長期白天睡覺晚上工作對(duì)人有危害。人體生命活動(dòng)與自然界密切相關(guān)，并表現(xiàn)出明顯的晝夜節(jié)律，正如《黃帝內(nèi)經(jīng)》中曰“天有晝夜，人有臥起”，相當(dāng)于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的“生物鐘”理論。
生物鐘紊亂，作息不正常，可對(duì)身體造成以下影響：作息紊亂可引起睡眠障礙，造成入睡困難、睡眠變淺、時(shí)長縮短等，睡眠不足還會(huì)影響工作質(zhì)量；作息紊亂也會(huì)導(dǎo)致攝食紊亂，進(jìn)餐時(shí)間的改變會(huì)影響人體正常的消化節(jié)律，導(dǎo)致肥胖及肥胖相關(guān)并發(fā)癥；晝夜節(jié)律紊亂可導(dǎo)致心腦血管疾病發(fā)生，如冠心病、高血壓、卒中等的發(fā)病率明顯增高；睡眠紊亂可導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，如人體褪黑素的分泌是有晝夜節(jié)律的，夜間分泌水平較高，褪黑素分泌節(jié)律的改變可導(dǎo)致抑郁的發(fā)生，夜間褪黑素分泌越少，抑郁癥狀越嚴(yán)重。
日常需要關(guān)注健康，從調(diào)整正常作息做起。
