問蹲廁大腿抽筋
2020-04-04 3909次
病情描述：
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大腿抽筋怎么快速緩解大腿抽筋，需要屈膝，然后過度的折彎膝關(guān)節(jié)，或者做俯身下腰等等動作來快速緩解。大腿抽筋又分為大腿前側(cè)和后側(cè)，大腿前側(cè)的是骨四頭肌。骨四頭肌抽筋就會導(dǎo)致膝蓋過度的伸直，這時候就需要屈膝，然后過度的折彎膝關(guān)節(jié)，使大腿前面的肌肉繃住，使肌縮控制住了，當(dāng)然大腿抽筋也可能是大腿后側(cè)，大腿后邊的三頭肌也可以抽筋，這會抽筋就是說由于三頭肌起點是在大腿的近端和骨盆遠(yuǎn)端，在膝關(guān)節(jié)的下方，這就需要屈髖，做俯身下腰等等動作，來使后頭的肌肉繃住，繃住以后肌肉才能逐漸的松開。所以大腿抽筋以牽張前側(cè)或者后側(cè)肌肉為主，要看抽筋的部位，是大腿前側(cè)的四頭肌，還是大腿后邊的三頭肌而定。
01:50
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-24 16474次
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腿抽筋怎么快速解決腿抽筋想要較快速解決，需要通過背伸踝關(guān)節(jié)、跖趾關(guān)節(jié)，同時還可以通過熱敷、按摩等方式緩解。腿抽筋多數(shù)是由于小腿三頭肌強(qiáng)烈的收縮，造成的跖屈而疼痛。這時候首先要抑制肌肉持續(xù)的痙攣抽搐，要強(qiáng)力的背伸踝關(guān)節(jié)、背伸跖趾關(guān)節(jié)，使整個腳、腳腕向上翹起，穩(wěn)定住背伸的位置，使肌肉的肌縮不得已進(jìn)一步的收縮。同時要做一些輔助的治療，如要做熱敷，對抽搐的肌肉用熱毛巾、理療的設(shè)備等給予一定的熱量，可以慢慢的放松，使肌縮緩解。當(dāng)然如果有條件，也可以做按摩治療，按摩主要是從近向遠(yuǎn)端的離心性的按摩，使肌肉慢慢的放松，而解決腿抽筋的問題。
01:40
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-30 24986次
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大腿抽筋怎么快速緩解腿部發(fā)生抽筋以后應(yīng)當(dāng)盡快的采取措施，否則會對肌肉造成進(jìn)一步的損傷，而且抽筋伴隨著劇烈疼痛也會讓你難以忍受。腿部抽筋的應(yīng)急方法比較簡單，分為他人輔助情況下的應(yīng)急措施和單獨一個人的自助應(yīng)急措施。單獨一個人的時候要快速的收縮腳掌，使腳趾朝向腳心彎曲，使腳底板成弧形然，后用手輔助腿伸直，如果坐著可以用手按下膝蓋使其伸直，堅持五秒鐘即可，疼痛消失以后仍然堅持按壓膝蓋，然后得緩慢的放松大腿，如果又感到疼痛接著再伸直腿。他人輔助的方法就是當(dāng)別人產(chǎn)生腿部抽筋又不知道怎么辦的時候，要快速的指導(dǎo)伸直腿部搬起腳，使其靠向頭部，堅持幾秒鐘即可解除疼痛。如果沒有得到緩解一定要及時的到正規(guī)醫(yī)院檢查就診，積極的配合醫(yī)生治療。語音時長 01:38”
劉海潤
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-13 55240次
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大腿抽筋是怎么回事肌肉的松弛和收縮不正常和肌肉過度勞累都會引起抽筋，有些人特別容易抽筋，接下來一兩天還會感到局部的疼痛，造成生活上的不便，半夜抽筋甚至影響了睡眠，小問題也會變成比較大的問題，要注意的是：一，要注意休息，不要長時間的站立，穿比較舒適的鞋子，減輕身體的負(fù)擔(dān)。二，運動要適時適量，并注意腿部的保暖工作。三，注意鈣質(zhì)的攝取，除骨骼所需之外，鈣質(zhì)也會影響肌肉的松弛和收縮，所以許多人是在青春期容易抽筋，因為此時鈣質(zhì)的需求量比較大。預(yù)防抽筋兒的方法：一，不在通風(fēng)不良或密閉的空間做長時間或激烈的運動。二，長時間運動之前中后需有足夠的水和電解質(zhì)的補(bǔ)充。三，在日常飲食中攝取足量的礦物質(zhì)，如鈣，鎂等和電解質(zhì)，鉀，鈉。補(bǔ)礦物質(zhì)的攝取，可以從牛奶，綠色葉子蔬菜當(dāng)中攝取，電解質(zhì)可以在香蕉、柳橙、芹菜、天然食物或者一些低糖的飲料當(dāng)中獲取。語音時長 02:04”
楊宇
主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2018-11-12 21995次
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老人大腿抽筋老年人大腿抽筋，這一常見癥狀，往往并非單一原因所致。它可能是身體缺鈣、下肢動脈硬化、腰椎間盤突出等多種因素的綜合體現(xiàn)。缺鈣是導(dǎo)致老年人大腿抽筋的常見原因之一。隨著年齡的增長，老年人骨密度逐漸降低，鈣質(zhì)的吸收和利用能力也相應(yīng)減弱，這容易導(dǎo)致肌
陳堅
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2024-11-28 0次
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老人大腿抽筋老人大腿抽筋可能是由于腰椎間盤突出癥、缺鈣等因素引起的，可以通過藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方法進(jìn)行治療。1、腰椎間盤突出癥：如果老人患有腰椎間盤突出癥，而導(dǎo)致腰椎神經(jīng)受壓迫，通常會出現(xiàn)大腿抽筋的情況，部分患者有時伴有麻木。此種情況需要及時到醫(yī)院進(jìn)行檢查，如通過核磁共振、CT掃描等檢查，明確診斷后
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-03-14 545次
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大腿抽筋怎么緩解?著涼了
段樹全
副主任醫(yī)師包頭市腫瘤醫(yī)院
2020-02-23 1201次
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大腿抽筋是什么原因老年人大腿抽筋有可能是缺鈣或者是用力過度了，肌肉力量不行了。
魏杰華
副主任醫(yī)師祁門縣中醫(yī)醫(yī)院
2020-12-28 901次
