問(wèn)膝蓋受傷固定后筋疼怎么辦
2020-10-21 921次
病情描述：
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腿伸直膝蓋后面的筋疼該怎么辦腿伸直膝蓋后邊的筋疼，一般是膝蓋后邊的關(guān)節(jié)囊和部分肌腱的問(wèn)題。因此要控制膝蓋的過(guò)伸和做腓腸肌的牽拉鍛煉，來(lái)解決膝蓋伸直后筋疼的問(wèn)題。一般腿伸直會(huì)把膝蓋鎖住，后邊的腓腸肌的內(nèi)側(cè)頭、外側(cè)頭就會(huì)把膝蓋給擋住，使后邊肌腱抻的很緊，就會(huì)出現(xiàn)疼痛。只有控制膝蓋的角度，才能使筋疼得到緩解，不要使膝蓋過(guò)伸。多數(shù)情況下膝蓋伸直以后的筋疼，都是由于膝蓋的過(guò)伸。膝蓋的過(guò)伸就導(dǎo)致后邊腓腸肌過(guò)度的牽張，而產(chǎn)生疼痛。當(dāng)然，也有一部分人是由于膝蓋后邊的腓腸肌太緊和本身就短，所以在膝蓋伸直的情況下，筋繃緊就會(huì)疼痛，這時(shí)就要練習(xí)腓腸肌，使腓腸肌變長(zhǎng)一點(diǎn)，要做牽拉鍛煉，使它松一點(diǎn)，來(lái)緩解疼痛。所以膝蓋伸直以后筋疼，主要是膝蓋過(guò)伸，或者是腓腸肌過(guò)短，因此要控制膝蓋的過(guò)伸和做腓腸肌的牽拉鍛煉，來(lái)解決膝蓋伸直后筋疼的問(wèn)題。
02:06
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-30 12967次
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冬天膝蓋疼怎么辦冬天膝蓋疼可以通過(guò)保溫、功能鍛煉來(lái)改善。冬天膝蓋疼多數(shù)是與寒冷的刺激有關(guān)系，一般寒冷的刺激可能造成關(guān)節(jié)膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉和韌帶的緊張痙攣。緊張和痙攣就會(huì)造成關(guān)節(jié)的壓力增大，關(guān)節(jié)磨損的就會(huì)更厲害，就會(huì)疼痛。尤其寒冷刺激使毛細(xì)血管收縮，毛細(xì)血管收縮以后局部的血液循環(huán)也會(huì)差，關(guān)節(jié)炎本身就有異常代謝物質(zhì)，比如致痛炎性介質(zhì)分泌等，如果炎性介質(zhì)不能代謝，不能運(yùn)走促進(jìn)循環(huán)，就會(huì)產(chǎn)生疼痛。因此冬天膝蓋疼，以寒冷刺激是首要原因，需要給予保溫，不能受寒。還需要保證適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)量，關(guān)節(jié)疼就不動(dòng)，循環(huán)會(huì)更差，所以需要做功能性鍛煉，不一定是去負(fù)重，可以通過(guò)活動(dòng)來(lái)改善周圍血液循環(huán)、改善周圍韌帶和肌肉的力量和功能，通過(guò)保溫通過(guò)功能鍛煉等來(lái)改善膝蓋疼痛。
01:43
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-30 5668次
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膝蓋后側(cè)筋疼對(duì)于該病癥：第一，先去除濕氣，把鹽炒熱后裝入布袋，放在后腰上半個(gè)小時(shí)，注意鹽不要過(guò)熱，還要注意移動(dòng)，不然容易燙傷皮膚，這樣每天堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)，堅(jiān)持十五天，就可以去除腰里的濕氣。第二，按摩。鍛煉了自我鍛煉，腰叉扭腰，兩腳分開與肩同寬，腳尖向內(nèi)，兩臂伸直，一手在體側(cè)，一手舉過(guò)頭，如果左手在上，先向右側(cè)后方擺，然后右手在上，向左側(cè)后方擺，腰部也隨著扭動(dòng)，左右各做一百次。第三，深蹲，兩腳分開與肩同寬，下蹲時(shí)腳跟不要離地，臀部靠近小腿，雙手握拳向前，開始時(shí)動(dòng)作要慢，站起時(shí)，伸收要收雙拳，動(dòng)作由慢到快，反復(fù)做一百次。第四，前挺腰，躺臥在床上，盡量屈膝，然后腳跟用力，慢慢的斜向上蹬出伸直，再把伸出的腿收成收回。曲膝的姿勢(shì)，兩腳交替做二十次，別人按摩有條件的，就去醫(yī)院進(jìn)行按摩，包括藥熏、牽引等手段治療。一定一定要從腰部開始。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:56”
楊宇
主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2018-11-12 17502次
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骨折后筋疼怎么辦無(wú)音頻語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:42”
方大正
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018-11-26 4050次
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膝蓋下面的筋疼怎么辦膝蓋下面的筋疼可查明病因后遵醫(yī)囑應(yīng)用藥物治療或手術(shù)治療，常見的原因有膝韌帶損傷、膝關(guān)節(jié)炎等。1、膝韌帶損傷：膝韌帶損傷多由暴力外傷所致，患者除了有劇烈疼痛、關(guān)節(jié)及周圍腫脹、皮下淤斑、關(guān)節(jié)積液、活動(dòng)受限等臨床表現(xiàn)外，也可有膝蓋下面的筋疼的情況出現(xiàn)。當(dāng)膝關(guān)節(jié)韌帶受損時(shí)要根據(jù)實(shí)際受損的嚴(yán)重程度進(jìn)行恰當(dāng)?shù)闹?/div>
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-03-15 1879次
膝蓋下面的筋疼怎么辦膝蓋下面的筋疼，可能由多種原因引起，包括乳酸堆積、肌腱炎、韌帶拉傷、半月板損傷以及膝關(guān)節(jié)炎等。針對(duì)這些不同的病因，我們可以采取相應(yīng)的治療措施。如果是由于短時(shí)間內(nèi)劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的乳酸堆積，可以通過(guò)適當(dāng)?shù)陌茨?lái)幫助乳酸代謝產(chǎn)物排出，從而緩解疼痛。
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2024-12-06 0次
運(yùn)動(dòng)后膝蓋受傷了怎么辦運(yùn)動(dòng)后導(dǎo)致膝蓋損傷，首先建議要注意休息。急性期要局部冷敷處理之后，可以熱敷按摩對(duì)癥治療，癥狀比較重的話，可以做個(gè)膝關(guān)節(jié)，核磁共振檢查要排除半月板和韌帶肌腱的拉傷。
汪紅友
主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院
2020-03-26 900次
膝蓋受傷后一活動(dòng)就腫，怎么辦？這種情況最好去醫(yī)院復(fù)查一下x線或者進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的磁共振檢查，排除有沒(méi)有韌帶半月板的損傷。
何光進(jìn)
主治醫(yī)師麻城市黃土崗中心衛(wèi)生院
2019-12-30 1001次
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