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• 如何恢復(fù)一個(gè)人的精氣神

  想要恢復(fù)一個(gè)人的精氣神就應(yīng)當(dāng)從全身下手進(jìn)行綜合調(diào)理。首先是生活調(diào)節(jié)，平時(shí)要保持好睡眠質(zhì)量，保持充足睡眠，多做運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)新陳代謝，增加營(yíng)養(yǎng)，提高機(jī)體免疫功能，不要酗酒、過(guò)度抽煙，不要熬夜，房事要有度，多跟朋友交流，有條件的可以多旅旅游放松心情。其次如果一個(gè)人長(zhǎng)期處于精神萎靡的狀態(tài)比較嚴(yán)重，通過(guò)日常調(diào)理改善不了，可以在中醫(yī)的指導(dǎo)下服用中成藥慢慢調(diào)理一下，中成藥作用緩和，重在調(diào)養(yǎng)補(bǔ)益，比如在中藥中的冬蟲(chóng)夏草就具有相應(yīng)的功效。主治肺腎虛導(dǎo)致的陽(yáng)痿遺精、久咳虛喘、勞嗽痰血等，有補(bǔ)肺腎，益精氣之功。蟲(chóng)草菌粉金水寶膠囊與冬蟲(chóng)夏草成分和功效都較為相似，含有多種人體所需的氨基酸，維生素和微量元素，對(duì)于改善睡眠質(zhì)量，提升精力，提高人體免疫功能都有一定的效果。

  

  01:47
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-04-26 43009次

• 怎么無(wú)緣無(wú)故有乙肝了

  乙肝是一種由乙肝病毒持續(xù)感染導(dǎo)致的傳染性疾病。一般是不會(huì)無(wú)緣無(wú)故的得上的，肯定是通過(guò)某種方式被乙肝病毒感染所致。乙肝病毒主要通過(guò)三種方式進(jìn)行傳播：血液傳播、母嬰傳播以及性傳播。目前對(duì)于乙肝病毒尚無(wú)特效藥，需要患者在發(fā)現(xiàn)感染乙肝病毒后及時(shí)關(guān)注病情變化，要按照醫(yī)生的建議，定期進(jìn)行復(fù)查。如果發(fā)現(xiàn)病毒活動(dòng)活躍，且肝功能異常就需要進(jìn)行藥物干預(yù)，保護(hù)肝臟功能，延緩疾病的進(jìn)展?？梢愿鶕?jù)醫(yī)生的建議選用核苷（酸）類似物類的抗病毒藥物，比如丙酚替諾福韋，與其他核苷酸類似物類的抗病毒藥物相比科菲克富馬酸丙酚替諾福韋的安全性較高，可用于12歲以上的慢性肝炎患者。在日常生活中要正確看待乙肝疾病，保持心情愉悅；戒除吸煙、喝酒、熬夜等不良的生活習(xí)慣；飲食方面要注意均衡飲食；也可以適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，以運(yùn)動(dòng)完后不感覺(jué)勞累為宜。如需用藥，或想了解更多用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:22
  馬烈 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院

  2021-12-03 18952次

• 莫名煩躁想發(fā)脾氣想哭
  出現(xiàn)莫名煩躁，想發(fā)脾氣，想哭往往與情緒有關(guān)系，如出現(xiàn)焦慮或者抑郁的情緒。一、出現(xiàn)焦慮情緒，焦慮癥作為一種神經(jīng)癥，是以無(wú)明顯誘因的煩躁、擔(dān)心、憂心忡忡為主要表現(xiàn)，出現(xiàn)坐立不安、植物神經(jīng)功能紊亂、尿頻尿急、心慌心悸、頭痛頭暈等表現(xiàn)，如果明確診斷是焦慮癥，可以給予抗焦慮藥物或者心理治療方法。二、診斷為抑郁癥，抑郁癥也可能出現(xiàn)上述表現(xiàn)，出現(xiàn)沒(méi)有原因的情緒低落、興趣喪失、煩躁，易發(fā)脾氣，控制不住的想哭，可能會(huì)伴有睡眠障礙、飲食障礙、性欲的變化、注意力、自我評(píng)價(jià)功能的降低等等，嚴(yán)重的患者可能會(huì)有自傷、自殺的想法或者行為，臨床治療抑郁癥主要是通過(guò)抗抑郁藥物治療或者心理治療，如果出現(xiàn)上述描述，希望盡早就醫(yī)，明確診斷，合理治療，大多數(shù)能夠達(dá)到痊愈。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:58”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-12-05 48207次

• 害怕一個(gè)人睡覺(jué)
  害怕一個(gè)人睡覺(jué)，從年齡階段上來(lái)進(jìn)行分，如果處于兒童階段，出現(xiàn)害怕一個(gè)人睡覺(jué)，可能是焦慮的一種表現(xiàn)，也可能是正常的一種表現(xiàn)形式。因?yàn)橥鶅和透改阜蛛x，單獨(dú)在一起入睡的時(shí)候，可能會(huì)出現(xiàn)對(duì)黑暗，對(duì)遠(yuǎn)離父母的害怕?lián)?，或者是焦慮的一些狀態(tài)。如果患者出現(xiàn)嚴(yán)重的坐立不安，持久的長(zhǎng)期的不能入睡，伴有心跳加快、植物神經(jīng)紊亂的一些癥狀。這時(shí)候我們要多給予心理安慰，循序漸進(jìn)和兒童逐步的分床，讓兒童單獨(dú)入睡。如果對(duì)于成人來(lái)說(shuō)害怕一個(gè)人入睡，患者可能是思慮過(guò)多導(dǎo)致的對(duì)負(fù)性的自我嚇唬的一些內(nèi)容比較多，這個(gè)時(shí)候我們更應(yīng)該放松做一些放松訓(xùn)練，深呼吸訓(xùn)練。這樣可以讓我們的心情平復(fù)，也可以白天的時(shí)候，盡量消耗自己的能量，這樣在夜間的時(shí)候更容易進(jìn)入睡眠。如果睡眠長(zhǎng)期比較差，可以應(yīng)用一些抗焦慮的藥物或者是鎮(zhèn)靜催眠的藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:58”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-11-30 19901次

• 無(wú)緣無(wú)故發(fā)脾氣心情煩躁想哭
  無(wú)緣無(wú)故發(fā)脾氣心情煩躁想哭可能是抑郁癥引起的，也可能是軀體癥狀障礙導(dǎo)致的，要在醫(yī)生指導(dǎo)下對(duì)癥治療。1、抑郁癥：抑郁癥病因尚不明確，可能與神經(jīng)內(nèi)分泌、腦電生理異常、心理社會(huì)因素等有關(guān)，一般表現(xiàn)為情緒低落、苦惱憂傷、唉聲嘆氣、無(wú)緣無(wú)故發(fā)脾氣心情煩躁想哭等癥狀，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下采用改良電休克治療。2、軀體
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-03-24 1471次

• 總是想一個(gè)人呆著怎么回事
  總是想一個(gè)人呆著患者可能是因?yàn)樾睦硪蛩鼗虿±硪蛩貙?dǎo)致的現(xiàn)象。1、心理因素：平時(shí)患者在學(xué)習(xí)或工作方面可能給予自己較大的壓力，從而導(dǎo)致睡眠有障礙，睡眠持續(xù)不好導(dǎo)致大腦勞累從而就會(huì)產(chǎn)生總想一個(gè)人呆著的現(xiàn)象，心理因素導(dǎo)致的原因患者不必要太過(guò)于擔(dān)心，平時(shí)適當(dāng)?shù)木徑鈮毫?，多轉(zhuǎn)移一些注意力，學(xué)會(huì)自我心情的調(diào)節(jié)，促
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-05-12 2188次

• 無(wú)緣無(wú)故發(fā)脾氣心情煩躁想哭是怎么回事
  如果突然心里超級(jí)難過(guò)、想哭泣這種情況是偶爾出現(xiàn)的，可能是對(duì)于近期發(fā)生的事件的一種評(píng)價(jià)、理解或者是看法。這種看法、理解和評(píng)價(jià)會(huì)導(dǎo)致患者內(nèi)心產(chǎn)生情緒的變化，所以會(huì)產(chǎn)生這種難過(guò)、控制不住的想哭。另外，這種情況在臨床上可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)、轉(zhuǎn)移注意力、放松訓(xùn)練等方式可以解決。通過(guò)這樣的方式，主要目標(biāo)是讓患者盡快的平靜下來(lái)而取代原來(lái)沉浸在思維中的痛苦的體驗(yàn)。另外如果說(shuō)這種情況經(jīng)常發(fā)生，而且在每天的絕大部分時(shí)間都出現(xiàn)，還會(huì)導(dǎo)致患者體驗(yàn)到自罪、自責(zé)、沒(méi)有興趣、沒(méi)有樂(lè)趣、情緒低落等癥狀，這時(shí)就需要考慮是否是抑郁癥。一旦確診屬于抑郁癥，那么就需要進(jìn)行全病程的抗抑郁系統(tǒng)規(guī)范的治療。
  陳曉剛 副主任醫(yī)師無(wú)錫市精神衛(wèi)生中心

  2020-07-20 7314次

• 為什么一個(gè)人晚上會(huì)無(wú)緣無(wú)故的哭
  白天的情緒好不好？
  鄧燕 副主任醫(yī)師云南省精神病醫(yī)院

  2020-09-04 2402次