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• 白天很困晚上卻睡不著怎么回事

  出現(xiàn)白天很困、晚上睡不著多是睡眠倒錯，患者白天睡眠增多、困倦乏力，而晚上出現(xiàn)興奮、睡不著覺，常常是由于神經(jīng)功能失調所導致。尤其是老年人腦動脈缺血缺氧、神經(jīng)功能紊亂，會引起睡眠倒錯。還有些病人晚上喜歡開燈睡覺，會導致褪黑素減少、生物鐘紊亂、內分泌紊亂，出現(xiàn)晚上睡眠不佳，白天困倦、容易瞌睡，影響工作質量、學習?；颊呖梢愿纳粕罘绞剑滋於嘧鲶w育鍛煉，保持樂觀心態(tài)，睡眠前可喝杯熱牛奶，來減輕癥狀、誘導睡眠。

  

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  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-09-08 6336次

• 晚上總是睡不著怎么回事

  晚上總是睡不著是睡眠障礙的一種類型，睡眠障礙包括入睡困難、早醒、多夢等幾種類型。出現(xiàn)晚上睡不著的原因有以下幾個方面，比方情緒緊張、壓力大、學習緊張等可以引起入睡困難，還有抑郁癥、焦慮癥也可以引起睡眠障礙。還有一些機體的疾病，比方腦動脈供血不足、顱內腫瘤，可以出現(xiàn)頭疼、頭暈，影響睡眠，或機體其他器官出現(xiàn)疾病的時候也會引起睡眠障礙。改善睡眠障礙的方法有保持樂觀心態(tài)，適當體育鍛煉，按時休息。如果長期睡不著可以到醫(yī)院做相應檢查，排除器質性疾病。對于長期睡不著病人，要吃些鎮(zhèn)靜的藥物改善睡眠，睡眠好才能恢復體力，學習效率才能提高。所以要規(guī)律生活，按時休息，保持樂觀心態(tài)等。

  

  01:51
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-07-24 4973次

• 白天困晚上睡不著怎么辦
  白天困晚上睡不著是由于睡眠障礙所導致的。晚上休息不好，導致白天沒有精神，可能是考慮心血虛，建議可以吃一些滋陰的食物，增強體質。也可能同時是植物神經(jīng)功能紊亂失調所導致的，建議不要給自己太大的精神壓力，如果有煩心事可以通過散步等方面來調節(jié)，放松心情，盡量要避免熬夜。睡前不要喝咖啡濃茶等，咖啡濃茶具有興奮的物質，是不利于睡眠的，而且在睡眠時要注意保證周圍環(huán)境的安靜。
  語音時長 1:04”
  支娜 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-18 72658次

• 白天沒精神晚上睡不著怎么回事
  白天沒精神，晚上睡不著，對于這種情況，睡前應當盡量避免大腦緊張興奮，和平舒暢的心情才能有效入睡。失眠多夢考慮是神經(jīng)衰弱原因，可以吃酸棗仁、百合、大棗等。白天不要睡覺，多出去運動，走一走，釋放掉不好的情緒，或者出去旅游緩解一下自己緊張、焦慮情緒，自我調節(jié)，自我暗示，可以玩一些放松活動，也可以反復計數(shù)，稍有放松，反而能加快入睡，限制白天睡眠時間。除老年人白天可適當午睡或者打盹片刻外，應避免午睡或者打盹，否則減少晚上的睡意和睡眠時間。
  語音時長 1:45”
  焦彥嶺 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-14 27129次

• 晚上睡不著，白天也不困
  晚上睡不著白天也不困可能是植物神經(jīng)功能紊亂、更年期綜合征等疾病引起，可以通過調整生活習慣改善，服用藥物治療。1、植物神經(jīng)功能紊亂：植物神經(jīng)功能紊亂可能是精神緊張、心理壓力過大等原因引起，主要癥狀會表現(xiàn)為頭暈、視物模糊、血壓降低、胸悶、腹部不適、月經(jīng)不調、陽痿早泄、失眠健忘等，可以通過調整生活習慣改善
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-06 920次

• 晚上睡不著，白天也不困
  晚上睡不著，白天也不困，可能是由多種因素導致的睡眠問題。首先，需要排除身體疾病的可能性，如失眠癥、焦慮癥等。如果身體無異常，可以從以下幾個方面進行調理：1.調整作息時間：盡量保持每天固定的入睡和起床時間，幫助身體建立規(guī)律的生物鐘。2.改善睡
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-08-30 0次

• 我晚上睡不著，即使感覺困，仍然睡不著。
  養(yǎng)血安神片。
  劉剛 主治醫(yī)師濟南市市中區(qū)興隆街道興潤社區(qū)衛(wèi)生服務站

  2019-11-27 1100次

• 晚上睡不著白天也不困是怎么回事
  嚴重失眠
  王寶進 主治醫(yī)師大連大學附屬新華醫(yī)院

  2020-04-18 1501次