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• 晚上喝牛奶會(huì)長(zhǎng)胖嗎

  晚上喝牛奶一般是不會(huì)長(zhǎng)胖的，因?yàn)榕Ｄ痰臒崃坎皇翘撸?00克牛奶的熱量一般在50~80大卡，而100克米飯的熱量是在110~150之間，因此牛奶并不屬于高熱量食物。而且在晚上堅(jiān)持飲用牛奶反而有助于睡眠，科學(xué)證實(shí)，睡眠時(shí)間對(duì)鈣離子吸收是最旺盛的，所以晚上喝牛奶對(duì)身體的好處還是很多的。另外如果實(shí)在擔(dān)心會(huì)發(fā)胖，可以選擇低脂或者是脫脂牛奶。注意睡前喝牛奶的時(shí)間不要太晚，最好在睡前一個(gè)小時(shí)到一個(gè)半小時(shí)以上喝，太晚喝牛奶會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，會(huì)出現(xiàn)腹脹現(xiàn)象。

  

  01:06
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-29 10269次

• 吃稀飯會(huì)長(zhǎng)胖嗎

  這個(gè)人長(zhǎng)胖、肥胖、體重增加有很多因素，最主要的原因是由于我們攝入的熱量過(guò)多，我們攝入的熱量大大的超過(guò)了我們消耗的熱量，這樣長(zhǎng)時(shí)間以后就會(huì)導(dǎo)致熱量，以脂肪的形式儲(chǔ)存在體內(nèi)，就會(huì)慢慢的發(fā)胖。而這種粥和稀飯，它是一種非常容易吸收的碳水化合物，一般情況下如果食用過(guò)多的話(huà)，它可以增加我們的這種肥胖的幾率。當(dāng)然了喝粥這還和量也有關(guān)系，喝少量的粥可能影響不大，如果喝粥量比較大，它對(duì)于肥胖，對(duì)于減肥是不利的，特別是喝含熱量比較高的這種粥，比如說(shuō)米粥等等。如果是些雜糧粥，可能含熱量相對(duì)小一些，比如說(shuō)薏米粥、燕麥粥，它的熱量比較少，對(duì)肥胖影響小一些。對(duì)這種大米粥、小米粥，這種含熱量相對(duì)多一些，對(duì)減肥是不利的。

  

  01:49
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2019-02-13 126171次

• 晚上吃核桃會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖
  吃得合理的話(huà)是不會(huì)胖的。核桃是高油，是好油，是不飽和脂肪酸和亞油酸，就像橄欖油一樣。多吃堅(jiān)果類(lèi)，可以消除體內(nèi)自由基，使人年輕有活力，延年益壽，但不可以過(guò)多，過(guò)多體內(nèi)不能消化就會(huì)轉(zhuǎn)為脂肪，合理的進(jìn)食有減肥作用，因?yàn)橛杏椭瑫?huì)潤(rùn)腸通便。核桃仁中脂肪含量豐富，每一百克核桃仁含脂肪六十到七十克，主要成分為亞油酸、甘油酯，混有少量的亞麻酸，硫酸甘油酯這些不飽和脂肪酸能提供營(yíng)養(yǎng)，有助于提高血清蛋白酶，同時(shí)降低血清膽固醇，防止血管硬化、高血壓、冠心病的發(fā)生。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:38”
  劉鐵剛 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-14 37196次

• 腎炎會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖
  一般來(lái)說(shuō)腎炎慢性的炎癥存在是不會(huì)導(dǎo)致人體長(zhǎng)胖的，當(dāng)然如果為了治療腎炎使用激素，激素這個(gè)藥有可能會(huì)導(dǎo)致人長(zhǎng)胖，因?yàn)榧に赜锌赡軙?huì)導(dǎo)致人胃口好、飯量大，從而導(dǎo)致體重增加。激素也可能會(huì)導(dǎo)致轉(zhuǎn)移性的肥胖，比如四肢的脂肪轉(zhuǎn)移到后背、轉(zhuǎn)移到面部顯得比較肥胖，否則腎炎本身是不會(huì)導(dǎo)致人長(zhǎng)胖的。在有腎炎的情況下患者可能會(huì)有大量的尿蛋白，反而會(huì)丟失掉一些營(yíng)養(yǎng)成分，如果腎炎發(fā)展的后期造成腎功能衰竭，這樣的患者胃口會(huì)比較差，患者可能會(huì)有惡心、嘔吐的消化道癥狀，就更不可能會(huì)長(zhǎng)胖了，反而有可能會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良。不過(guò)腎炎一個(gè)常見(jiàn)的癥狀是浮腫，可能會(huì)導(dǎo)致很多的水分積聚在體內(nèi)導(dǎo)致人浮腫，這種浮腫可能會(huì)造成體重增加，但是增加的并不是肉而是水分。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  周琪 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2018-10-28 5458次

• 晚上吃腐竹會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖
  晚上吃腐竹會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖，需要根據(jù)具體情況進(jìn)行決定，如果少量吃，一般不會(huì)長(zhǎng)胖，如果大量吃，通常會(huì)長(zhǎng)胖。腐竹是利用黃豆經(jīng)過(guò)制作而形成的食物，其中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，比如植物蛋白、碳水化合物、膳食纖維等。此類(lèi)營(yíng)養(yǎng)成分比較容易被身體吸收和利用，腐竹并不屬于高脂肪食物，如果晚上少量吃一般不會(huì)使皮下的脂肪增多，所
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2023-05-18 0次

• 晚上吃黃豆會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖
  晚上吃黃豆是否會(huì)長(zhǎng)胖應(yīng)根據(jù)具體的情況進(jìn)行判斷，如果少量吃通常不會(huì)長(zhǎng)胖，反之則會(huì)長(zhǎng)胖。晚上適量吃黃豆，可以為身體補(bǔ)充能量，減輕饑餓感，而且黃豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，其中含有豐富的植物蛋白，這種蛋白容易被人體吸收，還含有比較豐富的膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)等，因此晚上適量吃黃豆有利于身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而且不會(huì)加重
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2023-12-06 0次

• 會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖
  請(qǐng)問(wèn)您多胖？
  張謙 主治醫(yī)師泰安市中心醫(yī)院

  2020-03-25 1903次

• 酒釀經(jīng)常吃會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖
  不會(huì)長(zhǎng)胖
  張謙 主治醫(yī)師泰安市中心醫(yī)院

  2020-04-24 2102次