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• 小腿抽筋怎么辦

  如果小腿經(jīng)常抽筋，可能就需要補鈣，需要調(diào)整運動量，不要過度的勞累，晚上睡覺需要保暖，從而減少對小腿的刺激。如果是急性期，小腿抽筋正在發(fā)作，而且抽的厲害，肌肉越抽越緊，需要控制和拮抗小腿肌肉。首先需要把小腿、大腿伸直，腳趾背伸，持續(xù)牽拉，在持續(xù)牽拉的過程中，肌梭才會慢慢的放松，肌纖維蛋白才會互相松開，抽搐才會緩解。但只是能緩解當時的癥狀，如果想長期解決問題，還是要補充充足的鈣，要常曬太陽，補充維生素D，運動前一定要做好充分的熱身，不要使小腿的肌肉過度的負重，一定要注意保暖，防止寒冷的刺激導(dǎo)致肌肉的敏感性增加，造成肌肉的收縮。小腿抽筋多數(shù)是由于以下原因?qū)е碌模缛扁}或過度運動造成的乳酸堆積，還可能是由于寒冷的刺激，造成肌肉的敏感性增加。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-25 3899次

• 小腿靜脈曲張怎么辦

  小腿靜脈曲張怎么辦，如果患者出現(xiàn)小腿部的靜脈曲張，要看是在小腿的內(nèi)側(cè)或者是后側(cè)，如果是在小腿的內(nèi)側(cè)，可能屬于大隱靜脈曲張的一部分，在小腿的后側(cè)，這屬于小隱靜脈曲張，不管在哪個部位，其治療方面大致相同，也就是說，病人沒有任何癥狀的時候，可以考慮采用保守的方法，穿醫(yī)用彈力襪，來延緩靜脈曲張的發(fā)展，避免揉搓、按揉下肢，如果下肢靜脈曲張比較明顯，酸脹不適，建議患者采取微創(chuàng)手術(shù)治療，包括靜脈腔內(nèi)激光閉塞手術(shù)，泡沫硬化劑注射治療，和下肢的點式剝脫手術(shù)。

  

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  任師顏 主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學航空總醫(yī)院

  2018-10-26 31258次

• 小腿酸怎么辦
  可以通過泡腳?？梢栽谕砩纤X之前用一些熱水來泡腳，這樣可以很好的幫助我們的血液循環(huán)，在泡腳的時候要注意不要把水溫弄得太熱或者是太冷，就普遍洗澡的溫度。在泡腳的時候你可以只放水，也可以在水里加一些其他的東西，比如說艾草，這些草本植物都可以幫助我們的肌肉更快地得到放松，每天都可以進行泡腳。也可以通過按摩，用按摩來放松小腿肌肉，用一只手抓住肌肉，然后五個手指輕柔的往手心帶力按揉，兩拇指相對，兩手同時抓住小腿肌肉，兩手同時由上就是說腿窩至下按揉。還有就是屈膝，兩手在膝后握空拳，手背向上，用小指的側(cè)面交替敲打小腿肚。也可以通過熱敷，不管是小腿肌肉酸痛，還是其他部位肌肉的酸痛，這個時候都可以通過局部熱敷的方法，來有效地緩解不適癥狀。除了可以局部熱敷之外，還可以通過涂擦藥物的方法來緩解肌肉不適癥狀，同時還應(yīng)注意運動不要太劇烈。
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  劉海潤 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-15 6792次

• 小腿腫脹怎么辦
  小腿腫脹的原因很多，主要包括腎源性疾病、肝源性疾病、甲狀腺疾病和一些心源性疾病。除上述疾病之外還可能與病人的局部回流出現(xiàn)問題有關(guān)，不同的原因治療方案不同。腎源性疾病要積極減少尿蛋白，可以采用激素、環(huán)磷酰胺、環(huán)孢素、他克莫司。肝源性疾病一定要積極控制乙肝或丙肝病毒。心源性疾病一定要積極改善心臟功能。甲狀腺疾病最常見于甲減，一定要補充甲狀腺素片，積極處理甲減。如果是循環(huán)不好，可能與肥胖有關(guān)，這種情況建議積極控制體重。如果是局部血管出現(xiàn)血栓，一定要臥床，采用抗凝治療，療程一般為半年，也可以放置濾網(wǎng)或者是溶栓。
  語音時長 1:37”
  郭玉強 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-01-16 6955次

• 小腿粗壯的原因
  小腿粗壯可能是遺傳因素、運動強度大、脂肪堆積、骨骼結(jié)構(gòu)、水腫等原因，可以根據(jù)個人情況通過日常調(diào)理、醫(yī)美項目等方式來改善，如需進行醫(yī)美項目建議選擇正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)。1、遺傳因素：如果父母或者其他直系親屬小腿比較粗壯，受到基因遺傳的影響，下一代可能小腿也會比較粗壯，如果不伴有其他異常，無需特殊處理。2、運動
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2024-06-11 0次

• 小腿肌肉粗壯如何變細腿
  小腿肌肉粗壯變細腿主要可以通過調(diào)整飲食、加強鍛煉、注射藥物、口服藥物、手術(shù)等方法達到目的，具體方法要到醫(yī)院咨詢醫(yī)生。1、調(diào)整飲食：要以清淡飲食為主，不能吃難消化的食物，也不能吃過多油膩的食物，包括炸雞、漢堡、燒烤等，否則會導(dǎo)致體脂率升高，反而會導(dǎo)致小腿肌肉更加粗壯。2、加強鍛煉：在身體允許的情況下，
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-10-12 0次

• 小腿粗壯如何變細腿
  你好！多久了這樣？檢查做了嗎？
  張捷 副主任醫(yī)師福州市第四醫(yī)院

  2020-06-01 3102次

• 小腿粗壯如何變細腿
  先做一個人體成分分析，如果是脂肪超標就進行小腿力量鍛煉，如果是肌肉發(fā)達就是好事，做好全身塑型就好
  張曉偉 副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院

  2020-03-21 1602次