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• 三高人群可以吃雪蓮果嗎

  三高人群是可以吃雪蓮果的。雪蓮果的汁和纖維素比較多，但是淀粉的含量比較少，吃了以后可以起到潤(rùn)腸通便和祛濕的作用。因?yàn)檠┥徆芰勘容^低，所以不會(huì)導(dǎo)致血糖、血脂升高。但是雪蓮果是偏涼的，所以平時(shí)脾胃功能不太好、虛弱、怕涼的人盡量要少吃。雪蓮果總體上對(duì)三高人群來(lái)說(shuō)是很不錯(cuò)的，可以輔助降糖、降脂。

  

  01:06
  劉春萍 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-07-05 4368次

• 三高人群脾胃不好怎么調(diào)理

  三高人群脾胃不好可以從飲食、運(yùn)動(dòng)、情緒、中醫(yī)等日常調(diào)節(jié)方面綜合調(diào)理。老年人身體機(jī)能在走下坡路，脾胃功能相對(duì)虛弱，消化吸收本來(lái)就差一些，如果還有高血壓、高血脂、高血糖等疾病，長(zhǎng)期服用西藥，久而久之對(duì)脾胃也有一定的傷害，而脾胃受損，反過(guò)來(lái)影響藥物的吸收和治療效果，形成惡性循環(huán)。想要防病和治病，就要善于保護(hù)脾胃，調(diào)理脾胃。首先要保持健康的飲食習(xí)慣，食物要容易消化，避免過(guò)硬，盡量少吃油膩、辛辣、生冷的食物，多吃些新鮮的蔬菜和水果。少量多餐，定時(shí)定量，不要暴飲暴食，也不要饑一頓飽一頓。吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽，不要狼吞虎咽。堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，可以促進(jìn)食物的消化和吸收，散步、慢跑、太極拳、氣功、廣場(chǎng)舞都是不錯(cuò)的選擇。保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。中醫(yī)在調(diào)理脾胃方面具有獨(dú)到的優(yōu)勢(shì)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下長(zhǎng)期服用一些中成藥，如參苓健脾胃顆粒。該藥藥效溫和，能強(qiáng)壯脾胃、補(bǔ)氣祛濕止瀉，而且和治療慢性病、消化系統(tǒng)疾病的其他藥物聯(lián)合使用沒(méi)有不良反應(yīng)，非常適合老人、三高等慢性病人群長(zhǎng)期服用。平常還可以通過(guò)按摩或艾灸的方法來(lái)進(jìn)行調(diào)理，常用的穴位有中脘、足三里、天樞、脾俞、胃俞、大腸俞、上巨虛等。

  

  02:40
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2021-11-19 36915次

• 三高人群食譜
  常規(guī)三高人群食譜如下:早餐：饅頭全麥土司一片，芹菜大米粥，鮮牛奶，海帶絲，糖醋拌黃瓜，一個(gè)蘋(píng)果。午餐給予米飯一碗，清拌苦瓜，水煮青菜，排骨燉豆角，肉末豆腐，素炒油菜，絲瓜湯，冬瓜鯇魚(yú)湯，獼猴桃。晚上給予花卷，玉米粥，糖醋海帶炒四季豆，雞蛋燒菠菜，青蔥茼蒿，洋蔥炒雞蛋，木耳湯，白蘿卜湯，番茄，香蕉一個(gè)。上面的早午晚餐，主食配菜以及水果，各選其一。老年三高人群食譜如下：早餐，給予半盒純牛奶，雞蛋一個(gè)，9點(diǎn)30可以加餐，一包無(wú)糖芝麻糊，午餐可以給予小半碗米飯，茄子炒洋蔥一份，下午四點(diǎn)可以加餐，低脂純牛奶，一包玉米粉，兩塊干山楂，晚餐可以給予半碗米飯，炒青菜一份。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:00”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2018-11-28 52906次

• 三高人群可以吃螃蟹嗎
  三高人群是不建議吃螃蟹的，如今越來(lái)越多的三高人群出現(xiàn)，高血壓、高血脂、糖尿病患者要盡量少吃螃蟹，因?yàn)轶π分泻休^多的膽固醇，可能會(huì)加重病情。對(duì)于三高患者來(lái)說(shuō)，飲食應(yīng)當(dāng)遵循低膽固醇、低脂肪、低熱量、低鹽、高膳食纖維素的飲食原則，平時(shí)不要食用含膽固醇含量比較高的食物，比如動(dòng)物內(nèi)臟、魚(yú)子醬、蟹黃等；盡量少吃油炸、油膩、肥肉等；這類(lèi)食物含油脂高，脂肪比較多，容易使甘油三酯升高。少吃含淀粉成分，含碳水化合物比較高的食物，多吃一些新鮮的蔬菜、水果，少吃含淀粉的蔬菜，比如土豆、藕這些食物，多吃一些雜糧或者燕麥，這些含纖維素成分比較多，有利于血糖的控制，還要注意低鹽飲食，避免吃一些腌制的食物，平時(shí)減少鈉鹽的攝入。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:47”
  鞠延玲 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-25 9448次

• 三高人群可以吃楊梅嗎
  三高一般是指高血壓、高血糖、高血脂，有高血壓、高血糖、高血脂的人群一般可以適量吃楊梅。楊梅是一種美味且營(yíng)養(yǎng)豐富的水果。楊梅中含有多種對(duì)人體有益的成分，比如維生素C和維生素E。維生素C具有抗氧化的作用，能幫助增強(qiáng)人體的免疫力，在身體的新陳代謝過(guò)程中也起著積極的作用。維生素E同樣是一種抗氧化劑，可以保護(hù)
  楊書(shū)文 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2024-11-12 0次

• 三高人群可以吃楊梅嗎
  三高人群一般可以吃楊梅，但是患者在吃的時(shí)候應(yīng)注意適量，不可以一次性吃的太多。三高通常指的是高血脂、高血糖和高血壓，是比較常見(jiàn)的慢性代謝障礙性疾病，通常是由于長(zhǎng)期的精神緊張、激動(dòng)、焦慮等因素引起，也可能是由于膳食結(jié)構(gòu)不合理，大量的飲酒，攝入過(guò)多的飽和脂肪酸導(dǎo)致。通常三高的人群可以適當(dāng)?shù)某砸恍蠲?，不?huì)
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2022-10-21 28次

• 三高人群能吃木瓜嗎
  可以
  王玉芳 副主任醫(yī)師四川大學(xué)華西醫(yī)院

  2020-03-18 2800次

• 三高人群，有尿蛋白++，應(yīng)當(dāng)如何調(diào)理
  您好
  王澤騰 主治醫(yī)師隴南市武都區(qū)石門(mén)鎮(zhèn)衛(wèi)生院

  2020-01-13 901次