪攝入過多而且又不能充分地代謝掉的時候，內(nèi)臟就堆積脂肪，顯得肚子會非常大。腹部脂肪厚最主要的原因就是平時攝入的熱量比較多而平時消耗的又比較少。在平時工作生活中經(jīng)常坐在那，又不運動，因此腹部也就是最容易積攢脂肪的地方。

  

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  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 7863次

• 上腹部脹氣腹部鼓是什么原因
  出現(xiàn)上腹部脹氣，首先要考慮是否存在胃部功能受損，進(jìn)食食物以后會出現(xiàn)消化不良的癥狀，例如胃潰瘍，胃癌，胃炎都會導(dǎo)致腹脹的發(fā)生。另外，肝臟疾病也會誘發(fā)腹脹的，還有就是膽結(jié)石，膽囊炎，這些疾病都是能夠引起腹脹的。再有就是進(jìn)食了大量的糖類的食物或者是淀粉的食物，也容易出現(xiàn)腹脹，腹部鼓的現(xiàn)象。尤其在吃了土豆，山藥，紅薯，南瓜之類食物以后，就會愛有腹脹的感覺?；蛘呤窃诮持型萄柿舜罅康目諝?，也會導(dǎo)致腹脹，還會出現(xiàn)惡心，嗝氣的癥狀。再就是胃腸疾病容易導(dǎo)致消化不良，也有可能是由于精神壓力過大所導(dǎo)致的。
  語音時長 01:14”
  高笑娜 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-05-01 13491次

• 上腹部脹氣腹部鼓
  上腹部脹氣是消化系統(tǒng)常見的癥狀，并非一種疾病，各種原因使胃的排空延緩，食物不斷在胃璧產(chǎn)生壓力，同時食物在胃內(nèi)過度發(fā)酵后產(chǎn)生大量氣體，使胃內(nèi)壓力進(jìn)一步增高，因而就會出現(xiàn)上腹部的飽脹、壓迫感。嚴(yán)重者腹部脹大、皮色蒼黃，甚至脈絡(luò)暴露、腹皮繃緊入骨為特征。導(dǎo)致腹部撞擊的原因很多，應(yīng)注意鑒別診斷，治療應(yīng)針對病因，對癥處理?？捎枨宄共棵洑獾乃幬锏龋绻橛袆×腋雇磿r，應(yīng)考慮有急性膽囊炎、胰腺炎、腸梗阻、急性腹膜炎、腸系膜血管栓塞和血栓形成腸扭轉(zhuǎn)、腸套疊等病變的可能，建議及早去醫(yī)院進(jìn)行治療，以免耽誤治療的時機。
  語音時長 1:18”
  孔凡榮 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-15 62574次

• 右腹部脹氣是什么原因
  病情分析：右腹部脹氣，可能和右腹部扭傷或者是由于患有胃腸道疾病例如結(jié)腸炎和急性胃炎引起的。如果是結(jié)腸炎或者急性胃炎引起的，一般會伴隨著胃痛，胃脹，腹瀉，或者便秘現(xiàn)象，建議就醫(yī)后完善體格檢查和胃腸道影像學(xué)檢查，了解具體病因。意見建議：右腹部脹氣康復(fù)期間要保持腹部放松，飲食方面要少吃過于辛辣，和油膩不容易消化的食物。如果是由于胃腸疾病引起的，在平時生活中要清潔飲食，切勿進(jìn)食不潔凈的食物。
  肖文鵬 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-05-18 1003次

• 腹部疼脹氣是什么原因
  病情分析：腹部疼脹有可能是由于飲食、胃腸道疾病、婦科、泌尿系統(tǒng)疾病所導(dǎo)致引起的。食物在長期的胃部堆積下，會引起脹痛，引起腹痛。建議到醫(yī)院進(jìn)行腸鏡檢查，明確原因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。意見建議：建議在日常生活中要合理的飲食，少吃辛辣，刺激性的食物，忌吃油膩、油炸、生冷、不易消化的食物。多吃新鮮的水果和蔬菜，多進(jìn)行戶外體育鍛煉。
  陳和萍 主治醫(yī)師中國人民解放軍第一八七中心醫(yī)院

  2020-07-03 1302次

• 上腹部脹氣腹部鼓
  上腹部脹氣腹部鼓可能是由于不良的飲食習(xí)慣、慢性胃炎或者便秘等原因?qū)е碌?，可以通過改善飲食、服用藥物治療。1、不良的飲食習(xí)慣：如果平時經(jīng)常暴飲暴食或者食用辛辣刺激、油炸肥膩的食物，會對胃腸道增加一定的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良，出現(xiàn)腹脹腹痛、食欲下降或者打嗝等癥狀，需要改善飲食，吃一些柔軟易消化以及含維生素多
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2023-02-09 0次

• 上腹部脹氣腹部鼓疼痛
  一般這種情況我們考慮是由于胃炎出現(xiàn)消化不良的癥狀。由于炎癥刺激胃壁可出現(xiàn)脹氣。脹氣就會導(dǎo)致上腹部出現(xiàn)一些鼓脹的感覺，同時伴有疼痛。由于胃酸刺激胃壁出現(xiàn)的疼痛，然后導(dǎo)致胃蠕動的一個紊亂，出現(xiàn)脹氣和消化不良。在這種情況下我們可以先禁止一些飲食，可以用一些抗酸藥鋁碳酸鎂、潔維樂或者抑酸藥如雷貝拉唑，也可以
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-07-26 192次