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• 手淫過度怎么戒掉

  有手淫過度的現(xiàn)象必須自己戒掉，可以通過以下方面幫助自己戒掉手淫：第一個(gè)，作息時(shí)間要規(guī)律，不要熬夜，注意飲食合理營(yíng)養(yǎng)搭配，比如可以吃羊肉、韭菜、紅棗、山藥等，從而改善身體狀況。第二個(gè)，不要過分自責(zé)，手淫本身沒有問題，是正常的生理需求。第三個(gè)，充實(shí)自己的生活，把精力放在工作上，培養(yǎng)自己的興趣愛好，比如練書法、聽音樂等，并應(yīng)用到業(yè)余生活當(dāng)中，讓生活變得更有意義。第四個(gè)，如果精力過于旺盛，可以經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，多參加集體活動(dòng)，盡量不要單獨(dú)一個(gè)人胡思亂想。第五個(gè)，睡覺前不要接觸有關(guān)性方面的文字、圖片和視頻，可以有效的減少手淫。

  

  01:21
  何峰 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2021-11-05 13018次

• 手淫過度會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)痿嗎

  過度手淫在實(shí)際生活當(dāng)中確實(shí)有導(dǎo)致陽(yáng)痿的現(xiàn)象，那是因?yàn)槭忠^度。如果是在偶爾有手淫或者適當(dāng)?shù)挠袀€(gè)手淫，它是可以解決男性的正常生理需求，它并不會(huì)直接導(dǎo)致陽(yáng)痿，手淫過度導(dǎo)致陽(yáng)痿到底是什么原因呢，因?yàn)檫^度的手淫會(huì)讓性神經(jīng)過度地興奮，導(dǎo)致性神經(jīng)的疲勞或者在手淫的時(shí)候由于太粗暴，暴力損傷到了陰莖海綿體造成挫傷，這樣的話陰莖的海綿體血流就會(huì)減少，導(dǎo)致陽(yáng)痿的發(fā)生，這個(gè)是因?yàn)槭忠^度所造成的。所以在治療上面首先要戒除這個(gè)過度的手淫，然后再去配合藥物治療，比如像神度他達(dá)拉非，這個(gè)藥物通過了一致性的評(píng)價(jià)，效果和安全性與原研藥是一致的，性價(jià)比更高，對(duì)勃起功能障礙有不錯(cuò)的療效。另外，除了藥物治療，在日常生活當(dāng)中也需要注意避免像喝酒抽煙這些不利的因素。另外一個(gè)盡量少吃油膩的食物，辛辣刺激的食物。另外，性生活頻率也要適當(dāng)，既不能過度手淫，也不能過度的性生活，這個(gè)兩者都是同樣的道理。如果患者需要用藥或想要了解更多用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或藥師在這指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:45
  何峰 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2021-11-25 9983次

• 如何戒掉手淫
  第一是不要接觸色情的東西，現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)發(fā)達(dá)，有很多途徑可以讓人接觸色情的東西，包括各種圖片、視頻、小說等，如果想要戒除手淫的話就要注意遠(yuǎn)離這些東西，要不然的話很難戒除。第二是在洗澡時(shí)不要對(duì)著鏡子，洗澡的時(shí)候如果對(duì)著鏡子很可能就會(huì)勾起手淫的欲望，洗澡的時(shí)候也不要過多的停留在私處，只要把私處洗干凈就可以了，洗澡時(shí)間不宜過長(zhǎng)，以五到十分鐘為宜。第三盡可能不要一個(gè)人呆著，盡可能避免一個(gè)人獨(dú)處，可以多找一些朋友一起玩，幾個(gè)人在一起可以做一些比較有意義的事情，不容易想到色情的東西。第四是睡覺時(shí)穿著睡衣，如果裸睡，被子和私處有直接的接觸會(huì)產(chǎn)生摩擦，這種情況下是比較容易產(chǎn)生手淫的欲望的，所以在睡覺的時(shí)候最好穿著睡衣，減少私處的摩擦就可以有效的避免手淫。第五是轉(zhuǎn)移注意力，如果有想要手淫的欲望，那么想辦法轉(zhuǎn)移自己的注意力，比如說可以去玩游戲，出去走走，也可以唱首歌，總之把自己的注意力轉(zhuǎn)移到別的地方去，也可以適量的運(yùn)動(dòng)，給自己制定一個(gè)運(yùn)動(dòng)的目標(biāo)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:55”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-23 288406次

• 手淫導(dǎo)致勃起障礙
  戒除手淫的一般方法，應(yīng)該及時(shí)分散注意力，多參加戶外活動(dòng)比如打籃球等。多和朋友聊天，白天應(yīng)該多勞累，晚上就應(yīng)該容易疲勞睡覺。盡量不接觸黃色淫穢的書籍和錄像，飲食要充分，充量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)合理補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)，氨基酸的食物，有利于內(nèi)分泌機(jī)能的調(diào)節(jié)和生精功能的維持。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)如豬腎，大豆以及制品瘦肉，雞蛋等，合理補(bǔ)充各種維生，還有就是微元素在生精功能方面也起重要的作用，小米，玉米，紅薯，大豆，南瓜，大蔥。手淫一般是不會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)痿的，但過度手淫則可使患者出現(xiàn)陽(yáng)痿的情況，頻繁手淫會(huì)造成腎虛。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  馮瑛 主治醫(yī)師國(guó)藥同煤總醫(yī)院

  2018-09-03 9676次

• 手淫導(dǎo)致勃起障礙
  戒除手淫的一般方法，應(yīng)該及時(shí)分散注意力，多參加戶外活動(dòng)比如打籃球等。多和朋友聊天，白天應(yīng)該多勞累，晚上就應(yīng)該容易疲勞睡覺。盡量不接觸黃色淫穢的書籍和錄像，飲食要充分，充量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)合理補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)，氨基酸的食物，有利于內(nèi)分泌機(jī)能的調(diào)節(jié)和生精功能的維持。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)如豬腎，大豆以及制品瘦肉，雞蛋等，合
  何學(xué)酉 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2022-01-21 444次

• 怎樣戒掉手淫
  戒掉手淫可以通過了解其危害性、唱歌、畫畫、跑步、暴露療法等方式達(dá)到目的，具體方式要到醫(yī)院詳細(xì)咨詢醫(yī)生。1、了解其危害性：手淫是一種不良生活習(xí)慣，長(zhǎng)時(shí)間手淫，會(huì)導(dǎo)致性功能下降，也會(huì)影響正常生育，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)尿血、尿痛等不適癥狀，一般在了解這些危害性后，部分人群會(huì)自主戒掉手淫。2、唱歌：閑暇時(shí)間，可以多
  王建龍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2024-08-09 0次

• 過度手淫導(dǎo)致勃起不堅(jiān)挺
  那要戒掉手淫才能康復(fù)
  王成林 副主任醫(yī)師武漢市江夏區(qū)第一人民醫(yī)院

  2020-03-26 2804次

• 過度手淫導(dǎo)致的勃起不好。睡眠差。腳涼。黑
  多長(zhǎng)時(shí)間了？
  孟慶廣 主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）

  2020-03-14 1202次