骨質(zhì)疏松的飲食有哪些
骨質(zhì)疏松患者的飲食應(yīng)注重鈣質(zhì)、磷質(zhì)、維生素D等營(yíng)養(yǎng)素的攝入,同時(shí)結(jié)合適當(dāng)?shù)乃幬镏委?,以改善骨密度,降低骨折風(fēng)險(xiǎn)。一、骨質(zhì)疏松的飲食要點(diǎn)1、高鈣食品:牛奶、奶制品、小魚(yú)干、深綠色蔬菜等都是優(yōu)質(zhì)的鈣質(zhì)來(lái)源,日常飲食中應(yīng)適量增 閱讀全文
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2025-03-07