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    1. 咨詢一下,規(guī)律的晚上工作,白天睡覺對(duì)身體有什么影響嗎?

      2019-12-18 2463次

      病情描述:

      咨詢一下,晚上工作,白天睡覺,養(yǎng)成規(guī)律的話會(huì)對(duì)身體有影響嗎?

      提示:線上咨詢不能代替面診,醫(yī)生建議僅供參考!

      嚴(yán)重破壞生物鐘,對(duì)身體健康傷害巨大,你這屬于熬夜。熬夜不是正常的生活規(guī)律,對(duì)于思維、記憶力以及皮膚、視力、心腦血管均有不好的影響。例如臨床中遇到的病人,僅僅三十幾歲,過分熬夜,甚至吸煙,發(fā)生了急性心肌梗塞,追溯其原因是由于極度的生活不規(guī)律,熬夜以及吸煙所導(dǎo)致的。
      過分熬夜,對(duì)于生育能力、皮膚、視力均有損害。熬夜會(huì)影響工作能力,例如夜間沒有很好的休息,白天的時(shí)候工作效率會(huì)降低、記憶力會(huì)下降。熬夜導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)應(yīng)該休息時(shí)沒有得到很好的休息,導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)異常,引起血管張力改變,可造成血壓增高。另外,熬夜,有的時(shí)候夜間吃夜宵,對(duì)身體是不好的,容易造成血脂增高,影響冠狀動(dòng)脈。
      因此,主張采取正常的生活節(jié)奏,不要過分熬夜。你應(yīng)該改變生活方式,改成白天工作,21點(diǎn)到6點(diǎn)半睡覺,不要破壞生物鐘!
      經(jīng)常熬夜的危害有很多,比如容易衰老,脾氣容易暴躁,容易出現(xiàn)黑眼圈。嚴(yán)重的可能出現(xiàn)大量脫發(fā),身體免疫力下降等各種癥狀,建議你調(diào)整生活作息,不要經(jīng)常熬夜,平時(shí)多吃水果。
      經(jīng)常熬夜的人很有可能會(huì)出現(xiàn)胃炎,便秘、身體抵抗力下降、降低生育能力、影響睡眠質(zhì)量、長痘痘等各種危害,建議你不要經(jīng)常熬夜,要有健康的作息時(shí)間,平時(shí)多吃水果、蔬菜。
      睡眠是人體機(jī)能恢復(fù)的一個(gè)過程,通過睡眠人體的身體疲勞的情況可以得到緩解,經(jīng)過代謝,可以讓身體達(dá)到良好的狀態(tài)。 熬夜的壞處會(huì)對(duì)身體造成多種損害,導(dǎo)致經(jīng)常疲勞,免疫力下降,容易感冒、胃腸感染、過敏等等。建議保持規(guī)律作息,避免熬夜,保持良好的睡眠習(xí)慣,睡前不要吃東西。

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