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• 大腿抽筋怎么快速緩解

  大腿抽筋，需要屈膝，然后過度的折彎膝關(guān)節(jié)，或者做俯身下腰等等動作來快速緩解。大腿抽筋又分為大腿前側(cè)和后側(cè)，大腿前側(cè)的是骨四頭肌。骨四頭肌抽筋就會導(dǎo)致膝蓋過度的伸直，這時候就需要屈膝，然后過度的折彎膝關(guān)節(jié)，使大腿前面的肌肉繃住，使肌縮控制住了，當(dāng)然大腿抽筋也可能是大腿后側(cè)，大腿后邊的三頭肌也可以抽筋，這會抽筋就是說由于三頭肌起點是在大腿的近端和骨盆遠(yuǎn)端，在膝關(guān)節(jié)的下方，這就需要屈髖，做俯身下腰等等動作，來使后頭的肌肉繃住，繃住以后肌肉才能逐漸的松開。所以大腿抽筋以牽張前側(cè)或者后側(cè)肌肉為主，要看抽筋的部位，是大腿前側(cè)的四頭肌，還是大腿后邊的三頭肌而定。

  

  01:50
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-24 16755次

• 腿抽筋怎么快速解決

  腿抽筋想要較快速解決，需要通過背伸踝關(guān)節(jié)、跖趾關(guān)節(jié)，同時還可以通過熱敷、按摩等方式緩解。腿抽筋多數(shù)是由于小腿三頭肌強烈的收縮，造成的跖屈而疼痛。這時候首先要抑制肌肉持續(xù)的痙攣抽搐，要強力的背伸踝關(guān)節(jié)、背伸跖趾關(guān)節(jié)，使整個腳、腳腕向上翹起，穩(wěn)定住背伸的位置，使肌肉的肌縮不得已進一步的收縮。同時要做一些輔助的治療，如要做熱敷，對抽搐的肌肉用熱毛巾、理療的設(shè)備等給予一定的熱量，可以慢慢的放松，使肌縮緩解。當(dāng)然如果有條件，也可以做按摩治療，按摩主要是從近向遠(yuǎn)端的離心性的按摩，使肌肉慢慢的放松，而解決腿抽筋的問題。

  

  01:40
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 25269次

• 大腿抽筋怎么快速緩解
  腿部發(fā)生抽筋以后應(yīng)當(dāng)盡快的采取措施，否則會對肌肉造成進一步的損傷，而且抽筋伴隨著劇烈疼痛也會讓你難以忍受。腿部抽筋的應(yīng)急方法比較簡單，分為他人輔助情況下的應(yīng)急措施和單獨一個人的自助應(yīng)急措施。單獨一個人的時候要快速的收縮腳掌，使腳趾朝向腳心彎曲，使腳底板成弧形然，后用手輔助腿伸直，如果坐著可以用手按下膝蓋使其伸直，堅持五秒鐘即可，疼痛消失以后仍然堅持按壓膝蓋，然后得緩慢的放松大腿，如果又感到疼痛接著再伸直腿。他人輔助的方法就是當(dāng)別人產(chǎn)生腿部抽筋又不知道怎么辦的時候，要快速的指導(dǎo)伸直腿部搬起腳，使其靠向頭部，堅持幾秒鐘即可解除疼痛。如果沒有得到緩解一定要及時的到正規(guī)醫(yī)院檢查就診，積極的配合醫(yī)生治療。
  語音時長 01:38”
  劉海潤 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-13 55509次

• 大腿抽筋是怎么回事
  肌肉的松弛和收縮不正常和肌肉過度勞累都會引起抽筋，有些人特別容易抽筋，接下來一兩天還會感到局部的疼痛，造成生活上的不便，半夜抽筋甚至影響了睡眠，小問題也會變成比較大的問題，要注意的是：一，要注意休息，不要長時間的站立，穿比較舒適的鞋子，減輕身體的負(fù)擔(dān)。二，運動要適時適量，并注意腿部的保暖工作。三，注意鈣質(zhì)的攝取，除骨骼所需之外，鈣質(zhì)也會影響肌肉的松弛和收縮，所以許多人是在青春期容易抽筋，因為此時鈣質(zhì)的需求量比較大。預(yù)防抽筋兒的方法：一，不在通風(fēng)不良或密閉的空間做長時間或激烈的運動。二，長時間運動之前中后需有足夠的水和電解質(zhì)的補充。三，在日常飲食中攝取足量的礦物質(zhì)，如鈣，鎂等和電解質(zhì)，鉀，鈉。補礦物質(zhì)的攝取，可以從牛奶，綠色葉子蔬菜當(dāng)中攝取，電解質(zhì)可以在香蕉、柳橙、芹菜、天然食物或者一些低糖的飲料當(dāng)中獲取。
  語音時長 02:04”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-11-12 22072次

• 老人大腿抽筋
  老年人大腿抽筋，這一常見癥狀，往往并非單一原因所致。它可能是身體缺鈣、下肢動脈硬化、腰椎間盤突出等多種因素的綜合體現(xiàn)。缺鈣是導(dǎo)致老年人大腿抽筋的常見原因之一。隨著年齡的增長，老年人骨密度逐漸降低，鈣質(zhì)的吸收和利用能力也相應(yīng)減弱，這容易導(dǎo)致肌
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-28 0次

• 老人大腿抽筋
  老人大腿抽筋可能是由于腰椎間盤突出癥、缺鈣等因素引起的，可以通過藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方法進行治療。1、腰椎間盤突出癥：如果老人患有腰椎間盤突出癥，而導(dǎo)致腰椎神經(jīng)受壓迫，通常會出現(xiàn)大腿抽筋的情況，部分患者有時伴有麻木。此種情況需要及時到醫(yī)院進行檢查，如通過核磁共振、CT掃描等檢查，明確診斷后
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-03-14 545次

• 大腿抽筋怎么緩解?
  著涼了
  段樹全 副主任醫(yī)師包頭市腫瘤醫(yī)院

  2020-02-23 1401次

• 蹲廁大腿抽筋
  這是由于時間過長引起肌肉痙攣
  孫增新 主治醫(yī)師滕州市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-04-04 3908次