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        深圳市龍崗區(qū)婦幼保健院 >
        產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)康復(fù)（需開(kāi)單后預(yù)約、體驗(yàn)瑜伽無(wú)需開(kāi)單）
        產(chǎn)后瑜伽
    
      
    
      
        
      
            
            
      
                
      
                    
      
                                                    
                                            
      
                    
      
                        
      產(chǎn)后瑜伽技師
      
                        
      深圳市龍崗區(qū)婦幼保健院產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)康復(fù)（需開(kāi)單后預(yù)約、體驗(yàn)瑜伽無(wú)需開(kāi)單）
      
                    
      
                
      
            
      

            
            
      
                
      執(zhí)業(yè)經(jīng)歷
      
                
      獲得瑜伽資格證、WELL1資格證，孕產(chǎn)期運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)師證，熟悉產(chǎn)后腹直肌分離、盆底脫垂、肌肉松弛、肥胖等各種問(wèn)題的運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)，指導(dǎo)正確的鍛煉方法，加強(qiáng)核心肌群訓(xùn)練，預(yù)防腹直肌分離復(fù)發(fā)，提高盆底肌群力量及敏感性。同時(shí)定期適度的瑜伽訓(xùn)練可以幫助產(chǎn)婦消除轉(zhuǎn)換母親角色后所產(chǎn)生的生理、心理問(wèn)題,比如形體恢復(fù)、失眠、荷爾蒙失衡引起的情緒變化等。
      
            
      
            
            
      
                
      擅長(zhǎng)領(lǐng)域
      
                
      1.幫助恢復(fù)腹直肌及盆底脫垂，通過(guò)核心肌群訓(xùn)練，提高肌群的力量及敏感性，鞏固腹直肌及盆底脫垂的治療效果。
2.加快身體機(jī)能的恢復(fù)。產(chǎn)后瑜伽練習(xí)可増加胃腸蠕動(dòng)改善便秘，改善盆腔血液循環(huán)，促進(jìn)子宮收縮,加快子宮的修復(fù)。同時(shí)增強(qiáng)骨盆穩(wěn)定性，提升盆底肌肉張力,加強(qiáng)會(huì)陰肌肉的彈性。
3.改善不良姿勢(shì)，減少疼痛。孕期的一些生理改變，如重心移至腳底,頸椎前凸,腰椎壓迫等可引起疼痛、不良姿勢(shì)。產(chǎn)后又因?yàn)楸Ш⒆涌梢鹗直劢┯?腰酸背痛的情況，產(chǎn)后瑜伽能有效緩解這些疼痛，改善不良姿勢(shì)。
4.利于產(chǎn)后的心理恢復(fù)。很多女性會(huì)不適應(yīng)產(chǎn)后帶來(lái)的角色改變，經(jīng)歷產(chǎn)后抑郁、焦慮情緒，而瑜伽的靜坐、冥想和呼吸法能夠有效的排除負(fù)面情緒,能使人心情平和，緩解產(chǎn)后不良情緒。
      
            
      
                            
      
                    
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      趙韋主任醫(yī)師
      
                                    
      新絳縣人民醫(yī)院 · 康復(fù)科
      
                                    
      擅長(zhǎng)：1.幫助恢復(fù)腹直肌及盆底脫垂，通過(guò)核心肌群訓(xùn)練，提高肌群的力量及敏感性，鞏固腹直肌及盆底脫垂的治療效果。
2.加快身體機(jī)能的恢復(fù)。產(chǎn)后瑜伽練習(xí)可増加胃腸蠕動(dòng)改善便秘，改善盆腔血液循環(huán)，促進(jìn)子宮收縮,加快子宮的修復(fù)。同時(shí)增強(qiáng)骨盆穩(wěn)定性，提升盆底肌肉張力,加強(qiáng)會(huì)陰肌肉的彈性。
3.改善不良姿勢(shì)，減少疼痛。孕期的一些生理改變，如重心移至腳底,頸椎前凸,腰椎壓迫等可引起疼痛、不良姿勢(shì)。產(chǎn)后又因?yàn)楸Ш⒆涌梢鹗直劢┯?腰酸背痛的情況，產(chǎn)后瑜伽能有效緩解這些疼痛，改善不良姿勢(shì)。
4.利于產(chǎn)后的心理恢復(fù)。很多女性會(huì)不適應(yīng)產(chǎn)后帶來(lái)的角色改變，經(jīng)歷產(chǎn)后抑郁、焦慮情緒，而瑜伽的靜坐、冥想和呼吸法能夠有效的排除負(fù)面情緒,能使人心情平和，緩解產(chǎn)后不良情緒。
      
                                
      
                                
                            
      
                                                    
      
                                
      
                                                                            
                                                                    
      
                                
      
                                    
      張桂艷主任醫(yī)師
      
                                    
      寧城縣蒙醫(yī)中醫(yī)醫(yī)院 · 康復(fù)醫(yī)學(xué)科
      
                                    
      擅長(zhǎng)：1.幫助恢復(fù)腹直肌及盆底脫垂，通過(guò)核心肌群訓(xùn)練，提高肌群的力量及敏感性，鞏固腹直肌及盆底脫垂的治療效果。
2.加快身體機(jī)能的恢復(fù)。產(chǎn)后瑜伽練習(xí)可増加胃腸蠕動(dòng)改善便秘，改善盆腔血液循環(huán)，促進(jìn)子宮收縮,加快子宮的修復(fù)。同時(shí)增強(qiáng)骨盆穩(wěn)定性，提升盆底肌肉張力,加強(qiáng)會(huì)陰肌肉的彈性。
3.改善不良姿勢(shì)，減少疼痛。孕期的一些生理改變，如重心移至腳底,頸椎前凸,腰椎壓迫等可引起疼痛、不良姿勢(shì)。產(chǎn)后又因?yàn)楸Ш⒆涌梢鹗直劢┯?腰酸背痛的情況，產(chǎn)后瑜伽能有效緩解這些疼痛，改善不良姿勢(shì)。
4.利于產(chǎn)后的心理恢復(fù)。很多女性會(huì)不適應(yīng)產(chǎn)后帶來(lái)的角色改變，經(jīng)歷產(chǎn)后抑郁、焦慮情緒，而瑜伽的靜坐、冥想和呼吸法能夠有效的排除負(fù)面情緒,能使人心情平和，緩解產(chǎn)后不良情緒。
      
                                
      
                                
                            
      
                                                    
      
                                
      
                                                                            
                                                                    
      
                                
      
                                    
      趙霞主任醫(yī)師
      
                                    
      南京市中醫(yī)院 · 養(yǎng)生康復(fù)科
      
                                    
      擅長(zhǎng)：1.幫助恢復(fù)腹直肌及盆底脫垂，通過(guò)核心肌群訓(xùn)練，提高肌群的力量及敏感性，鞏固腹直肌及盆底脫垂的治療效果。
2.加快身體機(jī)能的恢復(fù)。產(chǎn)后瑜伽練習(xí)可増加胃腸蠕動(dòng)改善便秘，改善盆腔血液循環(huán)，促進(jìn)子宮收縮,加快子宮的修復(fù)。同時(shí)增強(qiáng)骨盆穩(wěn)定性，提升盆底肌肉張力,加強(qiáng)會(huì)陰肌肉的彈性。
3.改善不良姿勢(shì)，減少疼痛。孕期的一些生理改變，如重心移至腳底,頸椎前凸,腰椎壓迫等可引起疼痛、不良姿勢(shì)。產(chǎn)后又因?yàn)楸Ш⒆涌梢鹗直劢┯?腰酸背痛的情況，產(chǎn)后瑜伽能有效緩解這些疼痛，改善不良姿勢(shì)。
4.利于產(chǎn)后的心理恢復(fù)。很多女性會(huì)不適應(yīng)產(chǎn)后帶來(lái)的角色改變，經(jīng)歷產(chǎn)后抑郁、焦慮情緒，而瑜伽的靜坐、冥想和呼吸法能夠有效的排除負(fù)面情緒,能使人心情平和，緩解產(chǎn)后不良情緒。