問滑膜炎恢復(fù)好后還能運(yùn)動(dòng)嗎
2020-07-07 1915次
病情描述:
滑膜炎恢復(fù)好后還能運(yùn)動(dòng)嗎
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滑膜炎長(zhǎng)短腿能恢復(fù)嗎滑膜炎是一個(gè)臨床上很常見的一個(gè)疾病,但是滑膜炎導(dǎo)致長(zhǎng)短腿的情況并不是特別的多見。比如說兒童期的這種急性的,一過性的髖關(guān)節(jié)滑膜炎,可能會(huì)引起這種走路的跛行,甚至表現(xiàn)為這種長(zhǎng)短腿的情況。那么一般在滑膜炎恢復(fù)以后,他都能恢復(fù)到一個(gè)正常的這種步態(tài),表現(xiàn)出來就不會(huì)有這種明顯的下肢的不等長(zhǎng)。但是成年以后的這種滑膜炎,導(dǎo)致不等長(zhǎng)相對(duì)少見。但是仍然有一些情況,比如說膝關(guān)節(jié)嚴(yán)重的滑膜炎,導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)無法伸直,可能一過性的,會(huì)表現(xiàn)為雙下肢的不等長(zhǎng)。那么在滑膜炎慢慢恢復(fù)了以后,膝關(guān)節(jié)腫脹消除,如果關(guān)節(jié)能夠重新伸直的情況下,那么一般這種不等長(zhǎng)就會(huì)正常的自然恢復(fù)。01:10
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運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛還能繼續(xù)運(yùn)動(dòng)嗎運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛是可以繼續(xù)運(yùn)動(dòng)的,但是需要降低運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和減少運(yùn)動(dòng)量。肌肉酸痛說明肌肉,已經(jīng)超負(fù)荷的工作,其代謝已經(jīng)不能滿足劇烈運(yùn)動(dòng)所需的能量,如果繼續(xù)劇烈的運(yùn)動(dòng),可能代謝產(chǎn)物就會(huì)更多,肌肉就會(huì)更乏力,在乏力的情況下,就有可能造成一些損傷,包括姿勢(shì)、運(yùn)動(dòng)不到位等造成關(guān)節(jié)的損傷、肌肉的拉傷等。運(yùn)動(dòng)后肌肉出現(xiàn)酸痛,盡量要減少運(yùn)動(dòng),或者減緩運(yùn)動(dòng),使肌肉得到一定的恢復(fù)。肌肉恢復(fù)功能,才會(huì)得到正常的發(fā)揮。正常發(fā)揮的肌肉才會(huì)有力量,才不至于使肌肉失控,才不至于受傷。而且肌肉酸痛是一種警告,就是肌肉出問題的一種警告。如果繼續(xù)大量的運(yùn)動(dòng),就有可能使肌肉徹底受傷、損壞,所以肌肉酸痛以后一定要減緩運(yùn)動(dòng)減少運(yùn)動(dòng)量。01:43
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膝蓋滑膜炎還能運(yùn)動(dòng)嗎發(fā)生膝關(guān)節(jié)滑膜炎以后,建議患者在治療期間先不要進(jìn)行任何的運(yùn)動(dòng),比如跑步或者是快走的鍛煉,爬山的鍛煉,都盡量的避免去做。因?yàn)槿绻颊呃^續(xù)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)就會(huì)導(dǎo)致滑膜內(nèi)的血管因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)而出現(xiàn)舒張,動(dòng)脈供血就會(huì)增加,靜脈反而會(huì)出現(xiàn)一定的收縮,這樣就會(huì)使關(guān)節(jié)的滑膜回流不通暢,會(huì)使?jié)B出的情況,還有腫脹的情況,疼痛的情況特別的嚴(yán)重。出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)的滑膜炎,除了不要運(yùn)動(dòng),患者也不要長(zhǎng)時(shí)間的站立或者是反復(fù)的上下樓梯,一定注意保護(hù)好膝關(guān)節(jié)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
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滑膜炎好了還能運(yùn)動(dòng)嗎滑膜炎癥患者如果治療恢復(fù),控制病情后是可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的,在恢復(fù)初期可以進(jìn)行一些對(duì)關(guān)節(jié)局部有益的運(yùn)動(dòng),比如慢跑,瑜伽,游泳等。也可以做一些增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉力量的訓(xùn)練,對(duì)維持關(guān)節(jié)穩(wěn)定,促進(jìn)炎癥反應(yīng)消退,改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度都有一定的幫助。但滑膜炎患者恢復(fù)后要盡量避免過度的運(yùn)動(dòng)勞損,避免一些激烈對(duì)抗的運(yùn)動(dòng)如籃球、足球等,以免因身體對(duì)抗等因素造成關(guān)節(jié)損傷,引起滑膜炎癥的加重或癥狀反復(fù),患者可以在運(yùn)動(dòng)時(shí)佩戴一定的支具進(jìn)行保護(hù),避免出現(xiàn)再次損傷。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
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滑膜炎不能運(yùn)動(dòng)嗎滑膜炎的患者,在急性發(fā)病期需要注意休息制動(dòng)。當(dāng)病情穩(wěn)定之后,病情的恢復(fù)期可以在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要注意不要過度,以免加重滑膜的損傷,造成病情加重?;ぱ椎幕颊撸?dāng)癥狀比較穩(wěn)定的時(shí)候,可以在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳?/div>滑膜炎能跑步運(yùn)動(dòng)嗎滑膜炎患者一般不宜跑步運(yùn)動(dòng)。如出現(xiàn)不適癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。滑膜炎是一種常見的關(guān)節(jié)疾病,主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)滑膜的炎癥,導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛、腫脹和活動(dòng)受限。對(duì)于滑膜炎患者來說,跑步運(yùn)動(dòng)并非適宜的選擇。跑步是一種高沖擊性的運(yùn)動(dòng),會(huì)對(duì)關(guān)節(jié)產(chǎn)生較大的壓力和摩擦。滑膜炎適合做什么運(yùn)動(dòng)可以的,但是急性期千萬不要做,你要在緩解期才可以做,也就是說沒有什么疼痛,輕度些水腫的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)淖鲎觯仪f不要時(shí)間過長(zhǎng)。滑膜炎吃什么藥效果好滑膜炎吃西樂葆或者雙氯芬酸效果好,祝你好運(yùn)
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