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      2. 

      
    
      

        
      
            
        
      

        

        
        
    
      

      

      
    
      
        
        
      
            
            
        
      
        
        
    
      

      



      
    
    
      
        
      
            
            
      
                
      
                    
      
                        問(wèn)韌帶手術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練
                        
      
                            
                                2020-03-28                            
                                                            2446次
                                                    
      
                    
      

                
      
                
      
                    
      病情描述：
      
                    
      
                        韌帶手術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練                    
      
                
      
            
      
            
            
            
      
                
      
                    提示：線(xiàn)上咨詢(xún)不能代替面診，醫(yī)生建議僅供參考!
                
      
                
      
                    
      
                        答咨詢(xún)實(shí)錄
                    
      
                    
      
                        
                            
                            
      
                                
      
                                    
                                        韓鵬飛                                    
                                     主治醫(yī)師
                                
      
                                
      
                                    濰坊市婦幼保健院
                                    
                                        外科                                    
                                
      
                            
      
                              
                        
                    
      
                
      
                
      
                                                                            
      
                                    
                                    
      暫時(shí)可以慢慢的拉伸活動(dòng)，每天半小時(shí)，一天兩次，后期慢慢增加頻率和次數(shù)
      
                                
      
                                                                                    
      
                                    
                                    
      一、術(shù)后第1個(gè)月：
（1）．支具制動(dòng)及負(fù)重 ：24小時(shí)支具保護(hù)于0°位； 在支具0°位保護(hù)下，雙拐支持下可根據(jù)耐受情況行部分直至完全負(fù)重
（2）．肌力訓(xùn)練：股四頭肌等長(zhǎng)收縮15 min 2次/天；腘繩肌等長(zhǎng)收縮15 min 2次/天；髖內(nèi)收肌等長(zhǎng)收縮15 min 2次/天。
（3）．活動(dòng)度訓(xùn)練 ：髕骨活動(dòng)（內(nèi)、上、下）15 min 2次/天；第2周開(kāi)始被動(dòng)活動(dòng)膝關(guān)節(jié)，每日增加屈膝活動(dòng)度15°,達(dá)到屈膝≥90°。
二、術(shù)后第2個(gè)月
（1）．支具制動(dòng)及負(fù)重 ：休息時(shí)拆除支具，活動(dòng)時(shí)在支具保護(hù)下（0-30°位），撐單拐行完全負(fù)重。
（2）．肌力訓(xùn)練： 戴支具行股四頭肌鍛煉，腘繩肌抗阻收縮, 提踵訓(xùn)練.
（3）．活動(dòng)度訓(xùn)練：全范圍被動(dòng)活動(dòng)
（4）．本體感受器訓(xùn)練 ：固定自行車(chē)15 min 2次/天（非阻力）。
三、術(shù)后第3個(gè)月
（1）．支具制動(dòng)及負(fù)重 ：在支具保護(hù)下（0-30°位），去拐完全負(fù)重步行鍛煉。
（2）．肌力訓(xùn)練：（同上）
（3）．活動(dòng)度訓(xùn)練：被動(dòng)活動(dòng)至150°
（4）．本體感受器訓(xùn)練 ：固定自行車(chē)15 min 2次/天；平衡板或軟墊（單腿，支具保護(hù)）15 min 2次/天
四、術(shù)后四個(gè)月以后：
      去除支具，完全負(fù)重，主動(dòng)行膝關(guān)節(jié)全范圍活動(dòng)（屈伸、半蹲、側(cè)向踏臺(tái)階等），6個(gè)月開(kāi)始勻速慢跑，至1年左右恢復(fù)正常運(yùn)動(dòng)。
*注意：康復(fù)訓(xùn)練可能會(huì)加重下肢的腫脹，休息時(shí)請(qǐng)平臥位下肢墊高，術(shù)后1周內(nèi)冰敷，以后運(yùn)動(dòng)后立即用冰敷。
      
                                
      
                                                                                        
      
            
      
            
            



            

            
            
            
            

            
                        
            
            
      
    
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