問小孩補鈣吃什么好
2020-04-04 1866次
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小孩補鈣吃什么好
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兒童補鈣吃什么好大家好,今天和大家說一下,就是關(guān)于兒童補鈣的一些食物,其實對于兒童在發(fā)育過程中,他對鈣的含量要求比較高,所以說我們常規(guī)的就是包括母乳,然后還有奶粉,也是有一定的補鈣的作用的,但是由于孩子的發(fā)展過快,可能會引起鈣的缺乏,因為畢竟鈣它在吸收后,然后經(jīng)過身體的代謝,也是有一定的丟失的,所以說鈣我們首先藥物療法是一種,然后食物療法也是不可錯過的,當然有一些家屬會問到我們,我們對大一點的孩子,吃骨頭什么有沒有用,然后還有就是小一點的孩子,我們是不是必須得吃藥什么的,然后有沒有其他方法,其實選擇啃骨頭,或者就是一些骨頭湯等,這種是不科學的,因為這種往往起不到補鈣的作用,會有大量的脂肪攝入,反而增加一些肝臟負荷等,引起肥胖的情況。所以說我們還是建議合理的飲食,比如最常見的食物就是牛奶,這是一個補鈣比較好的一種食物,然后對于孩子來說,沒有腸道過敏等情況,然后我們可以通過服用牛奶,然后就是雞蛋,這里邊含有大量的鈣,當然如果說蛋黃里邊可能也有大量的膽固醇等,所以說我們攝入也要適當,然后還有就是我們可以通過服用一些植物性的,比如香菇,然后還有就是一些其他的植物,也是能夠起到補鈣的作用的,然后我們需要注意的就是,補鈣的同時一定要促進孩子多照陽光,因為只有這樣,才能促進鈣更好地吸收,補鈣后照陽光促進吸收,這是一個搭配比較好的過程,所以說作為家屬,我們一定要引起注意。02:19
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小兒補鈣吃什么好小兒補鈣可以吃:蝦米、紫菜、海帶、大豆、芝麻、木耳、牛奶等含鈣量高的食物,還應根據(jù)不同的年齡段補充不同量的鈣,飲食均衡,適當鍛煉,都有助于小兒補充鈣質(zhì)。小兒補鈣應根據(jù)不同的年齡,補充不同量的鈣質(zhì),3-4歲每天需鈣量為450mg左右,5—7歲,每天需鈣量為800毫克,之后基本與成年的量相似。除了食補外,更多的通過服用鈣片的方式補充鈣質(zhì),長期鈣含量攝入量不夠容易影響生長發(fā)育,小兒常見的補鈣產(chǎn)品有:牛初乳加鈣咀嚼片、兒童維D鈣咀嚼片、葡糖糖酸鈣口服液等,四歲以下的兒童可以服用葡糖糖酸鈣口服液,服用方便易吸收;兒童維D鈣咀嚼片,水果香味,含鈣量高,補鈣同時促吸收;牛初乳加鈣咀嚼片,奶香味,不僅能及時補充兒童所需的鈣,還能增強免疫力,適合4歲以上的兒童。除此之外還應積極鍛煉身體,來促進鈣的吸收,有利于增強免疫功能。如需用藥,或想要了解更多的用藥知識,請咨詢醫(yī)師或藥師,在其指導下合理用藥。01:43
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小孩補鈣吃什么好食補多吃含鈣多或者能夠促進鈣吸收的食物,例如奶類:人奶、牛奶、羊奶含鈣較豐富,吸收也充分。動物肝臟、蛋黃、魚、肉及豆類含有豐富的維生素d,可以促進鈣吸收。但動植物中的維生素d要經(jīng)過紫外線照射,轉(zhuǎn)化為內(nèi)源性維生素d,才能被人體利用,故小兒要適當?shù)脮裉?。海帶、小蝦皮等海產(chǎn)品含鈣量高,紫菜、菜花含鈣也較豐富,蠶豆連皮吃提高鈣的吸收。骨頭加醋熬湯可增加骨質(zhì),浸醋排骨也含有豐富的鈣質(zhì),將魚炸酥后連骨吃,可提高鈣的含量。哺乳婦女經(jīng)常吃這些含鈣多的食物,可提高母乳的含鈣量,對嬰兒起到補鈣的作用。對幼兒和兒童,要給他們經(jīng)常吃這些含鈣多的食物。語音時長 1:29”
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小孩吃什么補鈣在寶寶補鈣方法中,食補是最好的,主要是不像藥物有副作用。如果寶寶缺鈣不是很嚴重,可以在平常的飲食中注意添加蝦皮、豆類、魚類等食物,少吃蔬菜等影響鈣吸收的食物。吃補鈣劑,比如乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等,吃補鈣的同時還要補充魚肝油。魚肝油富含維生素D,能促進寶寶對鈣的消化吸收,也是很重要的。除了以上的食補和鈣補,還有比較實用的方法是讓寶寶多曬曬太陽,能很好的補充維生素D,這樣能保證寶寶在吃飯時攝入的鈣質(zhì)能很好的吸收。寶寶如果缺鈣,容易讓其身體發(fā)育減緩,嚴重的會引起佝僂病,所以家長一定要引起重視。語音時長 01:21”
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小孩補鋅補鈣吃什么好小孩補鋅補鈣一般吃魚肉、大蝦、碳酸鈣D3顆粒、甘草鋅顆粒、葡萄糖酸鈣鋅口服溶液等食物和藥物好,應用藥物之前應該到醫(yī)院咨詢醫(yī)生。1、魚肉:魚肉中含有大量的鈣和鋅,小孩適量的吃些魚肉能夠為身體補充所需要的鋅元素和鈣元素,對小孩的成長有幫助。2、大蝦:大蝦不僅鋅含量高,而且所含的鈣含量也比較高,小孩適量的
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小孩補鈣吃什么一、牛奶,是補充人體鈣最好的食物,而且鈣里有著非常適當?shù)谋壤?,對鈣的吸收是非常有利的,故牛奶被稱為最接近完美的食品,也是最理想的天然食品。二、奶酪,奶制品屬于食物補鈣的非常不錯的選擇,奶酪里面有著非常豐富的鈣,而且這些鈣非常容易被人體所吸收,奶酪里面包含的鈣量為250毫升奶等于250毫升酸奶等于四十
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補鈣吃什么鈣片好你好,補鈣的話,建議平時可以服用蓋中蓋或者是迪巧片都可以。
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補鈣吃什么鈣片好你好,18歲可以吃迪巧的