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• 怎樣提高性功能

  建議保持良好生活習(xí)慣，增強體力都有助于提高性能力。在飲食方面，建議多食用牛羊肉和中醫(yī)所講的壯陽類食品，如肉蓯蓉、韭菜、牡蠣等食品。還建議多運動，如慢跑、游泳等有氧運動，都有助于提高性能力。對于生活中其它的方面，如壓力過大、熬夜喝酒等不良習(xí)慣需要積極調(diào)整。久坐的工作崗位也不利于性功能力改善。想提高性能力建議調(diào)整生活習(xí)慣，不熬夜、不喝酒、不久坐，多參加體育運動，多食用新鮮蔬菜水果和牛羊肉，都有助于改善性功能。還需注意是疾病原因引起的性功能異常，如果長期伴有慢性疾病，如糖尿病、高血脂、高血壓等，建議積極的治療疾病，調(diào)整藥物。性功能異常需要檢查、排除性激素方面的異常，如果出現(xiàn)睪酮的異常下降，可以服用安特爾等雄性激素，有助于恢復(fù)性能力。

  

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  杜江平 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-18 6420次

• 怎樣提高人體的新陳代謝

  提高人體的新陳代謝要從以下幾個方面做起：首先保證身體有充足的能量供應(yīng)，由于代謝需要消耗能量，供應(yīng)不足的時候代謝也會降低。提供能量的物質(zhì)包括碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素以及礦物質(zhì)，前面三種物質(zhì)需比例均衡，不可挑食或者是偏食于某一種營養(yǎng)物質(zhì)，而維生素和礦物質(zhì)雖然不提供能量，但是在代謝過程中發(fā)揮著重要作用。第二方面要保證良好的生活方式，生活必須規(guī)律，盡可能早起、早睡，不要勞累、熬夜，身體才能夠有充沛的精力。第三方面就是適當(dāng)?shù)亩囡嬎?，水是參與多數(shù)的代謝過程，在缺水的情況下身體正常的代謝可能就會受到影響。第四方面就是積極的多運動，運動能夠幫助身體促進合成代謝，不僅可攝入足夠的能量，還可以通過運動將能量消耗，又能夠轉(zhuǎn)化為身體新的成分，這樣才能夠?qū)崿F(xiàn)比較好的新陳代謝。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-08-28 6499次

• 怎么提高肺活量
  提高肺活量主要有以下幾種方法：一，深呼吸法。二，靜呼吸法。三，睡眠呼吸法。四，運動呼吸法。如每天堅持參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，比如長跑和游泳，幾年的鍛煉會讓肺活量明顯的增加。堅持每天做擴胸運動，先握緊拳頭，然后向左、右、上、下、前、后用力拉、推、伸展動作五十次左右。同時，做伸懶腰活動、頸椎活動十次。防止煙霧損害肺部，一些在工作學(xué)習(xí)場合的所有空氣都要注意保持清潔。要經(jīng)常開窗，促進空氣流通，及時消除室內(nèi)的煙霧以及吸煙者盡可能要避免接觸，這樣會有利于提高我們的肺活量。
  語音時長 1:36”
  王春梅 副主任醫(yī)師德州市人民醫(yī)院

  2018-11-10 40251次

• 如何提高肺活量鍛煉肺部功能
  肺活量，是指在最大吸氣后，再盡最大能力所呼出的氣體量，這主要是反應(yīng)他的肺的功能主要的一個指標(biāo)，肺活量越大，相對身體供氧能力就越強。因此，在平時生活中，不管是是否有肺部疾病的人，均可以通過鍛煉來提高肺活量，這樣我們的肺會更健康。提高肺活量的方法有很多，針對不同年齡段和自身的身體狀況，可以采取相應(yīng)的提高肺活量的運動。針對老年患者或者是長期不能下床活動的人，可以大聲朗誦詩文或者是唱歌，可以達到提高肺活量。也可以在床上，利用上肢來進行擴胸運動，也可以達到提高肺活量的功能。針對年輕人來說，可以用游泳，還有長跑、攀登等方法，均可以達到很好的增加肺活量的作用。如果是一些老年患者可以下床活動，并且不能劇烈運動，可以適當(dāng)?shù)拇蛞幌绿珮O拳，也是提高肺活量。
  語音時長 1:44”
  王春梅 副主任醫(yī)師德州市人民醫(yī)院

  2019-02-01 33493次

• 怎么提高肺活量
  提高肺活量主要有以下幾種方法：一，深呼吸法。二，靜呼吸法。三，睡眠呼吸法。四，運動呼吸法。如每天堅持參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，比如長跑和游泳，幾年的鍛煉會讓肺活量明顯的增加。堅持每天做擴胸運動，先握緊拳頭，然后向左、右、上、下、前、后用力拉、推、伸展動作五十次左右。同時，做伸懶腰活動、頸椎活動十次。防止煙
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-12-02 639次

• 肺活量可以提高嗎
  肺活量通常是可以提高的，如果患者出現(xiàn)了不適的癥狀，建議患者及時到醫(yī)院就醫(yī)。肺活量是指最大吸氣后盡力呼出的氣體量，包括潮氣量、補吸氣量、補呼氣量三部分。肺活量可以反映身體素質(zhì)的強弱，肺活量越大，攝入氧氣與排出廢氣的能力越強，證明供氧充足，身體素質(zhì)比較好，如果出現(xiàn)肺活量較低的情況，說明身體的素質(zhì)比較差，
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2023-12-01 0次

• 如何提高肺活量
  你好，之前有過類似的癥狀嗎？
  夏文萍 主治醫(yī)師萍鄉(xiāng)市中醫(yī)院

  2020-04-29 1300次

• 怎樣鍛煉肺活量最好
  有什么不舒服嗎？
  張宇實 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2020-04-08 1001次