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• 每天睡醒都覺得很累是什么原因

  最常見的原因是睡眠不佳或者失眠所引起的。目前失眠的標(biāo)準(zhǔn)主要有以下幾點：第一個表現(xiàn)為入睡困難，入睡時間超過三十分鐘，也就是說上床了，躺到床上準(zhǔn)備睡眠了，超過三十分鐘還沒睡著，也是失眠。另外就是睡眠質(zhì)量下降，也就是睡眠維持的時間比較短，一個晚上可能醒來兩次或者更多次，同時伴有多夢等等。第三個也就是睡眠總時間少，通常少于六個小時，可能是大腦得不到充分的休息所造成的。失眠一定要評估究竟是什么原因引起的，大部分人可能是心理壓力過大所造成的，要注意減壓治療。

  

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  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-06-08 4828次

• 總覺得身體乏累沒力氣的原因

  總感覺身體乏累、沒力氣的原因有以下幾個方面：比如神經(jīng)衰弱、睡眠障礙、抑郁、焦慮、貧血等疾病，患者可以出現(xiàn)身體乏力、記憶力差、胸悶氣短、沒精神、食欲不振，嚴(yán)重影響工作、學(xué)習(xí)等?；颊呖梢赃m當(dāng)體育鍛煉，保持樂觀心態(tài)，合理飲食，增強體質(zhì)，改善睡眠，提高身體素質(zhì)。對于經(jīng)常出現(xiàn)身體困乏、沒力氣等現(xiàn)象的患者，應(yīng)及時到醫(yī)院就診，完善相應(yīng)檢查，明確診斷后對癥治療。

  

  01:27
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-05 5154次

• 白塞氏病不看堅持鍛煉身體可以好嗎
  白塞氏病通過堅持鍛煉身體是不能治好的，白塞氏病，根據(jù)它的病情不同，可以分為局部癥狀和系統(tǒng)癥狀。局部癥狀一般是出現(xiàn)反復(fù)的口腔潰瘍，以及外陰潰瘍，這類患者可以再進(jìn)行對癥治療，比如應(yīng)用口腔潰瘍的外用藥物錫類散等，或者是口服沙利度胺，秋水仙堿等緩解癥狀。另外，如果患者已經(jīng)出現(xiàn)了眼睛損傷，眼炎，以及其他臟器受累，比如腸道，血管，神經(jīng)系統(tǒng)受累的時候，一定要應(yīng)用藥物治療，越早期治療，治療效果越好，預(yù)后越能得到改善。合并這些內(nèi)臟血管炎和咽炎的治療，通常是使用糖皮質(zhì)激素和免疫抑制劑，根據(jù)患者病情活動的不同，以及嚴(yán)重程度來選擇不同藥物的種類，應(yīng)用劑量以及使用途徑。白塞氏病，如果累及到內(nèi)臟不進(jìn)行治療，可以有生命危險。
  語音時長 1:32”
  郭菲 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-01-15 1658次

• 每天堅持散步的好處
  每天堅持散步是一種對健康有好處的戶外運動，散步是一種有氧運動，對大多數(shù)人都是比較適合的，每天堅持散步，對身體有很多的好處。首先、每天堅持散步，可以增加肌肉力量，增強體質(zhì)，增加人體的免疫力，可以預(yù)防感冒。第二、經(jīng)常的散步，可以促使消化系統(tǒng)的血液循環(huán)加快，可以促進(jìn)胃腸道蠕動，提高消化能力，經(jīng)常的散步還可以消耗熱量，增加食欲。第三、堅持散步可以改善心肺功能。第四、每天堅持散步，還可以減肥，可以降低血脂，預(yù)防動脈粥樣硬化，從而可以預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。第五、每天堅持散步，對于大腦也有非常好的幫助，可以使大腦得到放松、消除疲勞，每天堅持散步對人的身體是有益的。
  語音時長 01:53”
  李國剛 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-04-29 21341次

• 長期堅持鍛煉對身體好嗎？
  近日我接診了一位中年患者，這位中年患者因長期感到疲勞、失眠以及容易感冒等癥狀前來就診。經(jīng)過詳細(xì)詢問和檢查，我發(fā)現(xiàn)患者的這些癥狀與其長期缺乏運動有關(guān)。在為其制定治療方案的同時，我強調(diào)了長期堅持鍛煉對身體的重要性。這位患者不以為然，沒有認(rèn)識到長期堅持鍛煉對身體的好處，我耐心的為患者總結(jié)了一些長期堅持鍛煉
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-04-17 0次

• 揭秘：長期堅持鍛煉的身體好處
  前段時間，我26歲的表哥因為長期久坐和作息不規(guī)律，身體逐漸出現(xiàn)了各種問題，如腰酸背痛、容易疲勞，甚至精神狀態(tài)也變得萎靡不振。他心里非常不是滋味，于是我便提出和他一起去醫(yī)院就診。然后我們來到了醫(yī)院，經(jīng)過一系列檢查，醫(yī)生告訴我們，這些都是缺乏運動導(dǎo)致的亞健康狀態(tài)。醫(yī)生建議表哥嘗試長期堅持鍛煉，以改善身體
  2024-04-12 0次

• 每天堅持鍛煉可是肚皮耷拉
  需要進(jìn)行瑜伽鍛煉，要注意方法
  高瓊 主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-02-20 1502次

• 我覺得自己焦躁易怒。
  這個有多長時間了？
  鄧燕 副主任醫(yī)師云南省精神病醫(yī)院

  2020-08-14 901次