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• 感冒后應該注意什么

  感冒是臨床上非常常見的疾病，感冒注意的事項大致有以下幾方面：第一，感冒會使人感到乏力、沒有精神，感冒后應當注意多休息，避免勞累，避免熬夜等不良的生活習慣。第二，飲食上的注意，感冒期間要注意以清淡飲食為主，多吃蔬菜、粗糧和柔軟的食物，如小米粥、面條等。綠色的蔬菜多選用如芹菜、茼蒿、苦苣等類的食物。第三，對于感冒還應該多喝白水，多吃些富含維生素C和水分的水果，不能喝濃茶、咖啡、飲料等，也要忌涼、忌辣，不能吃刺激性比較大的食物。

  

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  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-12-06 1971次

• 健身會導致脫發(fā)嗎

  科學健身是不會引起脫發(fā)的，但是如果不科學的健身。例如為了控制體重去控制飲食，或節(jié)食偏食，那會引起我們頭發(fā)生長所需要的一些微量元素、營養(yǎng)物質(zhì)蛋白的缺乏，可能會引起休止期脫發(fā)、或營養(yǎng)不良性脫發(fā)。那很多朋友就覺得雄激素性脫發(fā)，是不是因為老去健身，使得雄激素增高了引起的呢？其實并不是的，雄激素性脫發(fā)它的原因主要跟遺傳和雄激素水平有關(guān)，而這個雄激素水平，并不是體內(nèi)的雄激素水平高或者低了。因為有研究顯示，95%以上的男性，雄激素性脫發(fā)的患者，他體內(nèi)的雄激素水平是正常的。只是頭皮局部的毛囊，對雄激素過于敏感，那么在一種酶，叫做5α-還原酶的作用下，把過多的雄激素睪酮轉(zhuǎn)化為雙氫睪酮，這個雙氫睪酮才是導致我們，雄激素性脫發(fā)的一個罪魁禍首。它使得毛囊逐漸出現(xiàn)萎縮，頭發(fā)就變細變軟脫發(fā)了那這種頭皮局部的，雄激素的敏感性就是酶的活性增強。我們通過血液學的檢查，是查不出來的，所以大家有這種誤區(qū)，并不是說健身的男性，越Man越容易引起脫發(fā)。主要是根據(jù)他的遺傳的背景和頭皮局部的5α-還原酶的活性有關(guān)，而與健身本身沒有關(guān)系，所以科學的健身沒有問題，如果出現(xiàn)了這種營養(yǎng)不良性的脫發(fā)。就是過度的節(jié)食減肥所導致的。以及雄激素性脫發(fā)怎么辦呢？也不用擔心，我們可以在醫(yī)生的指導下，外用藥物像米諾地爾搽劑，來進行一個對癥治療，當然對于男性雄激素性脫發(fā)，除了在外用的基礎(chǔ)上，我們還建議要口服1mg的非那雄胺那么女性也有雄激素性脫發(fā)也是與遺傳和雄激素水平有關(guān)，但是女性相對病因更加復雜，女性她相對更為敏感。癥狀也相對比較輕。所以女性我們推薦的是達霏欣2%濃度的米諾地爾搽劑，也就是說男性女性他都有雄激素性脫發(fā)的問題。治療方面我們要男女分治選用不同的劑型。

  

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  魏愛華 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2021-07-01 34907次

• 感冒可以健身嗎
  在感冒期間不贊成健身，感冒期間要充分的休息好，保持良好的睡眠，不贊成進行過分劇烈的運動。因為過分劇烈的運動，容易導致身體的損傷，在感冒期間容易出現(xiàn)發(fā)燒，也相對容易出現(xiàn)一些心肌的損傷，以及一些其他肌肉的損傷。如果這個時候進行過分劇烈的運動，強度過大的運動，可能會導致心肌和肌肉進一步的損傷，對感冒的病情恢復是不利的。而且健身之后由于出汗過多，也可能會加重感冒的病情。得了感冒之后要多喝水，充分的休息，必要的時候可以選用一些感冒的藥物，對癥處理，大部分的感冒都是自限性的疾病，三到五天的病程之后大部分都會自愈。
  語音時長 01:33”
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2018-11-07 12203次

• 感冒健身的危害
  感冒的情況下是不建議健身的，因為健身都需要大量的體力消耗。這個時候健身對感冒病情的恢復會造成很大的影響，有可能會導致感冒的并發(fā)癥增多或者是使感冒不容易恢復，建議患者在感冒期間要多休息，能夠促進身體自我恢復，而且在感冒的時候一定要注意保暖，避免受風著涼?？梢赃m當?shù)淖鲆恍┦婢彽挠醒踹\動，比如說散步或者是打太極拳，練瑜伽等都是可以的，如果患者感冒的癥狀比較嚴重的話，出現(xiàn)了一些發(fā)燒以及肌肉酸痛等癥狀。這種情況下健身有可能會導致患者身體更加的虛弱，而且還有可能會導致患者出現(xiàn)肺炎的癥狀，所以建議患者在感冒的時候，千萬不要健身，可以在感冒恢復好之后再健身。同時在感冒期間一定要做到營養(yǎng)均衡飲食清淡。
  語音時長 01:13”
  黃萍 主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院

  2020-04-19 4507次

• 睡覺一翻身心臟就突突的跳
  睡覺一翻身心臟就突突的跳可能是心律失常發(fā)作導致的，也可能是甲狀腺功能亢進癥導致的。1、心律失常發(fā)作：心律失常是指由于心臟激動的起源或傳導異常所致的心律或心率改變，是臨床最常見的心血管表現(xiàn)之一。心律失常患者的臨床癥狀輕重不一，輕者可無任何不適，偶于查體時被發(fā)現(xiàn)，嚴重的可以危及患者生命。如果患者在睡覺時
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2022-07-18 806次

• 瑜伽健身：塑造健康身心，提升生活質(zhì)量
  我要分享的一個經(jīng)歷是關(guān)于我之前去醫(yī)院就診的經(jīng)歷。前段時間，我總是感到肩頸酸痛，背部僵硬。于是，我決定去看醫(yī)生，以尋求解決這個問題的方法。我在醫(yī)院進行了一系列的檢查，包括肩頸和背部的全面檢查。檢查結(jié)果顯示，我肩頸酸痛、背部僵硬的原因主要是由于長時間的坐姿不良和缺乏運動所導致的。醫(yī)生告訴我，這種癥狀可能
  2024-04-26 0次

• 熬夜后健身心跳很快
  做心電圖檢查
  高杰 主治醫(yī)師東營市人民醫(yī)院

  2020-07-13 1301次

• 睡覺心臟突突突的跳
  請問有什么不舒服
  馮立剛 副主任醫(yī)師石嘴山市第二人民醫(yī)院

  2020-09-13 2001次