問失眠怎樣才能睡著
2020-08-23 1057次
病情描述：
為你推薦
-
怎樣才能長高對于孩子、青少年來講長高可能某種程度上是由基因決定的，也就是父母的高矮跟孩子的高矮有很大關(guān)系，要想長高，首先要多睡覺，營養(yǎng)要跟得上。第二，如果要想長得高，就需要骨頭變長，骨頭變長需要骨頭兩邊的骨骺來發(fā)育。骨骺是使骨頭延長的兩個組織結(jié)構(gòu)，而對骨骺的刺激就是彈跳等等縱向擠壓，也就是縱向的對骨骺刺激，使骨骺的生長更活躍，骨骺更活躍就會產(chǎn)生更多的骨質(zhì)，使骨頭變得更長。所以打籃球、彈跳的運動對長高有一定的好處的，只是有一定的好處，但是不能認(rèn)為打籃球能使每個人長高，是不一定的。
01:31
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2021-10-27 1991次
-
怎樣才能確診腎炎確診腎炎呢，也是一個比較復(fù)雜的過程，為什么這么說呢，咱們碰到一個病人，有水腫，有高血壓，那么咱們肯定要，首先要做尿常規(guī)的檢查，尿常規(guī)的檢查，發(fā)現(xiàn)尿中有血尿蛋白尿，我們就要判斷血尿的來源，要做尿紅細(xì)胞形態(tài)，或者尿紅細(xì)胞位相。做了這個檢查以后發(fā)現(xiàn)，尿是以尿紅細(xì)胞形態(tài)，以非均一為主，那么我們通常就認(rèn)為是血尿了，或者認(rèn)為腎性血尿了，那么通常認(rèn)為是腎炎。發(fā)現(xiàn)這種情況以后呢，我們還要做尿蛋白的分析，一個是尿蛋白量的分析，做24小時尿蛋白定量，然后是尿蛋白來源的分析，主要是做尿蛋白分類，然后來判斷腎炎的嚴(yán)重程度。但是確診要求做腎穿刺活檢，然后取病理，那么腎穿刺活檢以后，如果出來病理以后，我們就可以確診慢性腎炎了。
01:17
馬強
副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2020-02-21 4420次
-
孕婦失眠怎樣才能睡著孕期的時候特別容易困倦，如果白天睡得過多，晚上就可能失眠，為了保證睡眠質(zhì)量白天要盡量少睡，睡前的時候要喝一杯牛奶，聽聽舒緩的音樂，促進入睡，睡前的時候叫盡量少吃，咖啡，咖啡因和濃茶可以刺激，興奮神經(jīng)而出現(xiàn)失眠。?孕中晚期的時候特別容易壓氣而出現(xiàn)失眠，可以采用左側(cè)臥位，子宮是略右懸，左側(cè)臥位的時候，能減少壓氣的癥狀，還能保證足夠孩子的氧氣的供給，比較安全，如果通過飲食和生活調(diào)理依然出現(xiàn)失眠，比較嚴(yán)重或者出現(xiàn)精神癥狀，要隨時就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用孕期安全的藥物來調(diào)理。語音時長 1:34”
張文娟
主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2018-10-08 1372次
-
怎樣才能擺脫失眠要擺脫失眠，必須要知道失眠的病因是什么，比如有一些患者是因為有睡眠呼吸暫停綜合征，這些患者在夜間睡眠的過程中容易出現(xiàn)呼吸暫停，導(dǎo)致憋醒，出現(xiàn)低氧血癥，患者可以出現(xiàn)失眠，針對這些患者就必須要適量的運動，然后加強體育的鍛煉，將體重減至正常范圍以內(nèi)，患者這種夜間打鼾的情況才能得到改善，患者不存在夜間的缺氧，失眠的情況也可以改善。還有一些患者是因為工作壓力大，情緒障礙，這些患者因為有思想負(fù)擔(dān)比較重，也可以出現(xiàn)失眠，必須要調(diào)整情緒，放松心情，轉(zhuǎn)移注意力，然后可以應(yīng)用一些藥物進行一個治療，尤其應(yīng)用一些這種改善睡眠的藥物進行治療。語音時長 01:19”
陳麗平
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-03-26 4534次
-
怎樣才能算失眠失眠的標(biāo)準(zhǔn)：第一個患者主訴睡眠生理功能的障礙，比如入睡困難，睡眠深度不夠，容易醒，早醒，醒了以后不容易再入睡，睡眠淺，似睡非睡，夢多，以及常常被噩夢驚醒等等。第二個白天疲乏無力，頭脹，頭昏等一些癥狀，也是屬于睡眠狀態(tài)所導(dǎo)致的。國外有睡眠有量化的標(biāo)準(zhǔn)，可以鑒別失眠的嚴(yán)重程度，各種失眠表現(xiàn)的量化標(biāo)準(zhǔn)就是
李蓉蓉
主治醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心
2022-04-08 481次
-
怎樣才能治失眠長期的失眠是屬于神經(jīng)功能紊亂，但是導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂的原因是有很多的，與日常的生活方式有很大的關(guān)系。由于過度勞累、長期熬夜、經(jīng)常的壓力過大、學(xué)習(xí)壓力過大，這種情況下會出現(xiàn)神經(jīng)功能紊亂。在治療失眠這種情況時可以服用安神補腦液進行治療，如果失眠特別不容易好，這種情況就可以服用谷維素來促進睡眠。同時在日常的
許蘭萍
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2021-12-09 137次
-
如果失眠了怎樣才能睡著你好，入睡困難還是容易醒？
王磊
主治醫(yī)師石嘴山市第二人民醫(yī)院
2020-08-15 1500次
-
怎樣才能長高多運動，增加營養(yǎng)，可以長高
康帥
主治醫(yī)師嘉興市第二醫(yī)院
2020-03-28 1600次
