問弱視孩子睡多小時夠了
2020-04-19 1098次
病情描述：
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人一天睡幾個小時合適不同年齡階段每天需要的睡眠時間也不同，比如嬰兒期睡眠時間在二十小時左右，兒童在十三四小時左右，成年人一般六到八個小時足夠，老年人可能睡眠時間更少，不同狀態(tài)、不同工作的人需要的睡眠時間也不同。如果睡醒以后第二天沒有明顯精神不振、頭昏、頭疼等癥狀，一般不會引起其他嚴(yán)重問題。如果每天睡眠時間低于6個小時，應(yīng)該是睡眠障礙，可能會出現(xiàn)頭昏、頭沉、胸悶、氣短、乏力、食欲不振等一系列癥狀。對于出現(xiàn)睡眠不足、睡眠障礙的病人，首先應(yīng)改善生活環(huán)境，減輕心理負(fù)擔(dān)，適當(dāng)體育鍛煉，睡前喝杯熱牛奶來誘導(dǎo)入眠。嚴(yán)重睡眠不良的病人可到醫(yī)院就診，給予相應(yīng)治療。
01:46
王銀龍
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-08-05 14120次
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40天的寶寶一天睡幾個小時40天的寶寶剛剛過了新生兒期，一天大部分時間都是在睡覺的，一般睡覺的時間大約是16~18個小時，也就是在一天的24小時里邊有2/3的時間需要睡覺，但是也有一些個體差異。如果時間過長，超過22個小時也是不正常的，如果時間過短，有時甚至連續(xù)睡眠不超過2個小時，也是不正常的，所以要根據(jù)整體情況做出判斷。一般在16個小時以上是比較正常的，有的時間可能會短一些，但是孩子吃奶、精神、大小便都是正常的，這樣的寶寶也屬于比較健康的寶寶，也不需要給予過多處置。
01:38
宋平
主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院
2021-08-19 6255次
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每天睡幾個小時最好有人做過一個實驗，讓一些健康人72到90小時不睡覺，結(jié)果他們先后出現(xiàn)了精神異常，可是停止實驗，讓他們睡上幾個小時后，這些異?，F(xiàn)象便消失了，由此可見充足的睡眠是人體健康的保證。人每天應(yīng)該睡幾個小時最好呢？一般來說，大部分成年人每晚睡七、八個小時就足夠了，老年人睡五到六個小時，另外，女性比男性的睡眠時間相對要多一些。睡眠不足會對人體健康帶來很大的危害，美國癌癥協(xié)會做了一個調(diào)查，平均每天睡七、八個小時的人壽命最長，相比之下每晚睡眠不足4小時的成年人，死亡率要高出180%，每晚睡10小時以上的成年人，死亡率要高出80%。睡眠時間過長與睡眠不足一樣都可導(dǎo)致神經(jīng)疲憊，體倦，代謝能力降低，睡的時間過長心臟跳動就會減慢，新陳代謝率同時也會降低，肌肉組織松弛，久而久之，人會變得越來越懶惰，軟弱無力，甚至智力也會隨之下降，因此人的睡眠時間不宜過長。如果想要增加睡眠時間來獲得健康，那只會適得其反，增加疾病。語音時長 1:30”
喬善鑫
主治醫(yī)師內(nèi)蒙古包鋼醫(yī)院
2018-11-14 33780次
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每天睡6個小時如果每天睡六個小時，時間是短了點，最好要保證每天在8小時的睡眠，晚上可以睡7小時，中午可以睡半小時到一個小時，這樣保持充足的睡眠，工作效率就會很高，最好不要透支身體，結(jié)合自己的時間來定，睡眠時間過長與睡眠不足一樣都可以導(dǎo)致代謝率降低，時間過長之后心臟的跳動便會減慢，新陳代謝率就會降得很低，肌肉組織松弛下來，久而久之人就會變得懶惰軟弱無力起來，智力也會隨之下降。因此人的睡眠時間不宜過長，成年人應(yīng)該在七到八個小時左右，如果想用增加睡眠時間來獲得健康，那么那樣會適得其反，增加疾病縮短壽命。語音時長 1:40”
李鑫
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-12 44982次
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晚上睡夠了還需要午睡嗎晚上睡夠了一般還需要午睡，適當(dāng)?shù)奈缢刑岣哂洃浟?，促進(jìn)淚液分泌，修復(fù)身體免疫功能的好處，具體如下:1、提高記憶力：適當(dāng)?shù)奈缢刑岣哂洃浟Φ暮锰?，因為午睡時，大腦得到充分的休息，促進(jìn)了腦細(xì)胞的修復(fù)，對提高記憶力有很大的幫助，所以需要適當(dāng)?shù)奈缢?、促進(jìn)淚液分泌：適當(dāng)?shù)奈缢写龠M(jìn)淚液分泌的好處，午睡時處
郭明冬
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
2022-05-23 501次
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晚上睡夠了還需要午睡嗎一般而言，若晚上獲得了足夠的高質(zhì)量睡眠，大多數(shù)人能在第二天保持充沛的精力，無需額外午睡。然而，實際情況因人而異，有些人即便夜間睡眠充足，仍可能因體質(zhì)、工作環(huán)境或生活習(xí)慣等因素，在午后感到疲倦。以下五種情況，午睡可能是一個好的選擇：1、個體差
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2025-01-04 0次
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睡一個多小時醒來無法入睡考慮神經(jīng)衰弱引起的失眠，可以吃 谷維素片、維生素B1片，如果效果不好，再加用 安神口服液。（必要時服用多塞平片）。 “4-7-8”呼吸法，能使人在60秒內(nèi)進(jìn)入睡眠狀態(tài)。分3個步驟，先吸氣4秒、再憋氣7秒、最后再呼氣8秒，3次循環(huán)后，便能感受到睡意。這個也要多練習(xí)，每天堅持才會有效果。
張巧鳳
副主任醫(yī)師冠縣人民醫(yī)院
2020-03-01 4120次
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晚上睡覺為什么睡1個多小時左右就會醒請問有什么不舒服
馮立剛
副主任醫(yī)師石嘴山市第二人民醫(yī)院
2020-08-22 4608次
