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• 每天11點睡覺算熬夜嗎

  每天11點睡覺應(yīng)該不算熬夜。一般正常成年人每天睡眠大約在8個小時左右，兒童睡眠時間要8~9個小時，甚至10個小時。人的生物鐘大約在每天晚上10點睡覺是較好的時間段，如果長期睡眠障礙、熬夜會影響到人的生理功能，尤其是內(nèi)分泌功能，內(nèi)分泌功能紊亂可以導(dǎo)致肥胖、痤瘡等嚴(yán)重的不良后果，所以每天在10點左右睡覺是比較好的。現(xiàn)在有些年輕人喜歡熬夜，往往超過12點，如果超過12點以后睡眠會嚴(yán)重打亂人的生物鐘功能，可以出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂、神經(jīng)衰弱等一系列癥狀。因此應(yīng)該堅持有規(guī)律的作息時間，早睡早起，保證一定的睡眠時間，對于身體的功能、兒童的發(fā)育都是非常重要的。

  

  01:43
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-20 7290次

• 點痣痛嗎

  點痣是非常常見的操作，點痣的感覺還是略疼的，就有點像針刺感。很多人問都涂了麻藥了為什么還疼，因為涂的麻藥能滲透皮膚的層次非常淺，僅可能在表皮層或者真皮淺層，點痣的深度超過了麻藥起效的層次，所以會有痛感。做完了以后一定要充分的注意，點痣是有創(chuàng)傷的手術(shù)，做完以后皮膚會出現(xiàn)損傷，所以千萬不能沾水，沾水了以后容易感染。比較大的痣，比如直徑超過三毫米的可能不能通過激光點痣，一定要通過手術(shù)方法去除，建議要根據(jù)自己痣的情況到醫(yī)院找醫(yī)生制定最合理的方案。

  

  01:12
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-07-23 3731次

• 每天兩點睡會猝死嗎
  每天兩點睡會猝死，猝死是人類最嚴(yán)重的疾病，不同的文獻(xiàn)關(guān)于猝死的定義不盡相同，比較科學(xué)的是世界衛(wèi)生組織的猝死的定義，及平素身體健康和貌似身體健康的患者出乎意料的短時間內(nèi)因自然疾病突然死亡，即為猝死。從發(fā)病到死亡多長時間才認(rèn)定為猝死呢，具體的量化時間目前尚無公認(rèn)的統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)，分別有人認(rèn)為其發(fā)病到死亡的時間在1小時，6小時，12小時和24小時之內(nèi)，世界衛(wèi)生組織公認(rèn)的時間是6小時之內(nèi)，目前公認(rèn)的是，發(fā)病1小時內(nèi)死亡者多為心源性猝死。猝死有十大惡習(xí)，其中之一為長期熬夜勞累，長期熬夜勞累，會導(dǎo)致睡眠的質(zhì)量差或者是久不睡眠，使心臟得不到休息，這時血壓和心率都會增高，嚴(yán)重者有可能會出現(xiàn)心律失常，嚴(yán)重的室性心率失常導(dǎo)致室顫發(fā)生，這樣可因心律失常，惡性的心率失常，室顫誘發(fā)猝死，每天兩點睡，這種長期熬夜勞累會引起急性冠脈綜合征的誘發(fā)，而且這種情況還會引起電解質(zhì)的紊亂，例如出現(xiàn)高鉀血癥，都會誘發(fā)惡性的室性心律失常從而導(dǎo)致猝死。
  語音時長 2:11”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2018-10-20 23533次

• 每天凌晨三點睡會猝死
  這個問題的答案是不確定的，因為如果長時間每天凌晨三點睡覺，可能會引發(fā)心臟疾病，嚴(yán)重會導(dǎo)致猝死。睡眠的最佳時間是晚上十點，因為晚上十點睡覺人能夠在晚上十一點進入深度睡眠，晚上十一點到凌晨一點這兩個小時是子時，按照中醫(yī)的說法，這段時間是最佳的睡眠時間，如果在此兩個小時之內(nèi)睡覺是最好的，即使睡三個小時，人體也是沒有什么大問題，還有就是中午十一點到下午一點這個時間段睡覺對身體也是非常有好處的。另外，早晨五點到早晨七點，還有下午五點到晚上七點，如果沒有辦法在子時和午時睡覺，在這個時候睡覺也能夠補償身體的睡眠狀況，還有如果半夜起來心里發(fā)慌，就不要躺著強睡，這個時候可以坐下來閉目養(yǎng)神，精神放松，每天早晨起來的時候先靜坐二十到三十分鐘，對心臟是大有好處的。每天正常的成年人應(yīng)該保證7到9個小時的睡眠時間，如果長時間熬夜，或者是同時也有心血管疾病，可能會導(dǎo)致猝死。
  語音時長 01:55”
  劉祥禮 主任醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2022-09-22 25131次

• 3點睡12點起床會猝死嗎
  對于“3點睡12點起床是否會猝死”的問題，不能一概而論。雖然這樣的作息時間通常不會直接導(dǎo)致猝死，但確實會對身體造成一定的傷害，增加猝死的風(fēng)險。長期凌晨3點睡覺、中午12點起床會打亂人體的生物鐘，影響身體的正常代謝和免疫功能。中醫(yī)理論認(rèn)為，人
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2025-01-04 0次

• 3點睡12點起床會猝死嗎
  3點睡12點起床如果只是偶爾的一次，一般情況下不會猝死，如果長期因此可能會有猝死的風(fēng)險。凌晨3點睡覺一般屬于嚴(yán)重的熬夜行為，如果只是偶爾的一次3點睡12點起床，一般不會對身體造成損傷，也不會導(dǎo)致猝死，如果長時間3點睡12點起床，可能就會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)、過度疲勞、以及心律失常等，如果出現(xiàn)了心律失常又沒
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-03-15 2249次

• 九點睡五點起床好嗎
  可以描述更加詳細(xì)1點嗎？
  鄧紅穎 主治醫(yī)師亳州市人民醫(yī)院

  2020-07-11 2604次

• 晚上11點睡,早上六點起床,白天還沒精神
  有多久了
  羅萍艷 主治醫(yī)師貴州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-09-05 1502次